15 עשבים מרשימים עם פעילות אנטי-ויראלית

תוֹכֶן

• 1. אורגנו
• 2. מרווה
• 3. בזיליקום
• 4. שומר
• 5. שום
• 6. מזור לימון
• 7. מנטה
• 8. רוזמרין
• 9. אכינצאה
• 10. סמבוקוס
• 11. שוש
• 12. אסטרגלוס
• 13. ג'ינג'ר
• 14. ג'ינסנג
• 15. שן הארי
• בשורה התחתונה

מאז ימי קדם שימשו צמחי מרפא כטיפולים טבעיים במחלות שונות, כולל זיהומים נגיפיים.

בשל ריכוזם של תרכובות צמחיות חזקות, עשבי תיבול רבים מסייעים להילחם בווירוסים ומועדפים על ידי העוסקים ברפואה טבעית.

יחד עם זאת, היתרונות של כמה עשבי תיבול נתמכים רק על ידי מחקר אנושי מוגבל, אז כדאי לקחת אותם עם גרגר מלח.

לפניכם 15 עשבי תיבול עם פעילות אנטי-ויראלית חזקה.

1. אורגנו

אורגנו הוא עשב פופולרי ממשפחת הנענע אשר ידוע בסגולותיו הרפואיות המרשימות. תרכובות הצמח שלה, הכוללות קרווקרול, מציעות תכונות אנטי-ויראליות.

במחקר במבחנה, גם שמן אורגנו וגם קרווקרול מבודד הפחיתו את פעילות הנוירובירוס העכברי (MNV) תוך 15 דקות מחשיפה ().

MNV מדבק מאוד והגורם העיקרי לשפעת קיבה בבני אדם. זה דומה מאוד לנורו-וירוס אנושי ומשמש במחקרים מדעיים מכיוון שקשה לשמצה, נורא-וירוס אנושי, לגדול בסביבות מעבדה ().

כמו כן, הוכח כי שמן אורגנו וקרווקרול מציגים פעילות אנטי-ויראלית כנגד נגיף הרפס סימפלקס סוג 1 (HSV-1); וירוס רוטה, גורם שכיח לשלשול אצל תינוקות וילדים; וירוס סינציטיאלי בדרכי הנשימה (RSV), הגורם לזיהומים בדרכי הנשימה (,,).

2. מרווה

גם בן למשפחת הנענע, מרווה היא עשב ארומטי ששימש זמן רב ברפואה המסורתית לטיפול בזיהומים נגיפיים ().

התכונות האנטי-ויראליות של מרווה מיוחסות בעיקר לתרכובות הנקראות סאפינינוליד ומרווה אחת, הנמצאות בעלים ובגבעול הצמח ().

מחקר במבחנות מצביע על כך שעשב זה עלול להילחם בנגיף החיסון האנושי מסוג 1 (HIV-1), מה שעלול להוביל לאיידס. במחקר אחד, תמצית מרווה מעכבת באופן משמעותי את פעילות ה- HIV בכך שהיא מונעת מהווירוס להיכנס לתאי יעד ().

כמו כן הוכח כי מרווה נלחמת ב- HSV-1 וב- Indiana vesiculovirus, המדביק חיות משק כמו סוסים, פרות וחזירים (9, 10).

3. בזיליקום

סוגים רבים של בזיליקום, כולל הזנים המתוקים והקדושים, עשויים להילחם בזיהומים ויראליים מסוימים.

לדוגמא, מחקר אחד במבחנה מצא כי תמציות בזיליקום מתוק, כולל תרכובות כמו אפיגנין וחומצה אורסולית, הראו השפעות חזקות כנגד נגיפי הרפס, הפטיטיס B ואנטרווירוס ().

הוכח כי בזיליקום קדוש, הידוע גם בשם טולסי, מגביר את החסינות, מה שעשוי לסייע במאבק בזיהומים נגיפיים.

במחקר של ארבעה שבועות בקרב 24 מבוגרים בריאים, והשלמתם עם 300 מ"ג תמצית בזיליקום קדוש העלתה באופן משמעותי את רמות תאי ה- T המסייעים ותאי הרוצח הטבעיים, שניהם תאי חיסון המסייעים בהגנה על הגופך מפני זיהומים נגיפיים ().

4. שומר

שומר הוא צמח בטעם ליקוריץ שעשוי להילחם בנגיפים מסוימים.

מחקר במבחנה הראה כי תמצית שומר הראתה השפעות אנטי-ויראליות חזקות נגד נגיפי הרפס ופריינפלואנזה מסוג 3 (PI-3), הגורמת לזיהומים בדרכי הנשימה בבקר ().

יתרה מכך, טרנס-אנתול, המרכיב העיקרי בשמן אתרי שומר, הוכיח השפעות אנטי-ויראליות חזקות נגד נגיפי הרפס ().

על פי מחקר בבעלי חיים, שומר עשוי גם להגביר את המערכת החיסונית שלך ולהפחית את הדלקת, אשר עשויה לסייע גם במאבק בזיהומים נגיפיים ().

5. שום

שום הוא תרופה טבעית פופולרית למגוון רחב של מצבים, כולל זיהומים נגיפיים.

במחקר שנערך בקרב 23 מבוגרים עם יבלות הנגרמות על ידי נגיף הפפילומה האנושי (HPV), החלת תמצית שום לאזורים שנפגעו פעמיים ביום ביטלה את היבלות בכולן לאחר 1-2 שבועות (16,).

בנוסף, מחקרים ישנים יותר במבחנות מציינים כי לשום עשויה להיות פעילות אנטי-ויראלית כנגד שפעת A ו- B, HIV, HSV-1, דלקת ריאות נגיפית וירוס רינו, הגורם להצטננות. עם זאת, מחקרים עדכניים חסרים ().

מחקרים בבעלי חיים ובמבחנה מצביעים על כך ששום משפר את תגובת מערכת החיסון על ידי גירוי תאי חיסון מגנים, העשויים להגן מפני זיהומים נגיפיים ().

6. מזור לימון

מליסה לימון הוא צמח לימוני שמשמש בדרך כלל בתה ותבלינים. הוא נחגג גם על סגולותיו הרפואיות.

תמצית לימון הוא מקור מרוכז לשמנים אתריים חזקים ותרכובות צמחיות בעלות פעילות אנטי-ויראלית ().

מחקר במבחנה הראה כי יש לו השפעות אנטי-ויראליות נגד שפעת העופות (שפעת העופות), נגיפי הרפס, HIV-1 ו- enterovirus 71, העלולים לגרום לזיהומים קשים אצל תינוקות וילדים (,,,,).

7. מנטה

מנטה ידועה כבעלת תכונות אנטי-ויראליות חזקות ובדרך כלל מוסיפה לתה, תמציות, ותמיסות שנועדו לטפל באופן טבעי בזיהומים נגיפיים.

העלים והשמנים האתריים שלו מכילים רכיבים פעילים, כולל מנטול וחומצה רוזמרינית, בעלי פעילות אנטי-ויראלית ואנטי-דלקתית ().

במחקר מבחנה, תמצית עלי מנטה הציגה פעילות אנטי-ויראלית חזקה כנגד נגיף הסינציטיאלי הנשימתי (RSV) וירידה משמעותית ברמות התרכובות הדלקתיות ().

8. רוזמרין

רוזמרין משמש לעתים קרובות בבישול אך כמו כן יש לו יישומים טיפוליים בשל תרכובות הצמח הרבות שלו, כולל חומצה אוליאנולית ().

חומצה אוליאנולית הראתה פעילות אנטי-ויראלית כנגד נגיפי הרפס, HIV, שפעת והפטיטיס במחקרים בבעלי חיים ובמבחנות ().

בנוסף, תמצית רוזמרין הוכיחה השפעות אנטי-ויראליות נגד נגיפי הרפס והפטיטיס A, המשפיעים על הכבד (,).

9. אכינצאה

אכינצאה הוא אחד המרכיבים הנפוצים ביותר ברפואת הצמחים בשל תכונותיו המרשימות לקידום הבריאות. חלקים רבים של הצמח, כולל הפרחים, העלים ושורשיו, משמשים לתרופות טבעיות.

למעשה, אכינצאה פורפוראה, מגוון המייצר פרחים בצורת חרוט, שימש אינדיאנים לטיפול במגוון רחב של מצבים, כולל זיהומים נגיפיים ().

מספר מחקרים במבחנה מצביעים על כך שזנים מסוימים של אכינצאה, כולל E. pallida, E. angustifolia, ו E. purpurea, יעילים במיוחד במאבק בזיהומים ויראליים כמו הרפס ושפעת ().

יש לציין, E. purpurea הוא חשב שיש לו גם השפעות מחזקות חיסון, מה שהופך אותו שימושי במיוחד לטיפול בזיהומים ויראליים ().

10. סמבוקוס

סמבוקוס היא משפחת צמחים הנקראת גם זקנה. הסמבוק מיוצר במגוון מוצרים, כגון סמים וכדורים, המשמשים לטיפול טבעי בזיהומים נגיפיים כמו שפעת והצטננות.

מחקר בעכברים קבע כי מיץ סמבוק מרוכז מדכא שכפול נגיף שפעת וממריץ את תגובת מערכת החיסון ().

יתרה מכך, בסקירה של 4 מחקרים שנערכו על 180 אנשים, נמצא כי תוספי הסמבוק מפחיתים משמעותית את תסמיני הנשימה העליונה הנגרמים כתוצאה מזיהומים נגיפיים ().

11. שוש

שוש משמש ברפואה הסינית המסורתית ובפרקטיקות טבעיות אחרות במשך מאות שנים.

Glycyrrhizin, liquiritigenin ו- glabridin הם רק חלק מהחומרים הפעילים בליקוריץ בעלי תכונות אנטי-ויראליות חזקות ().

מחקרים במבחנות מראים כי תמצית שורש ליקוריץ יעילה כנגד נגיף ה- HIV, RSV, הרפס, וירוס כורונה חריף הקשור לתסמונת נשימה (SARS-CoV), הגורם לסוג רציני של דלקת ריאות (,,).

12. אסטרגלוס

אסטרגלוס הוא עשב פורח הפופולרי ברפואה הסינית המסורתית. הוא מתגאה בפוליסכריד Astragalus (APS), בעל תכונות משמעותיות לשיפור החיסון ואנטי-ויראלי ().

מחקרים במבחנות ובבעלי חיים מראים כי אסטרגלוס נלחם בנגיפי הרפס, הפטיטיס C, ונגיף שפעת העופות H9 (,,,).

בנוסף, מחקרים במבחנות מצביעים על כך ש- APS עשוי להגן על תאי האסטרוציטים האנושיים, הסוג הנפוץ ביותר של תאים במערכת העצבים המרכזית, מפני זיהום בהרפס ().

13. ג'ינג'ר

מוצרי ג'ינג'ר, כמו אליקסרים, תה, וכיסאות, הם תרופות טבעיות פופולריות - ומסיבה טובה. הוכח שלג'ינג'ר יש פעילות אנטי-ויראלית מרשימה הודות לריכוז הגבוה של תרכובות צמח חזקות.

מחקר במבחנה מוכיח שלתמצית ג'ינג'ר יש השפעות אנטי-ויראליות נגד שפעת העופות, RSV ונגיף הקליקיביה החתולית (FCV), אשר דומה לנוירוס האנושי (,,)

בנוסף, תרכובות ספציפיות בזנגביל, כגון ג'ינג'רולים וזינגרון, נמצאו כמעכבות שכפול נגיפי ומונעות כניסת וירוסים לתאי מארח ().

14. ג'ינסנג

ג'ינסנג, אשר ניתן למצוא בזנים קוריאניים ואמריקאים, הוא שורש הצמחים ב Panax מִשׁפָּחָה. נעשה שימוש רב ברפואה הסינית המסורתית, והוכח כי הוא יעיל במיוחד למלחמה בנגיפים.

במחקרים בבעלי חיים ובמבחנה, תמצית ג'ינסנג קוריאנית אדומה הציגה השפעות משמעותיות כנגד RSV, נגיפי הרפס והפטיטיס A (,,).

בנוסף, לתרכובות בג'ינסנג הנקראות ג'ינסנוסידים יש השפעות אנטי-ויראליות נגד הפטיטיס B, וירוס וירוס קוקסאקי, הקשורים למספר מחלות קשות - כולל זיהום במוח הנקרא דלקת קרום המוח ().

15. שן הארי

שן הארי נחשבים באופן נרחב כעשבים שוטרים אך נחקרו לגבי תכונות מרפא מרובות, כולל השפעות אנטי-ויראליות אפשריות.

מחקר במבחנה עולה כי שן הארי עלול להילחם בהפטיטיס B, HIV ושפעת (,,).

יתר על כן, מחקר אחד במבחנה ציין כי תמצית שן הארי מעכבת את שכפול הדנגי, נגיף מיתוש הגורם לקדחת דנגי. מחלה זו, שעלולה להיות קטלנית, מעוררת תסמינים כמו חום גבוה, הקאות וכאבי שרירים (,).

בשורה התחתונה

צמחי מרפא שימשו כתרופות טבעיות עוד מימי קדם.

עשבי תיבול נפוצים למטבח, כמו בזיליקום, מרווה ואורגנו, כמו גם עשבי תיבול פחות מוכרים כמו אסטרגלוס וסמבוקוס, משפיעים על אנטי-ויראלי רב עוצמה כנגד נגיפים רבים הגורמים לזיהומים בבני אדם.

קל להוסיף לתזונה את עשבי התיבול החזקים האלה על ידי שימוש בהם במתכונים המועדפים עליכם או להכנתם לתה.

עם זאת, יש לזכור שרוב המחקר נערך במבחנות ובעלי חיים באמצעות תמציות מרוכזות. לכן, לא ברור אם למינונים קטנים של צמחי מרפא אלו תהיה השפעה זהה.

אם תחליט להשלים עם תמציות, תמיסות או מוצרים אחרים של צמחי מרפא, התייעץ עם הרופא שלך כדי להבטיח שימוש בטוח.