השליש השלישי - שבועות 25-22 להריון

תוֹכֶן

• איך להתכונן ללידה
• כיצד להקל על אי הנוחות של השליש השלישי
• התכווצויות: הם מופיעים בעיקר בלילה. הפיתרון הוא למתוח את הרגליים לפני השינה, אם כי ישנן תרופות עם מגנזיום המיועדות להקלה על אי הנוחות.
• נְפִיחוּת: התסמין השכיח ביותר בסוף ההריון ומבחינים בו, במיוחד ברגליים, בידיים וברגליים. שמור על הרגליים מורמות בשכיבה או בישיבה, זה מקל על אי נוחות, והיה מודע ללחץ הדם.
• ורידים בולטים: הם נובעים מהעלייה בנפח הדם במחזור הדם ועקב העלייה במשקל. הימנע מבילוי זמן רב עם הרגליים שלובות, ישיבה או עמידה. ללבוש גרבי דחיסה בינוניים כדי לעזור בשיפור זרימת הדם.
• צַרֶבֶת: זה קורה כאשר לחץ הבטן על הקיבה גורם לחומצת הקיבה לעלות לוושט ביתר קלות. כדי למנוע את זה קורה, אכלו מעט בכל פעם ופעמים רבות ביום והימנעו מללכת לישון מיד לאחר הארוחות.
• כאב גב: נגרמת מעלייה במשקל הבטן. לבישת נעליים עם בסיס תמיכה טוב עוזרת להקל על הסימפטום, וכן להימנע מהרמת חפצים כבדים. דע אילו נעליים ללבוש ומה הבגדים הטובים ביותר.
• נדודי שינה: ישנוניות ראשונית עלולה לגרום לנדודי שינה בעיקר בגלל הקושי למצוא תנוחת שינה נוחה. לכן, כדי לעקוף את הבעיה, נסו להירגע, שתו שתיה חמה לפני השינה והשתמשו בכמה כריות לתמיכה בגב ובבטן, וזכרו שתישנו תמיד על הצד.
• מתי התינוק ייוולד
• הכנות אחרונות

השליש השלישי מסמן את סוף ההריון, שנעה בין השבוע ה -25 ל -42 להריון. ככל שמתקרב סוף ההריון משקל הבטן והאחריות לטיפול בילוד, כמו גם הדאגה ואי הנוחות גוברים, אך למרות זאת זהו שלב משמח מאוד מכיוון שיום איסוף התינוק בחיקו מתקרב.

התינוק גדל מדי יום ואבריו ורקמותיו נוצרים כמעט לחלוטין, כך שאם התינוק ייוולד מעתה, יהיה לו סיכוי טוב בהרבה להתנגד, גם אם הוא זקוק לטיפול בילודים. לאחר 33 שבועות, התינוק מתחיל לצבור יותר שומן ולכן הוא נראה יותר ויותר כמו יילוד.

איך להתכונן ללידה

הן הנשים שרוצות ניתוח קיסרי והן הרוצות לידה רגילה חייבות להתכונן ללידת התינוק מראש. תרגילי קיגל חשובים לחיזוק השרירים בתוך הנרתיק, כדי להקל על יציאת התינוק ולהימנע מאובדן שתן באופן לא רצוני, לאחר הלידה, אשר פוגע ביותר מ- 60% מהנשים.

ישנם שיעורי הכנה ללידה בחלק ממרכזי הבריאות וגם ברשת הפרטית, דבר שמועיל מאוד להבהיר ספקות לגבי הלידה וכיצד לטפל בילוד.

כיצד להקל על אי הנוחות של השליש השלישי

למרות שכל התסמינים הקשורים להריון יכולים ללוות את כל תקופת ההריון, ככל שככל שארבעה שבועות של ההריון יהיו קרובים יותר, האישה יכולה להיות לא נוחה יותר. למד כיצד להקל על הסימפטומים השכיחים ביותר של הריון מאוחר:

• התכווצויות: הם מופיעים בעיקר בלילה. הפיתרון הוא למתוח את הרגליים לפני השינה, אם כי ישנן תרופות עם מגנזיום המיועדות להקלה על אי הנוחות.

• נְפִיחוּת: התסמין השכיח ביותר בסוף ההריון ומבחינים בו, במיוחד ברגליים, בידיים וברגליים. שמור על הרגליים מורמות בשכיבה או בישיבה, זה מקל על אי נוחות, והיה מודע ללחץ הדם.

• ורידים בולטים: הם נובעים מהעלייה בנפח הדם במחזור הדם ועקב העלייה במשקל. הימנע מבילוי זמן רב עם הרגליים שלובות, ישיבה או עמידה. ללבוש גרבי דחיסה בינוניים כדי לעזור בשיפור זרימת הדם.

• צַרֶבֶת: זה קורה כאשר לחץ הבטן על הקיבה גורם לחומצת הקיבה לעלות לוושט ביתר קלות. כדי למנוע את זה קורה, אכלו מעט בכל פעם ופעמים רבות ביום והימנעו מללכת לישון מיד לאחר הארוחות.

• כאב גב: נגרמת מעלייה במשקל הבטן. לבישת נעליים עם בסיס תמיכה טוב עוזרת להקל על הסימפטום, וכן להימנע מהרמת חפצים כבדים. דע אילו נעליים ללבוש ומה הבגדים הטובים ביותר.

• נדודי שינה: ישנוניות ראשונית עלולה לגרום לנדודי שינה בעיקר בגלל הקושי למצוא תנוחת שינה נוחה. לכן, כדי לעקוף את הבעיה, נסו להירגע, שתו שתיה חמה לפני השינה והשתמשו בכמה כריות לתמיכה בגב ובבטן, וזכרו שתישנו תמיד על הצד.

עיין בטיפים אלה ואחרים בסרטון הבא:

ראה אפשרויות נוספות להתמודדות עם הטרדות של שלב זה ב: כיצד להקל על אי הנוחות בסוף ההריון.

מתי התינוק ייוולד

התינוק מעוצב לחלוטין ומוכן להיוולד מ- 37 שבועות להריון, אך אתה והרופא יכולים להמתין עד 40 שבועות להריון, להמתין ללידה הרגילה, אם זו רצונם של בני הזוג. אם תגיעו ל- 41 שבועות, הרופא עשוי להחליט לתזמן את זירוז הלידה כדי לעזור בלידה, אך אם תבחרו בניתוח קיסרי, תוכלו גם להמתין לסימנים הראשונים לכך שהתינוק מוכן להיוולד, כמו למשל יציאה של התקע הרירי.

הכנות אחרונות

בשלב זה, החדר או המקום בו ינוח התינוק חייבים להיות מוכנים, ומהשבוע ה -30 ואילך, טוב שגם תיק הלידה יהיה ארוז, אם כי הוא עלול לסבול משינויים מסוימים עד ליום הפנייה לבית החולים. לראות מה להביא לאימהות.

אם עדיין לא עשית זאת, תוכלי לחשוב על מקלחת תינוק או מקלחת לתינוק, מכיוון שהתינוק ילך בממוצע 7 חיתולים ביום בחודשים הקרובים. גלה במדויק כמה חיתולים שיהיה לך בבית, ומה הגודל האידיאלי באמצעות מחשבון זה: