כמה מהר גבותיי יגדלו?
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- האם הגבות צומחות בחזרה?
- איך לגדל מהר את הגבות
- דיאטה מאוזנת
- בַּרזֶל
- ביוטין
- הימנע ממריטה, שעווה והשחלה
- שמן קיקיון
- סרומי גבות
- בימטופרוסט (לאטיס)
- גורמי סיכון
- איבוד גבות מכימותרפיה
- להסיר
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
סקירה כללית
ישנן מספר סיבות מדוע אדם עלול לאבד את גבותיו. פינצטה יתר על המידה, שנים של שעווה ואפילו גילוח הם סיבות נפוצות לגבות דלילות או חסרות.
ישנן גם מספר סיבות רפואיות לנשירת שיער בגבות, כולל מצבים כמו:
- אלופציה אראטה
- חוסר איזון הורמונלי
- ליקויים תזונתיים
נשירת שיער בגבות הגבה היא גם תופעת לוואי שכיחה של כימותרפיה.
הגורם הבסיסי לאובדן גבות, גילך וגורמים אחרים עשויים למלא תפקיד בקביעת כמה זמן לוקח לגבות שלך לצמוח בחזרה. על פי, גבות צומחות בדרך כלל תוך ארבעה עד שישה חודשים.
האם הגבות צומחות בחזרה?
פעם האמינו שכאשר הגבות מגולחות או הולכות לאיבוד, הן לא יצמחו בחזרה. עם זאת, אלא אם כן יש לך מצב רפואי בסיסי הגורם לנשירת שיער שלך, הגבות שלך צריכות לצמוח בחזרה.
פרסום שפורסם ב -1999 דחה את המיתוס בכך שהראה שגבות מגולחות צומחות כרגיל. במחקר התגלח מצח יחיד של חמישה אנשים והמצח השני הושאר להשוואה.
צמיחה מחודשת הוערכה במשך שישה חודשים באמצעות תמונות שצולמו בכל מעקב. למעט משתתפת אחת עם גבות בהירות ודלילות שלקח חצי שנה שלמה להשיג צמיחה מחודשת מלאה - כל הגבות של המשתתף האחרות חזרו להיות תקינות תוך ארבעה חודשים.
צמיחת שיער עוקבת אחר מחזור עם שלושה שלבים. השלבים אינם מסונכרנים וכמה שערות נשארות בשלב אחד יותר מאחרות.
שלושת השלבים של צמיחת השיער כוללים:
- anagen, שלב הגידול הפעיל
- קטגן, שלב ביניים שנמשך שבועיים או שלושה כאשר הצמיחה נעצרת והזקיקים מתכווצים
- טלוגן, שלב המנוחה והשפיכה שבסופו שיערות מבוגרות יותר ייפלו כדי לפנות מקום לחדשות
אורך השיער תלוי במשך שלב האנאגן. הגבות צומחות לאט יותר משיער הקרקפת ויש להן שלב אנגן קצר בהרבה. הגבות גדלות בין 0.14 מ"מ ל 0.16 מ"מ ליום.
איך לגדל מהר את הגבות
אין פתרון מהיר לגידול הגבות. הגיל שלך, הגנטיקה וההורמונים שלך הם גורמים המשפיעים על המהירות שבה הגבות שלך צומחות. בהתאם לסיבה לאובדן השיער שלך, ייתכן שיהיה עליך לדבר עם רופא על טיפול בכל מצב רפואי בסיסי שתרם לאובדן המצח שלך.
יש כמה דברים שאתה יכול לעשות בבית שעשויים לעזור לך לגדל את הגבות.
דיאטה מאוזנת
אכילה של תזונה בריאה ומאוזנת עשויה לעזור. שיער מורכב בעיקר מחלבונים ומחקרים שנעשו בבעלי חיים הראו כי אי-קבלת מספיק חלבון עלולה לגרום לנשירת שיער.
ויטמינים מסוימים, כולל ויטמיני B וויטמינים A, B, C ו- D נקשרו גם לצמיחת שיער. ירקות עלים כהים, כמו תרד וכרוב הם מקורות מצוינים לוויטמינים אלה. בשר ושעועית הם מקורות חלבון מצוינים.
בַּרזֶל
אנמיה מחסר בברזל היא גורם שכיח לאובדן שיער שעלול להשפיע גם על הגבות. קבלת מספיק ברזל בתזונה עשויה לעזור לגבות שלך לצמוח מהר יותר. אתה יכול להגדיל את צריכת הברזל על ידי אכילת מזונות עשירים בברזל, כגון דגנים מועשרים בברזל, שעועית לבנה ותרד.
ביוטין
ביוטין, המכונה גם ויטמין H, הוא חלק ממשפחת ויטמין B. תוספי ביוטין לצמיחת שיער הפכו פופולריים מאוד. המחקר על ביוטין לצמיחת שיער מוגבל, אך יש מעט עדויות לכך שצריכה מוגברת של ביוטין עשויה לקדם את צמיחת השיער.
כדי להגדיל את צריכת הביוטין שלך, אתה יכול להוסיף לתזונה שלך מזון עשיר ביוטין, כמו בשר איברים, אגוזים ודגנים מלאים. תוספי ביוטין זמינים גם מסחרית.
הימנע ממריטה, שעווה והשחלה
אם אתה רוצה שהגבות שלך יגדלו בחזרה, כדאי להימנע מצביטה, שעווה או כל צורה אחרת של הסרת שיער. זה נותן לשערות הגבות שלך את ההזדמנות לגדול באופן מלא.
שמן קיקיון
שמן קיק שימש במשך שנים כתרופה ביתית טבעית לנשירת שיער והפך פופולרי בקרב גבות וריסים בשנים האחרונות.
לא היו מחקרים מדעיים שהוכיחו שהוא יכול לצמוח מחדש את השיער, אך התרכובת העיקרית בשמן קיק - חומצה ריצינולאית - נקשרה לצמיחה מחודשת של השיער. לכל הפחות, זה יכול לשמור על לחות הגבות שלך, מה שעשוי לסייע במניעת שבירה.
סרומי גבות
ישנם מספר סרומי גבות זמינים שלדבריהם עוזרים לגבות לצמוח מהר ועבה יותר. למרות שטענות אלה לא הוכחו מדעית, הן עדיין עשויות להיות שוות זריקה. קנו סרומי צמיחת גבות.
בימטופרוסט (לאטיס)
לאטיס היא תרופה שאושרה על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) לקידום צמיחת ריסים שהראתה הבטחה כדרך לגדל גם גבות. למרות שעדיין לא אושר לשימוש על הגבות, יש כי כאשר מריחים אותו פעם או פעמיים ביום, פתרון בימטרופוסט 0,03% יכול לסייע לצמיחת גבות מחדש.
גורמי סיכון
ישנם מספר דברים שיכולים להפריע למהירות הגבות שלך צומחות בחזרה. אלו כוללים:
- פינצטה ושעווה
- טראומה, כגון חתכים, כוויות ונזקים אחרים בזקיקי השיער בגבה
- מתח וחרדה
- הֵרָיוֹן
- הְזדַקְנוּת
- מחלת בלוטת התריס
- מצבי עור, כמו אקזמה ופסוריאזיס
- איפור קשה
איבוד גבות מכימותרפיה
על פי האגודה האמריקאית לסרטן, תרופות כימותרפיות פוגעות בזקיקי השיער, מה שגורם לשיער לנשור. הסיבה לכך היא כי כימותרפיה מכוונת ופוגעת בכל התאים המחולקים במהירות בגוף, כולל אלה האחראים לצמיחת שיער.
לא כל מי שלוקח תרופות כימותרפיות מאבד שיער. איזה שיער וכמה נושר משתנה מאדם לאדם - אפילו על אותן תרופות. יש תרופות שגורמות לנשירת שיער בכל הגוף, כולל הגבות, בעוד שאחרות גורמות לנשירת שיער בקרקפת.
נשירת שיער מכימותרפיה היא לרוב זמנית. גבות ושיער אחר מתחילים לצמוח לעיתים קרובות עוד לפני סיום הטיפול.
להסיר
לרוב הגבות אמנם צומחות, אך כמה מהר הן צומחות תלוי בגילך ובריאותך הכללית. קצת סבלנות, הימנעות ממריטה ושעווה ושינוי התזונה עשויים להיות כל מה שאתה צריך.
מצב רפואי בסיסי יכול לגרום לגבות שלך לנשור או למנוע מהן לגדול כראוי. שוחח עם רופא אם שערות הגבות שלך נושרות והפסיק לצמוח ללא סיבה ברורה.
מאמרים של פורטל
דמנציה - שמירה על בטיחות בבית
