מהי תפקוד של סימפיזת פאביס?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• תסמינים
• סיבות
• אִבחוּן
• האם זה יכול להוביל לסיבוכי הריון?
• יַחַס
• מְנִיעָה
• הַשׁקָפָה

סקירה כללית

תפקוד לקוי של סימפיזת פאביס (SPD) הוא קבוצת תסמינים הגורמים לאי נוחות באזור האגן. לרוב זה מתרחש במהלך ההיריון, כאשר מפרקי האגן שלך נוקשים או נעים בצורה לא אחידה. זה יכול להופיע הן בחלק הקדמי והן בחלק האחורי של האגן. SPD נקרא לעיתים גם כאבי רצועות האגן.

המצב אינו מזיק לתינוקך, אך הוא עלול להיות כואב לך במיוחד. אצל חלקם הכאב עשוי להיות כה חמור עד שהוא משפיע על הניידות.

תסמינים

הסימפטומים של SPD יכולים להשתנות אצל אנשים שונים, הן מבחינת החומרה והן מבחינת ההצגה. התסמינים הנפוצים ביותר הם:

• כאב במרכז הקדמי של עצם הערווה שלך
• כאב בגב התחתון מצד אחד או משני הצדדים
• כאבים במערכת העיכול שלך, האזור שבין פי הטבעת לנרתיק

הכאב לפעמים עובר לירכיים, ואתה עלול לשמוע או להרגיש צליל טוחן או לחיצה באגן שלך.

לעתים קרובות הכאב ברור יותר כשאתה:

• הליכה
• באמצעות מדרגות
• לשים את המשקל שלך על רגל אחת
• מתהפכת במיטה שלך

יכול להיות שזה גם מאתגר להרחיב את הרגליים. זה יכול להקשות על משימות יומיומיות כמו לקום מהמיטה, להתלבש או להיכנס ולצאת ממכונית.

סיבות

הגורם השכיח ביותר ל- SPD הוא הריון. נהוג לחשוב ש- SPD משפיע במידה מסוימת על עד 1 מכל 5 נשים הרות.

במהלך ההיריון משתחררים הורמונים כמו רלפין כדי לשחרר את הרצועות והשרירים שבך:

• מָתנַיִם
• בֶּטֶן
• רצפת אגן
• קַטלִית

התרופפות זו נועדה להגדיל את טווח התנועה שלך על מנת לעזור לך ללדת, אך פירוש הדבר גם כי המפרקים שלך יכולים להפוך לא מאוזנים וניידים יותר ממה שהם היו בדרך כלל. זה יכול לגרום לאי נוחות או כאב.

למרות שהרפיון הזה נועד לעזור בלידה, לפעמים אתה יכול להתחיל לייצר הורמונים אלה כבר בתחילת ההיריון. אתה עלול לחוות את הסימפטומים של SPD הרבה לפני שהגיע הזמן ללדת.

משקלו של התינוק ומיקומו נחשבים גם הם להשפיע על כאבי האגן. הסימפטומים של SPD נוטים להחמיר עם התקדמות ההיריון.

הרבה פחות שכיח ש- SPD יתרחש מחוץ להריון, אבל זה קורה. גורמים אחרים ל- SPD נעים בין פגיעות באגן למצב של דלקת מפרקים ניוונית. במקרים מסוימים, אין שום סיבה ידועה.

אִבחוּן

אבחון מוקדם יכול להועיל ממש בניהול SPD. אם אתה בהריון וחווה כאבי אגן, דבר עם הרופא או נותן שירותי הבריאות שלך. הם יוכלו להפנות אותך לפיזיותרפיסט שיוכל להעריך את היציבות והחוזק של המפרקים ושרירי האגן שלך. הם גם יעזרו לך לתכנן אילו פעילויות תוכל לעשות.

האם זה יכול להוביל לסיבוכי הריון?

SPD אינו מזיק רפואי לתינוקך, ורוב הנשים הסובלות ממצב עדיין מצליחות להעביר בנרתיק. עם זאת, כאבים כרוניים יכולים להוביל לעצב או אפילו לדיכאון, שלעתים נחשב להשפיע לרעה על תינוקך.

למרות שהתסמינים של SPD אינם נוטים להיעלם לחלוטין עד לאחר הלידה, ישנם המון דברים שניתן לעשות כדי למזער את הכאב שלך. לכן חשוב לפנות לעזרה.

קבוצת הפיזיותרפיה של האגן, המיילדות והגניקולוגיה מבריטניה מציעה לך לנסות להימנע מהפעילויות הבאות אם אתה חווה SPD:

• שים את המשקל שלך רק על רגל אחת
• מתפתל ומתכופף תוך כדי הרמה
• סוחב ילד על המותן
• חוצה את הרגליים
• יושב על הרצפה
• יושב במצב מעוות
• עמידה או ישיבה לפרקי זמן ארוכים
• הרמת משאות כבדים, כמו כביסה רטובה, שקיות קניות או פעוט
• שאיבת אבק
• דחיפת חפצים כבדים, כמו עגלת קניות
• סוחב כל דבר ביד אחת בלבד

יַחַס

פיזיותרפיה היא המסלול הראשון לטיפול ב- SPD. מטרת הפיזיותרפיה היא:

• למזער את הכאב שלך
• שפר את תפקוד השרירים שלך
• שפר את יציבות מפרקי האגן ומיקומך

פיזיותרפיסט יכול לספק טיפול ידני כדי להבטיח שהמפרקים באגן, עמוד השדרה והירכיים שלך נעים כרגיל. הם גם יוכלו להציע לך תרגילים לחיזוק השרירים ברצפת האגן, הגב, הבטן והירכיים.

הם עשויים להמליץ ​​על הידרותרפיה, שם אתה מבצע את התרגילים במים. השהייה במים יכולה להוריד את הלחץ ממפרקיכם ולאפשר לכם לנוע ביתר קלות. הפיזיותרפיסט יוכל לתת לך הצעות לגבי עמדות נוחות למין, לידה ולידה.

במקרים חמורים של SPD, ניתן להקנות תרופות נגד כאבים או טיפול TENS. יתכן שתספק לך ציוד תומך כגון קביים או חגורות תמיכה לאגן. יישום חום או קור על האזור עשוי להפחית כאבים או נפיחות.

מְנִיעָה

אתה יכול לעשות מעט מאוד כדי למנוע מעצמך לקבל SPD בהריון. עם זאת, שכיחה יותר אם חלתה בעבר בפגיעה באגן, לכן חשוב תמיד לנקוט בכל האמצעים כדי להגן על אזור חיוני זה בגופך.

הַשׁקָפָה

SPD אינו משפיע באופן ישיר על תינוקך, אך הוא עלול להוביל להיריון קשה יותר בגלל מוגבלות בניידות. ישנן נשים שעלולות להתקשות בלידה וגינלית.

תסמינים של SPD לעתים קרובות מפחיתים לאחר הלידה. שוחח עם הרופא שלך אם הסימפטומים שלך עדיין לא משתפרים. הם יכולים לבדוק אם הם עשויים להיות תוצאה של מצב בסיסי אחר.