נקע בפרק כף היד - טיפול לאחר

נקע הוא פגיעה ברצועות סביב מפרק. רצועות הן סיבים חזקים וגמישים המחזיקים עצמות זה לזה.

כאשר אתה נקע את פרק כף היד, משכת או קרעת אחת או יותר מהרצועות במפרק פרק כף היד שלך. זה יכול לקרות מנחיתה לא נכונה על היד שלך כשאתה נופל.

פנה לרופא מוקדם ככל האפשר לאחר הפציעה שלך.

נקעים בשורש כף היד יכולים להיות קלים עד חמורים. הם מדורגים לפי מידת החומרה שהרצועה נמשכת או נקרעת מהעצם.

• דרגה 1 - רצועות נמתחות רחוק מדי, אך אינן קרועות. זו פציעה קלה.
• דרגה 2 - רצועות קרועות בחלקן. זו פציעה בינונית ועשויה לדרוש סד או יציקה כדי לייצב את המפרק.
• דרגה 3 - רצועות קרועות לחלוטין. זו פגיעה קשה ולרוב נדרשת טיפול רפואי או כירורגי.

נקעים פרק כף היד כרוניים מפציעות רצועות שטופלו בעבר עלולים להוביל להחלשת העצמות והרצועות בפרק כף היד. אם לא מטפלים בזה, זה יכול להוביל לדלקת פרקים.

תסמינים כמו כאב, נפיחות, חבורות ואובדן כוח או יציבות שכיחים אצל נקעים בשורש כף היד קלה (דרגה 1) עד בינונית (דרגה 2).

עם פציעות קלות, נוקשות היא תקינה ברגע שהרצועה מתחילה להחלים. זה יכול להשתפר עם מתיחות קלות.

יתכן שיהיה צורך לבדוק נקעים בפרק כף היד (דרגה 3) על ידי מנתח יד. ייתכן שיהיה צורך לבצע צילומי רנטגן או MRI של פרק כף היד. פציעות קשות יותר עשויות לדרוש ניתוח.

יש לטפל בנקעים כרוניים בתרסיסים, תרופות נגד כאבים ותרופות נוגדות דלקת. נקעים כרוניים עשויים להזדקק לזריקות סטרואידים ואולי ניתוח.

עקוב אחר ההוראות הספציפיות להקלה על הסימפטומים. יתכן שתמליץ לך שבימים או בשבועות הראשונים שלאחר הפציעה שלך:

• מנוחה. עצור כל פעילות הגורמת לכאב. יתכן שתזדקק לסד. אתה יכול למצוא סד כף היד בבית המרקחת המקומי שלך.
• קרח את פרק כף היד למשך כ -20 דקות, פעמיים עד שלוש פעמים ביום. כדי למנוע פגיעה בעור, עטוף את חבילת הקרח בבד נקי לפני המריחה.

דאג להניח את פרק כף היד ככל שתוכל. השתמש בעטיפת דחיסה או סד בכדי למנוע מפרק כף היד לנוע ולשמור על הנפיחות.

לכאבים ניתן להשתמש באיבופרופן (אדוויל, מוטרין), נפרוקסן (Aleve, Naprosyn) או acetaminophen (Tylenol). אתה יכול לקנות תרופות נגד כאבים בחנות.

• שוחח עם הספק שלך לפני השימוש בתרופות אלה אם יש לך מחלת לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליות, או שיש לך כיבים בקיבה או דימום פנימי בעבר.
• אל תיקח יותר מהכמות המומלצת על הבקבוק או על ידי הספק שלך.
• אל תתן אספירין לילדים.

כדי לבנות כוח ברגע שפרק כף היד שלך מתחיל להרגיש טוב יותר, נסה את תרגיל הכדור.

• עם כף היד למעלה, הניח כדור גומי ביד ותפס אותו באצבעותיך.
• שמור על היד ועל פרק כף היד בשקט בזמן שאתה לוחץ את הכדור בעדינות.
• סוחטים כ- 30 שניות ואז משחררים.
• חזור על כך 20 פעמים, פעמיים ביום.

להגברת הגמישות והתנועה:

• לחמם את פרק כף היד באמצעות כרית חימום או מטלית חמה למשך כ -10 דקות.
• ברגע שפרק כף היד שלך חם, הושיט את היד שלך שטוחה ותפס את האצבעות ביד הלא פצועה. החזירו את האצבעות בעדינות לכופף את פרק כף היד. עצור רגע לפני שזה מתחיל להרגיש לא בנוח. החזק את המתיחה למשך 30 שניות.
• קח דקה לתת לפרק כף היד שלך להירגע. חזור על המתיחה 5 פעמים.
• כופף את פרק כף היד בכיוון ההפוך, נמתח כלפי מטה והחזק למשך 30 שניות. הרפי את פרק כף היד למשך דקה, וחזור על מתיחה זו גם 5 פעמים.

אם אתה מרגיש אי נוחות מוגברת בפרק כף היד לאחר תרגילים אלה, קרח את פרק כף היד למשך 20 דקות.

בצע את התרגילים פעמיים ביום.

עקוב אחר הספק שלך שבוע עד שבועיים לאחר הפציעה שלך.בהתבסס על חומרת הפציעה שלך, ייתכן שהספק שלך ירצה לראות אותך יותר מפעם אחת.

עבור נקעים כרוניים בפרק כף היד, שוחח עם הספק שלך על איזו פעילות עשויה לגרום לך לפצוע מחדש את פרק כף היד שלך ומה אתה יכול לעשות כדי למנוע פגיעה נוספת.

התקשר לספק אם יש לך:

• קהות פתאומית או עקצוצים
• עלייה פתאומית בכאב או נפיחות
• חבורות פתאומיות או נעילה בפרק כף היד
• פציעה שלכאורה לא מחלימה

נקע ברצועה Scapholunate - טיפול לאחר

מרינלו PG, גסטון RG, רובינסון EP, לורי GM. אבחון יד ושורש כף היד וקבלת החלטות. בתוך: מילר MD, תומפסון SR. עורכים. DeLee, Drez & Miller’s Medicine Orthopedic Sports. מהדורה חמישית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 67.

וויליאמס DT, קים HT. פרק כף היד ואמה. בתוך: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, עורכים. רפואה דחופה של רוזן: מושגים ותרגול קליני. מהדורה ט ' פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 44.

• נקעים וזנים
• פציעות והפרעות בשורש כף היד