כשזה מגיע לריצה, אתה עשוי לצפות לכאבים מסוימים בפלגך התחתון: שרירי כף היד והירכיים הדוקים, סד השוקיים, שלפוחיות והתכווצויות בעגל. אבל לא תמיד זה נגמר שם. החבטה במדרכה עלולה לגרום לאי נוחות בצוואר ובכת...

אנדומטריוזיס הוא מצב שפוגע בכ -5 מיליון נשים, ביניהן ג'וליאן, שעברו את הניתוח, ולייסי, אשר מדווחת על טיפול תרופתי לבעיה.רירית הרחם היא רירית הרחם והיא נשפכת מדי חודש במהלך תקופתך, מסביר סרדר בולון...

חלבון הוא חומר תזונתי המהווה אבן בניין חיונית לתזונה, וחשוב במיוחד לנשים פעילות, מכיוון שהוא שומר אותך שבע ומסייע בהתאוששות השרירים לאחר אימון קשה. אז אם משעמם לכם אותו עוף בגריל ישן ומחפשים אלטרנטיבה...

ש. האם יש הבדל מבחינה כושר גופנית בין ריצה על הליכון לבין ריצה בחוץ?התשובה תלויה בכמה מהר אתה רץ. לאדם ממוצע, שרוץ 6-9 קמ"ש על הליכון באיכות מועדון בריאות, ההבדל קל, אולי לא קיים. מחקרים מסוימים ...

כשזה מגיע למשבר הסמים האופיואידים באמריקה, שני דברים בטוחים: זו בעיה ענקית שרק הולכת וגדלה ואף אחד לא יודע איך להתמודד איתה. אבל היום מציינת תוספת של כלי חדש וחשוב במאבק נגד שימוש לרעה באופיואידים, ול...

אישה קארי היא הרבה דברים: מארחת רשת מזון, מחברת ספרי בישול, יזמית, אמא לשלושה, אשתו של כוכב מזל אחד של גולדן סטייט ווריורס (סטיבן קארי) ופניה של קאברגירל.לאחר שבילה שנים באור הזרקורים, האם הצעירה היית...

אם תחפש בגוגל 'מיץ אלוורה' אתה עלול להסיק במהירות כי שתיית מיץ אלוורה היא ההרגל הבריא האולטימטיבי, עם יתרונות בריאותיים החל מירידה במשקל, עיכול, תפקוד חיסוני ואפילו 'הקלה על אי נוחות כללית...

אישה בקליפורניה תובעת את oulCycle ואת מדריכת הסלבריטאים הפופולרית אנג'לה דייויס על רשלנות לאחר שלכאורה "התביישו" ו"לעגו "לה על כך שהיא לא הצליחה לעמוד בקצב, וגרמה לה ליפול מהאו...

יש כמה דברים שרצים יכולים להיות סופר ספציפיים לגביהם. זוג נעלי הריצה הנכון, בתור התחלה. חזיית ספורט שנבחרה בקפידה שלא תיגרם בריצות ארוכות. וכמובן: זוג האוזניות המושלם. ובכן, עבור רצים שאוהדים את ה- Ai...

כאילו שאתה צריך סיבה נוספת להוריד חלק ניכר מהמשכורת שלך ב- lululemon, מותג athlei ure רק הוריד ארבעה מוצרים שלאחר האימון שיהפכו להיות מצרכים בתיקי כושר בכל מקום.מוצרי הטיפוח העצמי החד-מגדריים החדשים כ...

"אני אישה גדולה שהוטרדה די קשה בחדר הכושר בגלל שהיא שמנה", אומרת קנלי טייגמן. ברגע שתקראו על הבושה הנוראה בשומן שהיא סבלה בחדר הכושר, תדעו שהיא אומרת זאת בעדינות. אבל היא לא נתנה לשונאים להר...

אז כואב לך הראש. מה אתה עושה?בכל הנוגע לטיפול בכאבי ראש, הכל תלוי באיזה סוג של כאב ראש יש לך להתחיל. למרות שכמה סוגים של כאבי ראש שונים מאוד-מיגרנה היא הסוג היחיד של כאב ראש המלווה בסימפטומים החושיים ...

עולם הבריאות הומה דיבורים על מה הבריאות, סרט תיעודי של הצוות שמאחוריו פרות זה עורר ויכוח ודיון נרחב. אם לא ראית אותו, מה הבריאות מתעמק בהשפעה השלילית של מזונות מתעשייתיים מעובדים מאוד על הבריאות והקהי...

הלב שלך הוא שריר, ובדיוק כמו כל אחד אחר, עליך להתאמן כדי לשמור עליו חזק. (ועל ידי זה, איננו מתכוונים לקרדיו אירו להגביר את קצב הלב, אם כי גם זה עוזר.)בין אם אתם "מאמנים" את ליבכם לאהבה רומנט...

לא, באמת, אתה צריך את זה כולל מוצרי בריאות שעורכינו ומומחינו מרגישים כל כך נלהבים מכך שהם בעצם יכולים להבטיח שזה יהפוך את חייכם לטוב בצורה כלשהי. אם אי פעם שאלת את עצמך, "זה נראה מגניב, אבל האם א...

ש: אוקיי, הבנתי: אני צריך לשבת פחות ולעמוד יותר. אבל מה לגבי הארוחה-האם עדיף לשבת או לעמוד בזמן שאני אוכל?א: אתה צודק שרוב האנשים צריכים לשבת הרבה פחות ממה שהם כבר עושים.ובעוד נאמר לנו "לזוז יותר...

אם הייתם בסצנת טיפוח העור ב-2017, מותג לא ידוע בשם Glow Recipe כנראה תפס את עיניכם לאחר רשימת ההמתנה לוויראלי שלו. אבטיחמסכת שינה זוהרת (קנה אותו, 45 $, ephora.com) עלה על 5,000. אנו שמחים לדווח כי חב...

הגיע הזמן להגיד סוניונרה לכפיפות בטן. הם משעממים, חוזרים על עצמם ואפילו לא כל כך מעולים בשבילך. (עוד על כך ב-Hard You top Doing כפיפות בטן?) בנוסף, הם לא עובדים על הליבה המלאה שלך, כולל הגב והצדדים. א...

לנה דנהאם מעולם לא העמידה פנים שהיא חיובית לגוף 24/7. אף על פי שהיא הביעה הערכה לגופה, היא גם הודתה כי הסתכלה מדי פעם בתמונות ישנות שלה "בכמיהה" וזיכתה את אמצעי הבידוד המגיפיים בכך שעלה מחדש...

בכל הנוגע לתזונה, אנשים החיים ברחבי הים התיכון עושים את זה נכון, ולא רק בגלל שהם חובקים כוס אדומה מדי פעם. הודות לעומס של מחקרים חיוביים על הדיאטה הים תיכונית, הוא נמצא בראש רשימת הדיאטות הטובות ביותר...