היתרונות הבריאותיים של מיץ אלוורה

תוֹכֶן

• ש: מהם היתרונות של שתיית מיץ אלוורה?
• שימוש באלוורה לאורך ההיסטוריה
• תופעות לוואי מסוכנות של שתיית מיץ אלוורה או ג'ל
• היתרונות האפשריים של שתיית מיץ אלוורה
• אבל, מה עם מי אלוורה?
• סקירה עבור

אם תחפש בגוגל 'מיץ אלוורה' אתה עלול להסיק במהירות כי שתיית מיץ אלוורה היא ההרגל הבריא האולטימטיבי, עם יתרונות בריאותיים החל מירידה במשקל, עיכול, תפקוד חיסוני ואפילו 'הקלה על אי נוחות כללית'. אבל כאשר אתה מסתכל מעבר לתוצאות החיפוש הראשונות של 40+ (כל האתרים המציגים את היתרונות המדהימים של מיץ אלוורה רגע לפני שהם מוכרים לך אספקה ​​חודשית שוטפת), זה סיפור אחר ומדויק יותר.

ש: מהם היתרונות של שתיית מיץ אלוורה?

א: מה שמעניין במיץ אלוורה הוא שלמרות הדחיפה השיווקית העצומה לחנך אנשים על היתרונות שלו, יש מעט מאוד נתונים מדעיים התומכים בשימוש בו בבני אדם. יתרה מכך, חלק ממחקרי הרעילות שנעשו בבעלי חיים מדאיגים.

שימוש באלוורה לאורך ההיסטוריה

מידע על השימוש באלוורה מתוארך כמעט 5,000 שנה לתקופה המצרית המוקדמת. מאז נעשה בו שימוש מקומי וגם בעל פה. ג'ל אלוורה, הנמצא בעת פתיחת העור העלים הירוק, משמש לעתים קרובות באופן מקומי לטיפול בכוויות, שחיקה, פסוריאזיס ומצבי עור אחרים. מיץ אלוורה, המופק בעיקר מהעלה החיצוני הירוק, שימש כמרכיב עיקרי בחומרים משלשלים רבים ללא מרשם עד שנת 2002, כאשר ה-FDA משך אותם ממדפי בתי המרקחת עקב מידע לא מספיק בנוגע לבטיחותם.

תופעות לוואי מסוכנות של שתיית מיץ אלוורה או ג'ל

חששות הבטיחות בנוגע לשתיית מיץ אלוורה המשיכו לגדול לאחר פרסום הממצאים ממחקר שנמשך שנתיים על ידי התוכנית הלאומית לטוקסיקולוגיה. על פי מחקר זה, כאשר החוקרים העניקו לחולדות תמצית שלמה של מיץ אלוורה, היו "עדויות ברורות לפעילות מסרטנת בחולדות זכר ונקבה, המבוססות על גידולים במעי הגס". (לא תודה, נכון? נסה במקום זאת את 14 המרכיבים הבלתי צפויים של שייק ומיץ ירוק.)

אבל לפני שאתה אומר לאנשים שאלוורה גורמת לסרטן, יש לקחת בחשבון כמה דברים:

1. מחקר זה נעשה בבעלי חיים. איננו יודעים מה יקרה בבני אדם, אך תוצאות שליליות אלה אמורות להספיק בכדי לגרום לך להמשיך בזהירות עד למידע נוסף.

2. שקול איזה סוג אלוורה שימש במחקר זה. החוקרים השתמשו בתמצית אלוורה שלמה של עלה מלאה. אופן עיבוד האלוורה יכול להשפיע על התרכובות השונות הנמצאות בצמח ובכך על ההשפעה על גופך. לדוגמה, כאשר היצרנים מחליפים צבע של עלי אלוורה (תהליך בו מעבירים את האלוורה דרך מסנן פחם), מוסרים הרכיבים המעניקים לאלוורה את התכונות המשלשלות שלה, האנתרקינונים. נחשב לאנתרקווינון אחד ספציפי בשם אלואין ככוח המניע מאחורי התפתחות הגידול במחקר בבעלי חיים.

היתרונות האפשריים של שתיית מיץ אלוורה

אבל זה לא את כל חדשות רעות למיץ אלוורה. במחקר שנערך בשנת 2004 מבריטניה, חוקרים נתנו לאנשים עם קוליטיס כיבית פעילה, סוג של מחלת מעי דלקתית, ג'ל אלוורה לשתות (זכור שבמחקר בבעלי חיים השתמשו במיץ אלוורה, לא בג'ל). לאחר ארבעה שבועות של שתיית ג'ל אלוורה במים פעמיים ביום, הסימפטומים שלהם החלו להשתפר לקראת הפוגה של קוליטיס כיבית, בהשוואה לאלה שקיבלו מים רגילים. לא חוו תופעות לוואי שליליות משמעותיות עקב שתיית ג'ל האלוורה.

כפי שאתה יכול לראות, סיפור האלוורה הוא לא חד משמעי כפי שתוויות שתייה רבות רוצות שתאמין בו. ההמלצה האישית שלי היא שכדאי להמתין למחקר אנושי נוסף שיראה שאלוורה מספקת יתרונות בריאותיים משמעותיים ללא תופעות לוואי שליליות. אם אתה כן בוחר לשתות אלוורה בשלב זה, בדוק תחילה עם הרופא שלך, ולאחר מכן וודא שכל מוצר שאתה משתמש בו אינו מכיל את זה מפריע לאנתרקינונים אלואין.

אבל, מה עם מי אלוורה?

כדי לזרוק עוד טרנד מזון או אופנה בריאותית לתערובת, יש עניין מוגבר גם במי אלוורה. מה ההבדל בין מיץ אלוורה למי האלוורה? ובכן, התשובה היא די פשוטה, למעשה. ג'ל האלוורה מעורבב בדרך כלל עם מיץ הדרים להכנת מיץ אלוורה, וזה פשוט מי אלוורה אם הג'ל מעורבב במים. היתרונות וגורמי הסיכון הפוטנציאליים זהים בעצם, אך כמה מומחי מזון מאמינים כי בליעת ג'ל אלוורה (במיץ או בצורת מים) יכולים להיות בעלי יתרונות עור הודות לחות וויטמין C.

סקירה עבור