מְחַבֵּר: Robert Doyle
תאריך הבריאה: 18 יולי 2021
תאריך עדכון: 21 יוני 2025
Anonim
Битва коворкингов в Израиле. Интервью с основателем Luleem
וִידֵאוֹ: Битва коворкингов в Израиле. Интервью с основателем Luleem

תוֹכֶן

ש. האם יש הבדל מבחינה כושר גופנית בין ריצה על הליכון לבין ריצה בחוץ?

התשובה תלויה בכמה מהר אתה רץ. לאדם ממוצע, שרוץ 6-9 קמ"ש על הליכון באיכות מועדון בריאות, ההבדל קל, אולי לא קיים. מחקרים מסוימים אינם מראים הבדל כלל בין הליכון לריצה בחוץ; מחקר אחר מראה ריצה בחוץ שורפת 3-5 אחוז יותר קלוריות. "חגורת ההליכון עושה מעט מהעבודה בכך שהיא עוזרת למשוך את הרגליים לאחור מתחת לגוף שלך", אומר ג'ון פורקארי, דוקטורנט, הפרופסור במחלקה לתרגול ולמדעי הספורט באוניברסיטת וויסקונסין, לקרוס. (הליכון זול, עם חגורה שאינה זזה בצורה חלקה, לא יעזור לך כמו מכונה איכותית, כך שסביר להניח שתשרוף את אותו מספר קלוריות כמו כשאתה רץ בחוץ.)

כאשר אתה רץ על הליכון, אינך צריך להתגבר על התנגדות הרוח, כך שזה עשוי להסביר גם את ההבדל הקטן בשריפת הקלוריות. אם אתה רץ מהר יותר מכ -10 קמ"ש-קצב מהיר מאוד של שש דקות-ריצה בחוץ עשויה לשרוף עד 10 אחוז יותר קלוריות מאשר ריצה על הליכון מכיוון שאתה עובד קשה יותר נגד התנגדות הרוח.


משהו השתבש. אירעה שגיאה והערך שלך לא נשלח. בבקשה נסה שוב.

סקירה עבור

פרסומת

הודעות חדשות

פגיעה בעמוד השדרה

פגיעה בעמוד השדרה

חוט השדרה מכיל את העצבים המעבירים מסרים בין המוח לשאר הגוף. החוט עובר בצוואר ובגב. פגיעה בעמוד השדרה קשה מאוד מכיוון שהיא עלולה לגרום לאובדן תנועה (שיתוק) ולתחושה מתחת לאתר הפציעה.פגיעה בחוט השדרה עלו...
אשלגן יוד

אשלגן יוד

אשלגן יודיד משמש כדי להגן על בלוטת התריס מפני נטילת יוד רדיואקטיבי שעלול להשתחרר בשעת חירום לקרינה גרעינית. יוד רדיואקטיבי עלול לפגוע בבלוטת התריס. אתה צריך לקחת רק אשלגן יודיד אם קיים מקרה חירום לקרי...