אני 300 פאונד ומצאתי את עבודת החלומות שלי - בכושר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

"אני אישה גדולה שהוטרדה די קשה בחדר הכושר בגלל שהיא שמנה", אומרת קנלי טייגמן. ברגע שתקראו על הבושה הנוראה בשומן שהיא סבלה בחדר הכושר, תדעו שהיא אומרת זאת בעדינות. אבל היא לא נתנה לשונאים להרחיק אותה מחדר הכושר אז, ובוודאי שהיא לא נותנת להם להרחיק אותה כעת. לא רק שהיא עדיין מתאמנת באופן קבוע, היא למעשה קיבלה את עבודת החלומות שלה עובד במכון הכושר.

טיגמן, קבועה ב- YMCA של ניו אורלינס רבתי, אהבה להתאמן וראתה בבקיחת עבודה שם את הצעד הבא במסע שלה כדי להיות בריא. לפני שהתחילה להיכנס לכושר, היא מעולם לא דמיינת את עצמה עובדת בחדר כושר, אבל עכשיו היא לא יכלה לחשוב על מקום שהיא מעדיפה להיות בו. אז כשטייגמן ראתה משרה פתוחה, היא החליטה ללכת על זה. המנהל הסכים שהיא תתאים בצורה מושלמת, עם האישיות המבעבעת והידע שלה על המתקנים ושכר אותה במהירות כרכזת שירות ושיווק לחברים.

לעבוד באותו מקום שהיא מתאמנת יש כמה הטבות רציניות. "אני כל הזמן בסביבה אנשים שעובדים לקראת אותן מטרות כמוני: להיות בריאים יותר, בכושר ושמח יותר", היא מסבירה. וזו אחת הדרכים הקלות ביותר להבטיח שהיא לעולם לא תדלג על האימון שלה."אני אעשה את השיעורים שלי ב- BodyPump ו- BodyCombat כשאגיע לעבודה", היא אומרת. "להיות שם מבטל כל תירוץ שיכולתי לחשוב עליו." (פגוש עוד נשים שמראות מדוע תנועת #LoveMyShape כל כך מעצימה.)

יש גם מערכת מובנית של תומכים ומעודדות בחדר הכושר, וטיגמן מתאמן לעתים קרובות עם הבוס שלה. למרות שכבר התגברה על הפחדים שלה להתאמן בציבור, היותה חלק מצוות חדר הכושר עזרה לה להרגיש עוד יותר בנוח שם. חלק אחד היא עדיין נאבקת בו: כשהיא מורידה את תג השם שלה ואנשים רואים בה שוב מישהי שלא מתאימה.

"אנשים רואים את המידה שלי ומניחים אוטומטית שזה היום הראשון שלי", היא מסבירה. "נתתי לאנשים לתת לי כל מיני עצות לא רצויות לגבי דיאטות או פעילות גופנית. אנשים כן מנסים להיות נחמדים לגבי זה, אבל הם עדיין נשמעים ממש מתנשאים", היא אומרת. "למרות שאני מעריך כל עידוד, לא התחלתי להתעמל אתמול!" היא אומרת.

אבל החלק האהוב עליה בעבודה הוא להיות המעודדת של אנשים אחרים, במיוחד אלה שעלולים להיבהל מסביבת חדר כושר או שמודאגים מכך שלא ייראו כמו עכברוש טיפוסי לחדר כושר. "מה שאנשים באמת צריכים זה להרגיש כלולים ומקובלים, לא משנה איך הם נראים", אומר טיגמן. (יש לנו 11 עצות להעלמת אימוני כושר ושיפור ביטחון עצמי).

"אני מקבלת שיחות כל הזמן מאנשים שאומרים שהם רוצים להיות בריאים אבל הם לא יודעים מאיפה להתחיל", היא אומרת. "אני פשוט אומר להם, 'תיכנסו ואני אפסיק עם כל מה שאני עושה ואתאמן איתך!"

באשר לאנשים שעדיין מבקרים אותה או נותנים לה זֶה תראה בזמן שהיא מתאמנת? היא לא מתייחסת אליהם. "ברגע שהפסקתי לשפוט את עצמי לפי אמות המידה של החברה ובמקום זאת ראיתי את עצמי כפי שאלוהים עשה אותי, הפסקתי מהתיעוב ועברתי לאהבה עצמית", היא אומרת. "עכשיו אני כבר לא מרגיש שאני צריך 'להילחם בחזרה' ויכול פשוט לאהוב אנשים שברור שזקוקים לאהבה".

ועכשיו, כשהיא הוותיקה של חדר הכושר, יש לה עצה אחת שהיא אוהבת להגיד לכל המתחילים: "זה פשוט מרגיש טוב לעשות דברים בריאים", היא אומרת. "אתה לא צריך להגיע למשקל המטרה שלך או שיהיה לך הגוף 'המושלם' כדי להתחיל להרגיש טוב; אתה יכול להתחיל להרגיש טוב יותר עכשיו!" (P.S. האם אפשר בבקשה להפסיק לשפוט גופות נשים אחרות?)

#LoveMyShape: בגלל שהגוף שלנו רע והרגשה חזקה, בריאה ובטוחה היא לכולם. ספר לנו מדוע אתה אוהב את הצורה שלך ועזור לנו להפיץ את #bodylove.

סקירה עבור