אין צורך לומר כי אמצעי מניעה הוא נושא מאוד מקוטב (ופוליטי) של בריאות האישה. ולנה דנהם לא מתביישת לדון בבריאות של אחת מהן ובפוליטיקה, כלומר. אז כשהכוכב כותב כתבה על הניו יורק טיימס על תפקידה של אמצעי מ...

אכילת מזון לא מעובד עשיר באנזימים היא הדרך בה אנו בני האדם אכלנו מאז ימינו כציידים-לקטים. ישנם יתרונות בריאותיים רבים לאכילת תזונה הבנויה על פירות, אגוזים וזרעים, כולל הגברת אנרגיה, הפחתת הסיכון למחלו...

עד כמה אתה אוהב קרשים? לכן הרבה, נכון? אתה צריך, כי הטונר הכולל של הגוף אכן פועל בכל השרירים שבליבתך (כולל הבטן הרקטוס, או "שרירי השישה האריזה" שאתה יכול לראות, הבטן הרוחבית והחלקים הפנימיים...

זה ששניכם הולכים לאחד מבתיכם במהלך החג לא אומר שחיי המין שלכם צריכים לקחת חופשה. מה זה אומר: אתה צריך תוכנית משחק, אומרת איימי הארוויק, מטפלת זוגית ומשפחתית מלוס אנג'לס ומחברת הספר ספר המין החדש ל...

לפני כמה ימים לקוח מבולבל שאל: "למה אני ואשתי הפכנו לטבעונים, ובעוד שהיא ירדה במשקל, לא עשיתי?" במהלך שנותיי בפרקטיקה הפרטית, נשאלתי שאלות כמו זו פעמים רבות. אדם אחד יכול ללכת לצמחוני, טבעונ...

הביס הבריא הזה בלבד מבטים מפואר ומסובך. במציאות, לחמניות קיץ קלות לביצוע, והן מהוות את החטיף הבריא המושלם, המתאבן או אפילו ארוחת צהריים קלה. "לחמניות קיץ נהדרות לקחת איתך כשאתה בדרכים", אומר...

למדע יש חדשות רעות לאוהבי הטכנולוגיה (שזה פחות או יותר כולנו, נכון?) היום. מחקר ממשלתי מקיף מצא כי טלפונים סלולריים אכן מעלים את הסיכון לחלות בסרטן. ובכן, בכל מקרה בחולדות. (האם אתה מחובר מדי לאייפון ...

הדוגמנית החיובית לגוף, איסקרה לורנס, מבינה מה נדרש באמת כדי להתגבר על חוסר הביטחון שלך ולהרגיש בטוח לגבי העור בו נולדת."כשאנחנו חושבים על הגוף שלנו, אנחנו חושבים לעתים קרובות על איך שהוא נראה, בנ...

במשך 10 שנים נאבקתי בהפרעת אכילה אובססיבית לאוכל ומכורה לפעילות גופנית. אך כפי שלמדתי בשנים של טיפול לפני שנכנסתי להחלמה, בולימיה הייתה רק הסימפטום. שְׁלֵמוּתָנוּת הייתה המחלה. ובזמן שהבולימיה שלטה בח...

מכל הדברים, הטבע צריך להיות אוניברסלי ונגיש לכל בני האדם, נכון? אבל האמת היא שהיתרונות של חיק הטבע מופצים באופן לא שווה על בסיס גזע, גיל, מצב סוציו -אקונומי וגורמים אחרים שאינם בשליטתך. כדי לסייע לגשר...

אף אחד לא היה שוטף את פניו עם סמרטוט מלוכלך או שותה מהאסלה (מסתכל בך, כלבלב!), אבל נשים רבות מתעלמות מהסכנות הבריאותיות הנסתרות בשגרת הבוקר שלהן. הרבה קורה לגוף שלך בין הזמזום הראשון של האזעקה שלך לבי...

בין אם אתה הולך לחדר כושר באופן קבוע, נועל עקבים מדי יום או פשוט יושב כפוף על שולחן העבודה בעבודה, כאב יכול להפוך לסיידר המגונה שלך. ואם לא תטפל בכאבים הקלים-אך-מטרידים האלה עכשיו, הם עלולים להוביל לכ...

ברוכים הבאים בחזרה לפרק של הדברים האהובים עלי ביום שישי. בכל יום שישי אפרסם את הדברים האהובים עליי שגיליתי בזמן תכנון החתונה שלי. פינטרסט עוזרת לי לעקוב אחר כל ההרהורים שלי וכולכם מקבלי המזל לראות אות...

ישנן סיבות רבות מדוע עליך לעקוב אחר טרייסי אליס רוס באינסטגרם, אך תוכן הכושר שלה עומד בראש הרשימה. השחקנית אף פעם לא מצליחה להפוך את פוסטי האימון שלה לחלקים שווים למרשימים ומצחיקים. מקרה לדוגמה? אחד ה...

אמנם קשה לדעת בְּדִיוּק כמה אנשים משתתפים במערכת יחסים פוליאמורית (כלומר כזו הכוללת קיום יותר מבן זוג אחד), נראה שהיא במגמת עלייה-או, לפחות, לשים את זמנה באור הזרקורים. על פי מחקר לאומי של Avvo.com מי...

אם היה לך זיהום בשמרים בעבר, אתה מכיר את התרגיל. ברגע שאתה מפתח סימפטומים כגון גירוד וצריבה שם למטה, אתה פונה לבית המרקחת המקומי שלך, חוטף טיפול בדלקת שמרים OTC, השתמש בו והמשך חייך. אבל יש מספר הולך ...

ש: האם פחם פעיל יכול באמת לעזור לסילוק רעלים מהגוף שלי?א: אם אתה "פחם פעיל" בגוגל, תמצא דפים ודפי תוצאות חיפוש המרוממים את תכונות הגמילה המדהימות שלו. תקרא שהוא יכול להלבין שיניים, למנוע הנג...

רכיבה על 100 מייל ב -60 יום היא הדרך המושלמת להכניס את השלל להילוך ולהתמודד עם אתגר חדש. עם תוכנית מתקדמת ומאוזנת זו לא רק שתשיג את מטרתך, אלא תרגיש נהדר אחר כך. ניתן לבצע את הטיולים שלך בחוץ (היו בטו...

קשה שלא להיות לפחות מודע לקלוריות בימינו, עם המון אפליקציות למעקב אחר קלוריות להורדה, כמו גם שפע של מידע תזונתי על תוויות המזון ובכל רחבי האינטרנט.אבל עד כמה אנחנו צריכים לצפות במספרים האלה אם אנחנו ר...

אם אי פעם פנית לאוכל כפתרון מהיר לאחר שהרגשת עצוב, בודד או מוטרד, אתה לא לבד. אכילה רגשית היא משהו שכולנו נופלים לו קורבן מעת לעת, והמשפיעה על הכושר אמינה רוצה שתפסיק להרגיש מבוכה לגבי זה.מסע הירידה ב...