שאל את רופא הדיאטה: האמת מאחורי פחם פעיל

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ש: האם פחם פעיל יכול באמת לעזור לסילוק רעלים מהגוף שלי?

א: אם אתה "פחם פעיל" בגוגל, תמצא דפים ודפי תוצאות חיפוש המרוממים את תכונות הגמילה המדהימות שלו. תקרא שהוא יכול להלבין שיניים, למנוע הנגאובר, להפחית את ההשפעה של רעלים סביבתיים, ואפילו לטהר את הגוף מרעלת קרינה לאחר שעבר בדיקת CT. עם רזומה כזה, למה יותר אנשים לא משתמשים בפחם פעיל?

לרוע המזל, סיפורים אלה כולם אגדות בריאות. היתרון לכאורה של פחם פעיל כגמילה מרעלים הוא דוגמה מזהירה לאופן בו ידיעת מעט מידע-ולא כל הסיפור-יכולה להיות מסוכנת. (גלה גם את האמת על תה גמילה.)

פחם פעיל נגזר בדרך כלל מקליפות קוקוס, עץ או כבול. מה שהופך אותו ל"מופעל" הוא התהליך הנוסף שהוא עובר לאחר יצירת הפחם כאשר הוא נחשף לגזים מסוימים בטמפרטורות גבוהות מאוד. זה גורם ליצירת מספר רב של נקבוביות קטנות מאוד על פני הפחם, הפועלות כמלכודות מיקרוסקופיות לקליטת תרכובות וחלקיקים.

במיון, הקהילה הרפואית משתמשת בפחם פעיל לטיפול בהרעלת פה. (מכאן נובעת טענה זו של "ניקוי רעלים".) כל הנקבוביות שנמצאות על פני השטח של פחם פעיל הופכות אותה ליעילה מאוד בקליטה ובקישור של דברים כמו תרופות או רעלים שנבלעו בטעות ועדיין נמצאים בבטן או במנות. של המעי הדק. פחם פעיל נתפס לעתים קרובות כחלופה יעילה יותר לשאיבת קיבה בטיפול חירום של הרעלה, אך ניתן להשתמש בהם יחד.

פחם פעיל אינו נספג בגופכם; זה נשאר במערכת העיכול שלך. אז כדי שהוא יעבוד בשליטה ברעל, באופן אידיאלי אתה צריך לקחת אותו כשהרעל עדיין בבטן שלך כדי שהוא יוכל לקשור את הרעל או התרופה לפני שהוא מגיע רחוק מדי לתוך המעי הדק שלך (שם הוא ייספג על ידי גוּף). לפיכך, הרעיון שצריכת פחם פעיל תנקה את גופך מהרעלנים שבפנים אינו הגיוני מבחינה פיזיולוגית, מכיוון שהוא רק יקשור דברים בבטן ובמעי הדק שלך. זה גם לא מבחין בין "טוב" ל"רע ". (נסה אחת מ 8 הדרכים הפשוטות האלה לגמילה מהגוף שלך.)

לאחרונה החלה חברת מיצים להכניס פחם פעיל למיצים ירוקים. עם זאת, זה יכול למעשה להפוך את המוצר שלהם פחות יעיל ובריא. הפחם הפעיל עשוי לקשור חומרים מזינים ופיטוכימיקלים מפירות וירקות ולמנוע את ספיגתם בגופכם.

תפיסה שגויה נפוצה נוספת לגבי פחם פעיל היא שהוא יכול למנוע ספיגת אלכוהול, ובכך להפחית הנגאובר ואת מידת השתכרותך. אבל זה לא הפחם המופעל לא נקשר לאלכוהול טוב במיוחד. בנוסף, מחקר שפורסם ב-Human Toxicology מצא כי לאחר שתיית משקאות זוג, רמות האלכוהול בדם אצל נבדקי המחקר היו זהות בין אם הם נטלו פחם פעיל או לא. (במקום זאת, נסה כמה תרופות הנגאובר שבאמת עובדות.)

סקירה עבור