האם אלרגיות יכולות לגרום לעייפות?

תוֹכֶן

• איך אלרגיות גורמות לעייפות?
• כיצד ניתן לטפל בעייפות הנגרמת על ידי אלרגיות?
• 1. גלה את האלרגנים שלך
• 2. הגבל את החשיפה שלך לאלרגנים
• 3. קח את התרופות שלך
• 4. נסה זריקות אלרגיה
• 5. נסה סיר של נטי
• הטייק אווי

אלרגיות מתרחשות כאשר למערכת החיסון שלך יש תגובה חזקה לחומר שבדרך כלל לא אמור לגרום לתגובה. חומרים אלה נקראים אלרגנים.

לרוב, אלרגנים פשוט גורמים לתסמינים לא נוחים קלים כגון:

• שיעול
• עִקצוּץ
• הִתעַטְשׁוּת
• גירוי בעור
• נזלת

למרבה המזל לרוב האנשים הסובלים מאלרגיה יש אי נוחות קלה בלבד. אך רבים גם מתלוננים על תחושת עייפות. האם אלרגיות עלולות לגרום לך לישון?

איך אלרגיות גורמות לעייפות?

כן, אלרגיות יכולות לגרום לך להרגיש עייף. רוב האנשים עם אף סתום וראש הנגרמים על ידי אלרגיות יתקשו לישון. אבל תגובות אלרגיות יכולות גם לשחרר כימיקלים שגורמים לך להרגיש עייף. כימיקלים אלה עוזרים להילחם באלרגיות שלך, אך גם גורמים לנפיחות ברקמות האף שעלולות להחמיר את הסימפטומים שלך. חוסר שינה וגודש באף מתמיד יכולים להעניק לך תחושה מעורפלת ועייפה.

מומחים מכנים עייפות זו הנגרמת על ידי אלרגיות "ערפל מוחי". ערפל מוחי יכול להקשות על ריכוז וביצוע של לימודים, עבודה ופעילות יומיומית.

כיצד ניתן לטפל בעייפות הנגרמת על ידי אלרגיות?

אם אתה חווה את ההשפעות של ערפל מוחי, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש פחות עייף. ראשית, יהיה עליך להפסיק את מעגל תסמיני האלרגיה והעייפות. אתה יכול לנסות:

1. גלה את האלרגנים שלך

השלב הראשון להיפטר מערפל המוח שלך הוא לברר מה גורם לאלרגיות שלך. אם אינך יודע למה אתה אלרגי, עליך לבקר אצל רופא המתמחה באלרגיות. הם יערכו בדיקות כדי לברר מה גורם לתסמינים שלך.

בדיקות אלרגיה נפוצות כוללות:

• בדיקות עור. זה כרוך בדקירת עורך במחט כדי לחשוף אותך לכמות קטנה של אלרגן. אם אתה אלרגי, תפתח בליטה מוגבהת במקום האלרגן.
• בדיקת דם. אם יש לך אלרגיות, הדם שלך יכיל תאים מסוימים המראים שאתה רגיש לאלרגנים מסוימים.
• בדיקה פיזית. ישנם סימנים פיזיים רבים לאלרגיות, מגירוי בעור וכלה בבעיות באף ובנשימה. אלה יכולים לעזור לרופא לאבחן את האלרגיות שלך.

2. הגבל את החשיפה שלך לאלרגנים

לאחר שתדע אילו אלרגנים גורמים לתסמינים שלך, תוכל להפחית את החשיפה אליהם. לדוגמה, אם אתה אלרגי לאבקה, אתה יכול לנסות להישאר בבית בימים בהם ספירת האבקה גבוהה.

אתה יכול לבדוק באינטרנט עם תחנת מזג האוויר המקומית שלך כדי למצוא את דוח האבקה המקומי שלך. אתה צריך לנסות לשמור על חלונות סגורים אם יש לך מיזוג אוויר. אם אכן אתה מבלה בחוץ, חשוב להתרחץ ולהחליף בגדים ברגע שאתה נכנס פנימה.

3. קח את התרופות שלך

ישנם סוגים רבים של תרופות לאלרגיה בשוק. חלקן מכוונות לאלרגיות ספציפיות ואילו אחרות כלליות יותר ומטפלות בסוגים רבים של אלרגיות.

ההימור הטוב ביותר אם אתה רוצה להימנע מרגיש עייף הוא לקחת אנטיהיסטמין. תרופות אלו מפחיתות את הנפיחות כדי להפחית באופן זמני את תסמיני האלרגיה שלך.

הדרך היחידה להפחית באופן מלא את תסמיני האלרגיה שלך היא לחתוך את החשיפה שלך לאלרגנים. שים לב לכך שאנטי-היסטמינים רבים גורמים לעייפות. לכן, אם אתה מנסה להישאר ער במהלך היום, עדיף ליטול אנטיהיסטמין שכותרתו "לא נוזל" כמו קלריטין.

אם אתה מתקשה לישון בלילה זה עשוי לעזור לקחת אנטיהיסטמין הגורם לנמנום. תרופות אלו עשויות להקל על הסימפטומים שלך וגם לעזור לך לישון. בנדריל הוא אנטי היסטמין הידוע כגורם לנמנום.

תרסיסים לאף כמו פלונאז יכולים גם לטפל בתסמיני האלרגיה שלך. אלה זמינים הן ללא מרשם והן במרשם. תרסיסים אלו בדרך כלל אינם גורמים לנמנום. אבל אתה צריך תמיד לבדוק את התווית על המרשם שלך כדי להיות בטוח.

4. נסה זריקות אלרגיה

זריקות אלרגיה נחשבות לסוג הטיפול החזק ביותר בתסמיני אלרגיה. זריקות אלרגיה כוללות נטילת זריקות קטנות של אלרגנים מתחת לעור. זה עוזר לך להיות פחות תגובתי לאלרגנים אלה. משמעות הדבר היא תגובות אלרגיות פחות תכופות וחמורות לאורך זמן.

זריקות אלרגיה יכולות להועיל בהפחתת עייפות מכיוון שהן מספקות הקלה מהירה באלרגיה. שוחח עם הרופא שלך לגבי אילו זריקות אלרגיה עשויות לעבוד הכי טוב עבורך.

5. נסה סיר של נטי

יש אנשים עם אלרגיה שיכולים להפחית את הסימפטומים שלהם באמצעות סיר נטי. הם ממלאים את המכשיר הזה בתמיסת מלח שנשפכת דרך נחיר אחד. הפתרון יכול לסייע בפינוי מעברי האף ולהפחתת נפיחות הנגרמת על ידי אלרגיות. זה יכול להפחית את העייפות שלך.

הטייק אווי

אלרגיות גורמות לעיטוש, גירוד, נזלת, שיעול ותופעות לא נעימות אחרות. אלרגיות מעצבנות מספיק בלי עייפות שנזרקת לתערובת. ותסמינים מעצבנים אלה מקשים לעיתים קרובות על מנוחה בלילה ומשאירים אותך עייף כל היום. ערפל מוחי לאלרגיה אינו נעים ויכול להקשות על התפקוד בבית הספר, בעבודה ובפעילויות יומיומיות אחרות.

החדשות הטובות הן שישנן דרכים רבות להקל על אלרגיה ולהיפטר מערפל המוח שלך. השלב הראשון במציאת הקלה הוא בדיקת אלרגיות כדי שתדע מה גורם לתסמינים שלך. אז אתה יכול לעבוד עם הרופא שלך על מנת למצוא טיפול באלרגיה לא מנומסת שמתאים לך. ידיעת האלרגיות שלך יכולה גם לעזור לך לקבוע אילו אלרגנים להימנע.