המעיים שלך הם כמו יער גשם, ביתה של מערכת אקולוגית משגשגת של חיידקים בריאים (ולפעמים מזיקים), שרובם עדיין לא מזוהים. למעשה, מדענים רק מתחילים להבין עד כמה ההשפעות של המיקרוביום הזה באמת מרחיקות לכת. מח...

אמנם אנחנו מאמינים בתוקף שהמפתח לתזונה בריאה ושמחה הוא ליהנות מהכל במידה (כן, אנחנו עדיין רוצים את הפרוסה הזו של עוגת יום ההולדת), אנחנו מודעים היטב לכך שחלבון רזה וירקות מנצחים את הצ'יזבורגרים וה...

מכירת האביב של ephora כאן, מה שהופך את זה לזמן המושלם להצטייד במוצרי טיפוח העור הטובים ביותר שאוהבים סלבריטאים. למעשה, עסקאות טובות אלה קרות רק פעמיים בשנה בספורה - כך שאתה בהחלט לא רוצה לפספס את כל ה...

אין זלזול בהתעמלות אירובית, אבל אם אתה רוצה לפוצץ שומן, להיכנס לכושר ולקפוץ על כל מכשול שיוצא לך - הן בחדר הכושר והן מחוצה לו - אימון כוח הוא המקום בו הוא נמצא. ומומחים מסכימים: להרמה כבדה יש ​​יתרונו...

יש לנו כמה חדשות משמחות שיעצימו את שגרת האימונים שלך: ברגע שאתה יוצא לריצה, יוצא לשיעור הספין שלך, או מתחיל את שיעור הפילאטיס שלך, היתרונות באימון מתחילים. "אנו רואים שינויים גוף תוך שניות",...

ארוחות חג כולן עוסקות במסורת, וחלק מהמאכלים הנהוגים ביותר המוגשים במהלך חג הפסחא ופסח אורזים בערמומיות אגרוף בריאותי משמעותי למדי. להלן חמש סיבות להרגיש קצת סגולה העונה:ביציםביצים עוטפות רע שבאמת לא מ...

במהלך הקיץ, השאלה היחידה חשובה יותר מ"איזו דרך לחוף? " הוא "מישהו הביא קרם הגנה?" סרטן העור אינו בדיחה: שיעורי המלנומה במגמת עלייה ב-30 השנים האחרונות, ו-Mayo Clinic דיווחה לאחרונה...

המפסיד הגדול ביותר מאמן בוב הארפר מראה לך כיצד לבצע את מהלכי אימוני הכוח מתוכנית אימון הגוף שלו לביקיני. בדוק את טופס האימון שלך כדי להבטיח שתקבל את הגוף המלוטש והסקסי שאתה רוצה לפני עונת החוף.חימום ג...

אתה חוטף שפעת מדי סתיו, לוקח מולטי ויטמין מדי יום ומעמיס על אבץ ברגע שהריחוח מתחיל. אבל אם אתה חושב שזה מספיק כדי לשמור על בריאותך, אתה טועה. "הרווחה הגופנית שלך מושפעת כמעט מכל היבט באורח חייך&q...

בעוד שהורים טריים ותלמידי קולג' לפני הגמר בהחלט מבינים מהו "לילה ללא שינה", כשזה מגיע לאנשי מקצוע בתחום הבריאות העובדים בחזית במהלך מגיפת ה-COVID-19, ייתכן שנצטרך ביטוי חדש לגמרי כדי להר...

בלוגת הכושר קלסי וולס לקחה לאחרונה פסק זמן מהפוסטים הרגילים שלה להתאמה בכדי לשתף בדיקת ריאליטי נחוצה מאוד עם לגיון העוקבים שלה באינסטגרם ובפייסבוק.כמו כולנו, וולס התמסרה לכמה "פינוקים" של חג...

המועמדויות לגראמי השנה מושכות רבות מלהיטי הרדיו של השנה האחרונה. במילים פשוטות, זה לא יפתיע לשמוע את זה אדל, קייטי פרי, ו קולדפליי היה מועמד לפרסים.עם זאת, הגראמי מדגישים גם את האנשים שעושים את העבודה...

תלמיד החילופין האהוב על אמריקה חוזר וטוב מתמיד! נכון, חמודה ברונטית שאנון אליזבת חוזר לבתי הקולנוע בפרק האחרון של אמריקן פאי זִכָּיוֹן, איחוד אמריקאי.קשה להאמין שעברו 13 שנים מאז שנדיה חיממה לראשונה א...

בין אם אתם במערכת יחסים חדשה ובין אם אתם מנסים לתבל דברים באהבה ארוכת הטווח שלכם, דייטים מעולים עוזרים לניצוץ להישאר בחיים. אל תתנו לחוסר ב"כספים מהנים" להחזיק אתכם ואת החצי השני שלכם מרותקי...

החותרת היא מכשיר הקרדיו האהוב עליי כי אתה יכול לרסק עליו קלוריות ולחטב שרירים בגב, בזרועות, בבטן וברגליים. אבל התחברות בלי לדעת להשתמש במכונת חתירה כדי לקרוא את כל המספרים המבלבלים האלה על המסך לא תעש...

האוזניות שלך נוסעות איתך מהעבודה לחדר הכושר, מצטברות חיידקים בדרך. שימו אותם ישר על האוזניים בלי אֵיִ פַּעַם לנקות אותם, ובכן, אתה יכול לראות את הבעיה. למרות שהן לא ידועות בצבירה של חיידקים כמו ציוד ה...

לכולם יש דרכים להגיב ללחץ, ואם אתה לא מרוצה מהממשל הנוכחי, רוב הסיכויים שמצאת כמה דרכים להתמודד במהלך החודשים האחרונים. נשים רבות פנו ליוגה, חלקן מתערבות במטרות שהן נלהבות מהן, ואחרות, כמו לנה דנהאם, ...

משפיענית הכושר והמאמנת האישית, קלסי הינאן, עוררה השראה באלפי אנשים ברשתות החברתיות בכך שהיא הייתה כנה באופן מרענן לגבי מסע הבריאות שלה.לפני זמן לא רב היא פתחה כמה רחוק היא הגיעה אחרי שכמעט מתה מאנורקס...

למרות המספר ההולך וגדל של מופעי תחרות הזמר, אקס פקטור ו אמריקן איידול להישאר הפופולרי ביותר. מעניין, אקס פקטורהמהדורה של בריטניה תורמת ליותר שירים למצעד 40 המובילים האמריקאי מאשר המהדורה המקומית שלה. ...

עד עכשיו, אתה (בתקווה!) מודע לכך שלקיחת תרגול מדיטציה קבוע יכול לבוא עם המון מחשבות ו יתרונות הגוף (כלומר רמות מתח נמוכות יותר, שינה טובה יותר, חרדה ודיכאון מופחתים וכו '). ואם יש מישהו שמכיר את ה...