המשפיע הזה משתף כיצד משחק ספורט כשהיה צעיר גרם לה להיות בטוחה יותר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

משפיענית הכושר והמאמנת האישית, קלסי הינאן, עוררה השראה באלפי אנשים ברשתות החברתיות בכך שהיא הייתה כנה באופן מרענן לגבי מסע הבריאות שלה.לפני זמן לא רב היא פתחה כמה רחוק היא הגיעה אחרי שכמעט מתה מאנורקסיה לפני 10 שנים, וכמה תפקיד כושר שיחק בהחלמה שלה.

מסתבר שלהיות פעיל העצים אותה ביותר ממובן אחד. בפוסט אחרון באינסטגרם, חשפה היינן את ההשפעה של עיסוק בספורט במהלך הילדות על הביטחון שלה גם אז וגם עכשיו. (גלה מדוע יותר נשים אמריקאיות משחקות רוגבי)

"פעם הייתי ביישן עד כאב", כתב הינאן באינסטגרם. "כילד, פחדתי לדבר עם אנשים. בכנות, הייתי פורץ בבכי אם מישהו שאני לא מכיר היה מנסה לדבר איתי. רק כשהתחלתי לעסוק בספורט התחלתי לצבור ביטחון במי. הייתי." (קשורים: לקלסי היינן הייתה התשובה המושלמת כשמישהו שאל, "איפה הציצים שלך?)

חינן שיתף כיצד משחק הכדורסל הפך לדרך לה לבטא את עצמה כאשר לא מצאה את המילים. "זה נתן לי ביטחון לדעת שהגוף והנפש שלי יכולים לעבוד יחד כדי ליצור משחק יצירתי, לעשות זריקה במשחק, לפתור בעיות ולעבוד עם אחרים לקראת מטרה משותפת", כתבה. "זה היה כלי עבורי להתחיל לפרוץ מהקליפה שלי וללמוד להיות בטוח יותר בתחומים אחרים בחיי". (ראה: כיצד הקבוצה הזו משתמשת בספורט כדי להעצים נערות במרוקו)

ספורט מעצים. אין עוררין על זה. אינספור מחקרים וראיות אנקדוטליות מראים כי לא רק ספורט יכול לסייע בשיפור רווחתה הגופנית של נשים, אלא הוא גם מקדם צמיחה אישית ומשרה ערכים של עבודת צוות, הסתמכות עצמית וחוסן.

חינן עצמה אומרת שהכי טוב: "תנועה היא עוצמתית בצורה כזו. כשאתה משיג משהו שמעולם לא חשבת שאתה יכול לעשות, הוא מזנק לתחומים אחרים בחייך".

רוצה עוד מוטיבציה ותובנה מדהימה מנשים מעוררות השראה? הצטרפו אלינו בסתיו להופעת הבכורה שלנו צוּרָה נשים מנהלות את הפסגה העולמיתבעיר ניו יורק. הקפד לעיין בתכנית הלימודים האלקטרונית גם כאן כדי לצבור כל מיני כישורים.

סקירה עבור