10 עובדות מהנות על כושר עם שאנון אליזבת

תוֹכֶן

• סקירה עבור

תלמיד החילופין האהוב על אמריקה חוזר וטוב מתמיד! נכון, חמודה ברונטית שאנון אליזבת חוזר לבתי הקולנוע בפרק האחרון של אמריקן פאי זִכָּיוֹן, איחוד אמריקאי.

קשה להאמין שעברו 13 שנים מאז שנדיה חיממה לראשונה את המסך הגדול (ואת חדר השינה של ג'ים!), אבל שחקנית הנוקאאוט עדיין נדהם מהיופי חסר הגיל שלה ומהגוף הקטלני שלה.

לכן התרגשנו כשהכוכבת המדהימה עצמה חלקה איתנו 10 סודות כושר מהנים. המשך לקרוא עוד!

1. היא אוהבת לקחת שיעורי Cardio Barre. "האימון הזה פוגע בכל דבר - הידיים, הרגליים, שרירי הבטן שלך... כל מה שנשים רוצות להדק ולגוון, הוא עושה את זה!"

2. היא מאמינה בלהיות בריאה, אבל לא בדיאטות. "אני צמחוני אז לאכול נכון בהחלט נותן לי את האנרגיה שאתה צריך."

3. היא אוהבת לצאת לטיולים רגליים, במיוחד בקניון רוניון בהוליווד. "אני לוקח את חמשת כלבי ההצלה שלי; גם הם אוהבים את זה!"

4. היא לא חובבת פילאטיס. "בפעם הראשונה שניסיתי את זה, לא הבנתי", אומרת אליזבת. "אבל אולי אני רק צריך למצוא את המדריך הנכון שישנה את דעתי."

5. ברוקולי, נבטי בריסל, שיבולת שועל עם אגוזים ופירות יער, סלטים של כרוב ירוק כהה, ועגבניות הם חלק מהחטיפים הבריאים האהובים עליה. "זה מצחיק כי פעם שנאתי נבט בריסל, אבל עכשיו אני אוהב אותם", היא אומרת. "לירקות בצבע כהה יש יותר חומרים מזינים והם כל כך טובים בשבילך!"

6. היא דוגלת בשינוי. "נקה את המערכת שלך והתנסה במזונות שונים כדי לגלות מה עובד עבור הגוף שלך."

7. אחת מתענוגות האשמה שלה היא צ'יפס בטטה. "אני אוהב אותם כשהם פריכים וממש כל הכבוד!" היא אומרת. "אני גם אוהב כל דבר שוקולד ... שייקים אוראו, עוגיות. אבל אני מנסה להשיג את אלה ללא גלוטן כי הם ממותקים קצת יותר באופן טבעי".

8. מודלים לחיקוי הכושר שלה הם קלי ריפה וג'סיקה בייל. "אנשים אחרים באופן כללי מעוררים בי השראה", אומרת אליזבת. "כל מי שיש לו ידיים נהדרות, ישבן נהדר... כולם מניעים אותי להתאמן. דמיינו מה אתם רוצים ולכו להשיג את זה!"

9. מדיטציה היא הכרח. "אם תקדיש שעה מימך למדיטציה, תתקדם פי עשרה. על ידי שמירה על מיקוד מנטאלי, תוכל לשחרר את הדאגות שלך."

10. יוגה היא דרך מצוינת לריבוי משימות. "יוגה היא הדרך המושלמת להוריד מתח ולהתאמן בו זמנית", היא אומרת.

צפו בסרט החדש של שאנון אליזבת, איחוד אמריקאי, בבתי הקולנוע עכשיו!

על קריסטן אולדרידג '

קריסטן אולדרידג 'מעניקה את מומחיות תרבות הפופ שלה ליאהו! כמארח של "omg! NOW." תכנית חדשות הבידור היומית הפופולרית ביותר, המגיעה למיליוני כניסות ביום, היא אחת מהנצפות ביותר ברשת. כעיתונאית בידור ותיקה, מומחית לתרבות פופ, מכורה לאופנה וחובבת כל דבר יצירתי, היא מייסדת positivelycelebrity.com ולאחרונה השיקה קו אופנה משלה בהשראת סלבס ואפליקציית סמארטפון. צור קשר עם קריסטן כדי לדבר על כל דבר מפורסם באמצעות טוויטר ופייסבוק, או בקר באתר הרשמי שלה.

סקירה עבור