12 מחשבות שיש לך במהלך שיעור הפילאטיס הראשון שלך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כאשר אתה מוצא את דרכך לשיעור פילאטיס כבתול רפורמי, זה יכול להיות מפחיד יותר מהפעם הראשונה בקיקבוקס או יוגה (לפחות זֶה הציוד מובן מאליו). נחוש להרחיב את רפטואר הכושר שלי, ניסיתי שיעור "מתקדם" עם פילאטיס מאת סילביה, והנה מה שקרה.

1. אני סקפטי מההתחלה. פילאטיס תמיד נשמע לי כמו מילה מובנת.

מי זה בכלל הבחור הפלייט הזה? האם הוא כמו אפלטון?

2. מה זה לעזאזל מכשיר העינויים מימי הביניים ואיך לעזאזל אני משתמש בו?

אימון או עונש אכזרי ויוצא דופן? תשובה: שניהם.

3. וגם, OMG, גרבי האצבעות האחיזה האלה מרגישות מוזר, אבל חמודות במיוחד.

האם אני יכול לגרום ל -10 זוגות כאלה ללבוש במקום נעליים? האם זה מקובל חברתית?

4.אה, רגע, זה די נחמד... יוצא לי לשכב במשך כל האימון?

כל דבר אופקית שווה הרבה פחות מאמץ.

5. סתם, אנחנו קופצים.

לא ידעתי שאפשר לקפוץ בזמן השכיבה. הרגליים שלי בוערות. אני חושב שהשמאלי עלול ליפול.

6. תודה לאל, סיימנו; נע על פלג הגוף העליון. רגע, באיזו רצועה אני משתמש? זֶה? לא, זה?

האם יש לי הידית בדרך הנכונה? זה אמור להיות כל כך קשה? אני חושב שאני תקוע.

7. וואו, כל השאר נראים כמו בלרינה שעושה את הדברים האלה.

הרגליים שלהן כל כך ישרות ובוהן כל כך מחודדות. למה אני מרגיש כמו פיל לא מתואם?

8. הרגליים שלי רועדות, הידיים שלי בוערות, ואז המדריכים אומרים שהגיע הזמן לסיים עם שרירי הבטן. גל הקלה עצום שוטף אותך (וואו, כמעט סיימתי!)

ואז אתה מבין שמפגש הבטן הוא הקשה מכולם.

9. ה-Hמנותקים? מתיחה ברגל אחת? שולחן? איך אלה יכולים להיות כל כך קשים עד כדי כך שמעולם לא שמעתי עליהם לפני כן?

לדברים האלה צריך להיות מוניטין נורא כי שרירי הבטן שלי פשוט נשחטו.

10. המדריך שומר עליי להמשיך (וצוחק על פני הייסורים) לסט נוסף או שניים.

ואז היא סוף סוף אומרת את המילים שחיכיתי להן: זה נגמר. תודה לאל. אבל לעזאזל אם אני לא מרגיש חיטוב עכשיו.

11. אבל עכשיו אנימרגיש די נוח על הרפורמר שלי. זה כמו ארמון האימונים האישי שלי.

אתה מתכוון שאני לא יכול להישאר ולנמנם על זה? זה מרגיש כמו ~החלל~ שלי עכשיו.

12. ואני יוצא מרגיש את הכמות המושלמת של מותש.

השרירים שלי עייפים, אבל הגוף שלי לא מרגיש כמו שק לבנים (כמו אחרי כמה שיעורים בעצימות גבוהה יותר). חכה-אולי אני באמת מרגיש אנרגטי. אני רואה אותך פילאטיס, ואני אחזור.

סקירה עבור