מְחַבֵּר: Sara Rhodes
תאריך הבריאה: 9 פברואר 2021
תאריך עדכון: 4 יוני 2025
Anonim
تناول البقدونس وضعة في هذه المنطقة كل ليله قبل النوم .. استعد شبابك - فوائد البقدونس
וִידֵאוֹ: تناول البقدونس وضعة في هذه المنطقة كل ليله قبل النوم .. استعد شبابك - فوائد البقدونس

תוֹכֶן

נטילת נוגדי חמצון בכמוסות ללא ייעוץ רפואי עלולה לגרום לסכנות בריאותיות כמו דימום וסיכון מוגבר לשבץ מוחי, ואף להעדיף סוגים מסוימים של סרטן, כגון סרטן ריאות, סרטן הערמונית וסרטן העור. לכן, מומלץ ליטול תוספי נוגדי חמצון רק כאשר הם מומלצים על ידי הרופא או התזונאי.

נוגדי חמצון הם חומרים הנלחמים ברדיקלים חופשיים בגוף, הפועלים למניעת הזדקנות תאים והופעת מחלות. ראה עוד על מה הם נוגדי חמצון ולמה הם מיועדים.

תוסף ויטמינים ומינרליםתוסף אבץ וויטמין Eתוסף עם נוגדי חמצון טבעיים

איך לוקחים נוגדי חמצון מבלי לפגוע בבריאות

כדי ליטול נוגדי חמצון בכמוסות מבלי לפגוע בבריאותך, עליך לקחת את המינון המומלץ על ידי הרופא או התזונאי מכיוון שכמות נוגדי החמצון שהאדם זקוק להם תלויה בגורמים כגון גיל, אורח חיים, נוכחות מחלות ורמת חשיפה לשמש, לחץ ובין אם אתה מעשן או לא.


כמה דוגמאות לנוגדי חמצון בכמוסות הן ויטמינים A, C ו- E, פלבנואידים, אומגה 3, ליקופן, סלניום, בנוסף למולטי ויטמינים, כמו צנטרום למשל.

ניתן לציין נוגדי חמצון כמוסה כאשר:

  • בצע פעילות גופנית אינטנסיבית כלשהי יותר מ -3 פעמים בשבוע;
  • במהלך טיפולי עור אסתטיים, במיוחד למאבק בקמטים, צניחה ופגמים בעור.

ניתן לרכוש תוספי נוגדי חמצון בבתי מרקחת ובחנויות טבע, אך הדרך הטובה ביותר להשיג נוגדי חמצון היא באמצעות אכילה בריאה, עשירה בפירות וירקות. לכן, אם אתה חושב שאתה צריך לקחת נוגדי חמצון, פנה לרופא או לתזונאית כדי לרשום את התוספים המתאימים אם הם באמת נחוצים.

כאן תוכלו למצוא נוגדי חמצון טבעיים ב:

  • 6 מזונות נוגדי חמצון חיוניים לשיפור הבריאות
  • גוג'י ברי עוזר לכם לרדת במשקל ולשפר את מצב הרוח

סובייטיות

כיצד להאריך את הטלומרים שלך עם פעילות גופנית - ולמה תרצה

כיצד להאריך את הטלומרים שלך עם פעילות גופנית - ולמה תרצה

בקצותיו החיצוניים של כל כרומוזום בכל תא בגופך נמצאים מכסי החלבון הנקראים טלומרים, המגינים על הגנים שלך מפני נזק. תרצה להפוך את זה למשימת התרגיל שלך כדי לשמור על הטלומרים האלה ארוכים וחזקים. אחרי הכל, ...
כיצד למצוא מטפל שיטפל בבעיות שלך

כיצד למצוא מטפל שיטפל בבעיות שלך

כאשר אתה מגיע עם כאב גרון, כאבי שיניים או בעיות בטן, אתה יודע בדיוק איזה סוג של רופא אתה צריך לראות. אבל מה אם אתה מרגיש חרדה או דיכאון? האם זה מספיק לפרוק לחבר או שצריך לדבר עם איש מקצוע? ואיך אתה בכ...