נוגדי חמצון בכמוסות עלולים להגביר את הסיכון לסרטן

תוֹכֶן

• איך לוקחים נוגדי חמצון מבלי לפגוע בבריאות
• כאן תוכלו למצוא נוגדי חמצון טבעיים ב:

נטילת נוגדי חמצון בכמוסות ללא ייעוץ רפואי עלולה לגרום לסכנות בריאותיות כמו דימום וסיכון מוגבר לשבץ מוחי, ואף להעדיף סוגים מסוימים של סרטן, כגון סרטן ריאות, סרטן הערמונית וסרטן העור. לכן, מומלץ ליטול תוספי נוגדי חמצון רק כאשר הם מומלצים על ידי הרופא או התזונאי.

נוגדי חמצון הם חומרים הנלחמים ברדיקלים חופשיים בגוף, הפועלים למניעת הזדקנות תאים והופעת מחלות. ראה עוד על מה הם נוגדי חמצון ולמה הם מיועדים.

איך לוקחים נוגדי חמצון מבלי לפגוע בבריאות

כדי ליטול נוגדי חמצון בכמוסות מבלי לפגוע בבריאותך, עליך לקחת את המינון המומלץ על ידי הרופא או התזונאי מכיוון שכמות נוגדי החמצון שהאדם זקוק להם תלויה בגורמים כגון גיל, אורח חיים, נוכחות מחלות ורמת חשיפה לשמש, לחץ ובין אם אתה מעשן או לא.

כמה דוגמאות לנוגדי חמצון בכמוסות הן ויטמינים A, C ו- E, פלבנואידים, אומגה 3, ליקופן, סלניום, בנוסף למולטי ויטמינים, כמו צנטרום למשל.

ניתן לציין נוגדי חמצון כמוסה כאשר:

• בצע פעילות גופנית אינטנסיבית כלשהי יותר מ -3 פעמים בשבוע;
• במהלך טיפולי עור אסתטיים, במיוחד למאבק בקמטים, צניחה ופגמים בעור.

ניתן לרכוש תוספי נוגדי חמצון בבתי מרקחת ובחנויות טבע, אך הדרך הטובה ביותר להשיג נוגדי חמצון היא באמצעות אכילה בריאה, עשירה בפירות וירקות. לכן, אם אתה חושב שאתה צריך לקחת נוגדי חמצון, פנה לרופא או לתזונאית כדי לרשום את התוספים המתאימים אם הם באמת נחוצים.

כאן תוכלו למצוא נוגדי חמצון טבעיים ב:

• 6 מזונות נוגדי חמצון חיוניים לשיפור הבריאות
• גוג'י ברי עוזר לכם לרדת במשקל ולשפר את מצב הרוח