טיפול איורוודי לדלקת פרקים: בחינת האפשרויות שלך

תוֹכֶן

• כמה תרופות טבעיות יכולות לעזור
• טיפולים טבעיים ועשבי תיבול
• אותו
• קפסאיצין
• ויטמין ומינרלים
• ויטמין סי
• אפשרויות טיפול טבעיות אחרות
• טיפול חם וקר
• לְעַסוֹת
• ארומתרפיה
• בשורה התחתונה

כמה תרופות טבעיות יכולות לעזור

איורוודה היא סוג רפואה קדום שהחל בהודו. הוא משתמש בחומרים מזינים, פעילות גופנית ומדיטציה יחד כדי לעודד בריאות טובה. שילוב של חומרים תזונתיים מסוימים ותוספי מזון אחרים עם רפואה מודרנית עשוי להועיל אם אתם סובלים מדלקת פרקים.

טיפולים טבעיים אלה עשויים לעזור להקל על חלק מתסמיני הדלקת הפרקים שלך ולעזור במניעת התקדמות.

טיפולים טבעיים ועשבי תיבול

תוכל לשקול נטילת תוספי מזון וצמחי מרפא בנוסף לתוכנית הטיפול בדלקת מפרקים שאושרה על ידי הרופא שלך. לפני השימוש בתוסף או במוצר צמחי מרפא, שוחח עם הרופא שלך על היתרונות והסיכונים הפוטנציאליים. בדוק עם הרופא שלך אם אתה:

• בהריון או מניקה
• יש ניתוח מתוזמן
• יש סוכרת

אותו

S-adenosylmethionine (SAMe) היא מולקולה המתרחשת באופן טבעי המצויה בגוף.הוא פועל כמשכך כאבים, בעל תכונות אנטי דלקתיות ועלול לעורר צמיחת סחוס.

מטה-אנליזה משנת 2002 מצא כי SAMe הוריד את רמות הכאב ושיפר את הניידות בקרב אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית באותה יעילות כמו תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות. ל- SAMe פחות תופעות לוואי שליליות מתרופות אלה ועשויות להיות בעלות יתרונות בריאותיים אחרים.

מינון אופייני הוא 200-400 מיליגרם (מ"ג) שלוש פעמים ביום. אסור לקחת יותר מ- 1,200 מ"ג ליום.

אסור לקחת SAMe אם יש לך:

• הפרעה דו קוטבית
• תסמונת Lesch-Nyhan
• מחלת פרקינסון

אסור לקחת SAMe אם אתה לוקח:

• תרופות נוגדות דיכאון, כגון פלואוקסטין (פרוזאק) ודולוקסטין (סימבלטה)
• תרופות קרות, כמו דקסטרומטורפן (רוביטוסין)
• לבודופה (סטאלבו)
• meperidine (Demerol)
• פנטזוצין (טלווין)
• tramadol (Ultram)

קפסאיצין

הקפסאיצין הוא החומר הפעיל המייצר חום בפלפלי צ'ילי. נחשב להקל על כאבים הקשורים לדלקת מפרקים. הקפסאיצין גורם לשחרור ולהתרוקנות של מעביר כאבים הנקרא חומר P. שימוש קבוע מונע מהחומר P להצטבר שוב.

מחקר משנת 2014 מצא כי קפסאיצין יעיל בינוני בהקלה על כאבי דלקת מפרקים ניוונית כאשר משתמשים בהם באופן מקומי ארבע פעמים ביום. זה נחשב בטוח לשימוש עד 20 שבועות באזורים שונים בגוף.

חפש קרם, ג'ל או טלאי אקטואלי המכילים עד ריכוז של 0.075 אחוז של קפסאיצין.

תמיד יש לבצע בדיקת תיקון עור קטנה לפני השימוש בכדי לבדוק אם קיימות אלרגיות אפשריות. צריבה קלה וגירוי עשויים להופיע. אם אין לך גירוי חמור יותר בתוך 24 שעות, זה אמור להיות בטוח למריחה במקום אחר. הימנע מעיניים ומעור רגיש.

אסור להשתמש בקפסאיצין אם אתה לוקח תרופות כלשהן המכילות זקואסאיצין או אם אתה לוקח תרופות נגד הפרעות קצב, כגון לידוקאין.

ויטמין ומינרלים

אכילת תזונה בריאה חיונית לבריאות טובה ועשויה לעזור בתסמיני דלקת מפרקים. בנוסף לתוספים שלעיל, מומלץ להוסיף ויטמינים ומינרלים מסוימים כדי להבטיח שתקבל את הכמויות הנכונות. הקפד לבדוק עם הרופא שלך. בהתאם לצרכים התזונתיים שלך, ויטמינים או מינרלים מסוימים עלולים להזיק כשלקחים אותם בכמויות גדולות.

ויטמין סי

ויטמין C נחשב כמונע דלקת ושומר על מפרקים בריאים. זה גם עוזר ליצירה ושמירה של רקמות חיבור.

מחקר משנת 2011 מצא כי לצריכת ויטמין C היו תוצאות חיוביות עבור אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית. יתכן ואף שיש לו תפקיד במניעת דלקת מפרקים ניוונית. נחשב להפחית את אובדן הסחוס ולהפחית את ההידרדרות ברקמות המפרק.

המינון המומלץ הוא 75 מ"ג ליום לנשים ו -90 מ"ג ליום לגברים. אם אתה מעשן, יתכן שתזדקק למינון גבוה יותר.

אסור ליטול ויטמין C אם יש לך:

• עבר ניתוח אנגיופלסטי לאחרונה
• מחלת הסרטן
• הפרעות בברזל בדם
• אבנים בכליות
• מחסור בדהידרוגנז גלוקוז-6-פוספט
• מחלת תאי מגל

אתה גם לא צריך לקחת ויטמין C אם אתה לוקח:

• אסטרוגן
• פלופנזין
• נוגדי חומצה, כגון צימטידין (Tagamet)
• תרופות לסרטן, כגון כימותרפיה
• תרופות נגד HIV או איידס, כגון טיפול אנטי-ויראלי
• תרופות להורדת כולסטרול, כמו אטורווסטטין (ליפיטור) וניאצין (ניאקור)
• תרופות שמאטות את קרישת הדם, כגון הפרין או קומדין (קומדין)

אפשרויות טיפול טבעיות אחרות

טיפולים טבעיים אלה יכולים לסייע בהקלה מהירה בכאבים ובהקלה על אי הנוחות הקשורים לדלקת פרקים. הם יכולים לשמש גם להרגעה.

טיפול חם וקר

החום משפר את זרימת הדם והגמישות ומאפשר קלות תנועה רבה יותר.

טיפולי חום:

• מקלחות או אמבטיות חמות
• כרית חימום או בקבוק מים חמים המיושם עד 20 דקות
• טלאי חום או חגורות חד פעמיות
• ג'קוזי או ג'קוזי
• סָאוּנָה
• טיפול בשעווה פרפין חמה

אסור להשתמש באמבטיות חמות או בסאונות אם יש לך לחץ דם גבוה או מחלות לב.

קור מאט את זרימת הדם, מוריד את הנפיחות ומשהה את הכאב על ידי קהות קצות עצבים. אתה יכול לעטוף קרח, חבילת ג'ל קרה שנקנתה בחנות, או שקית ירקות קפואים במגבת ולמרוח עד 20 דקות. אפשרות נוספת היא אמבט קרח מלא או חלקי.

השתמש בזהירות בקור וחום. שניהם עלולים לגרום נזק לעור.

לְעַסוֹת

עיסוי בלחץ בינוני יכול לעזור:

• לשפר את תפקוד המפרק
• הקלה על כאב ומתח לטווח הקצר והארוך כאחד
• להפחית חרדה
• לשפר את השינה

בדוק עם הרופא שלך כדי לוודא שהעיסוי בטוח עבורך. אסור לקבל עיסוי כשאתה מתרחש, כאשר המפרקים שלך רגישים במיוחד או אם יש לך היסטוריה של קרישי דם ברגליים.

ארומתרפיה

ארומתרפיה משתמשת בשמנים אתרים ליצירת שינויים נפשיים ופיזיים חיוביים. אתה יכול להשתמש בשמנים אתרים עם האמבט שלך, מדולל בשמן עיסוי או בשאיפה דרך מפזר.

ניחוח השמנים יכול לעזור:

• להפחית כאב וחרדה
• להגביר את רמות האנרגיה
• עזרה בהרפיה

שמנים אתריים המשמשים לעיתים קרובות להקלה על דלקת מפרקים הם:

• ג'ינג'ר
• צפורן
• קַמפוֹר
• ברגמוט
• אֲזוֹבִיוֹן
• מרגולת מרווה קלרית
• לְבוֹנָה
• אֶקָלִיפּטוּס
• גרניום

אם מורחים שמן אתרים מדולל על העור, ראשית עליכם לבצע בדיקת תיקון עור. שפשף כמות אגומה של שמן אתרים מדולל בצד הפנימי של הזרוע שלך. אם אינך חווה דלקת או גירוי תוך 24-48 שעות, עליך להיות בטוח למריחה במקום אחר.

בשורה התחתונה

הקפידו לקבל את הרופא מראש לפני שתציגו משהו חדש לתכנית הטיפול שלכם. הפסק תמיד להשתמש או התייעץ עם הרופא שלך אם אתה נתקל בתסמינים חריגים כלשהם, או אם אחד מהתסמינים שלך מתחיל להחמיר.

זכרו כי מדובר בטיפולים משלימים. אין להשתמש בהם במקום תוכנית הטיפול המאושרת על ידי הרופא שלך.