מה גורם להרטבת לילה?

תוֹכֶן

• גורמים להרטבת לילה
• גורמי סיכון להרטבת לילה
• שינויים באורח החיים כדי לנהל הרטבת לילה
• בילדים
• טיפול רפואי בהרטבת לילה
• להסיר

סקירה כללית

הרטבת לילה היא אובדן השליטה בשלפוחית ​​השתן במהלך הלילה. המונח הרפואי להרטבת לילה הוא הרטבת לילה (לילה). הרטבת לילה יכולה להיות נושא לא נוח, אך במקרים רבים זה נורמלי לחלוטין.

הרטבת לילה היא שלב התפתחותי סטנדרטי עבור חלק מהילדים. עם זאת, זה יכול להיות סימפטום של מחלה בסיסית או מחלה אצל מבוגרים. כ -2 אחוזים מהמבוגרים חווים הרטבת לילה, שניתן לייחס למגוון סיבות ועשויות לדרוש טיפול.

גורמים להרטבת לילה

מצבים פיזיים ופסיכולוגיים עלולים להוביל לכך שאנשים מסוימים סובלים מהרטבת לילה. הסיבות הנפוצות לילדים ומבוגרים הסובלים מהרטבת לילה כוללים:

• גודל שלפוחית ​​השתן קטן
• דלקת בדרכי השתן (UTI)
• לחץ, פחד או חוסר ביטחון
• הפרעות נוירולוגיות, כמו למשל לאחר שבץ מוחי
• הגדלת בלוטת הערמונית
• דום נשימה בשינה, או הפסקות נשימה לא תקינות במהלך השינה
• עצירות

חוסר איזון הורמונלי יכול גם לגרום לחלק מהאנשים לחוות הרטבה במיטה. הגוף של כולם מייצר הורמון אנטי-דיורטי (ADH). ADH אומר לגופך להאט את ייצור השתן בן לילה. נפח השתן התחתון מסייע לשלפוחית ​​השתן הרגילה להחזיק שתן בן לילה.

אנשים שגופם אינו מייצר רמות מספיק של ADH עשויים לחוות הרטבת לילה מכיוון ששלפוחית ​​השתן שלהם אינה יכולה להכיל כמויות גדולות יותר של שתן.

סוכרת היא הפרעה נוספת העלולה לגרום להרטבת לילה. אם יש לך סוכרת, הגוף שלך לא מעבד גלוקוז, או סוכר, כראוי ועלול לייצר כמויות גדולות יותר של שתן. העלייה בייצור השתן עלולה לגרום לילדים ומבוגרים שנשארים יבשים בדרך כלל להרטיב את המיטה.

גורמי סיכון להרטבת לילה

מגדר וגנטיקה הם בין גורמי הסיכון העיקריים להתפתחות הרטבת לילה בילדות. גם בנים וגם בנות עשויים לחוות פרקים של הרטבת לילה במהלך הילדות המוקדמת, בדרך כלל בין הגילאים 3 עד 5. אך סביר יותר שבנים ימשיכו להרטיב את המיטה ככל שהם מתבגרים.

גם ההיסטוריה המשפחתית משחקת תפקיד. ילד נוטה יותר להרטיב את המיטה אם להורה, לאח או לבן משפחה אחר הייתה אותה בעיה. הסיכוי הוא 70 אחוז אם לשני ההורים הייתה הרטבת שינה בילדותם.

הרטבת לילה שכיחה יותר גם בקרב ילדים המאובחנים כסובלים מהפרעת קשב וריכוז (ADHD). החוקרים עדיין לא מבינים לגמרי את הקשר בין הרטבת לילה ל- ADHD.

שינויים באורח החיים כדי לנהל הרטבת לילה

שינויים מסוימים באורח החיים עשויים לסייע בהפסקת הרטבת המיטה. עבור מבוגרים, הגדרת גבולות לצריכת נוזלים משחקת חלק גדול בשליטה בהרטבת המיטה.השתדל לא לשתות מים או נוזלים אחרים תוך כמה שעות לפני השינה כדי להפחית את הסיכון לתאונה.

לשתות את מרבית דרישות הנוזל היומיומיות לפני ארוחת הערב, אך אל תגביל את צריכת הנוזלים הכללית שלך. זה יבטיח כי שלפוחית ​​השתן שלך תהיה ריקה יחסית לפני השינה. אצל ילדים, הגבלת נוזלים לפני השינה לא הוכחה כמפחיתה את הרטבת המיטה באופן מהימן.

נסו לחתוך גם משקאות המכילים קפאין או אלכוהול בערב. קפאין ואלכוהול הם חומרים מגרים שלפוחית ​​השתן ומשתנים. הם יגרמו לך להשתין יותר.

השימוש בשירותים ממש לפני שאתה הולך לישון כדי לרוקן את שלפוחית ​​השתן לחלוטין לפני השינה יכול לעזור גם כן.

בילדים

אירוע מלחיץ בחייו של אדם צעיר יכול לפעמים לגרום להרטבת לילה. סכסוך בבית או בבית הספר עלול לגרום לילדכם לתאונות ליליות. דוגמאות נוספות למצבים העלולים להלחיץ ​​ילדים ועשויים לגרום לאירועי הרטבת לילה כוללים:

• לידת אח
• עוברים לבית חדש
• שינוי נוסף בשגרה

שוחח עם ילדך על הרגשתו. הבנה וחמלה יכולים לעזור לילדכם להרגיש טוב יותר לגבי מצבם, מה שעלול לשים קץ להרטבת המיטה במקרים רבים.

אך ילד שמתפתח הרטבת לילה אך כבר היה יבש בלילה למעלה מ- 6 חודשים יכול לסמן גם על בעיה רפואית. שוחח עם הרופא של ילדך על כל הרטבת מיטה חדשה שאינה פותרת את עצמה בתוך כשבוע, או מלווה בתסמינים אחרים.

הימנעו מהענשת ילדכם בגין אירועי הרטבת לילה. חשוב לנהל איתם שיחות פתוחות וכנות על הרטבת לילה. להרגיע אותם שזה יפסיק בסופו של דבר יכול להיות מועיל.

כמו כן, לאפשר ולעודד את ילדכם לקחת אחריות רבה ככל שמתאים לגילם זה טוב. לדוגמא, שמרו מגבת יבשה להנחה והחלפת פיג'מה ותחתונים ליד המיטה כדי שהם יתחלפו אם הם מתעוררים רטובים.

עבודה משותפת עוזרת ליצור סביבה מטפחת ותומכת עבור ילדכם.

אמנם הרטבת לילה יכולה להיות נורמלית אצל ילדים צעירים, שוחח עם רופא הילדים שלך אם ילדך מעל גיל 5 ועדיין יש לו הרטבת לילה כמה פעמים בשבוע. המצב עלול להיפסק מעצמו עד שילדך יגיע לגיל ההתבגרות.

טיפול רפואי בהרטבת לילה

הרטבת לילה הנובעת ממצב רפואי מחייבת טיפול מעבר להתאמות אורח חיים בלבד. תרופות יכולות לטפל במגוון מצבים שבהם הרטבת לילה היא תסמין. לדוגמה:

• אנטיביוטיקה יכולה לחסל את UTI.
• תרופות אנטיכולינרגיות יכולות להרגיע שלפוחית ​​מגורה.
• דסמופרסין אצטט מעלה את רמות ה- ADH להאטת ייצור השתן בלילה.
• תרופות החוסמות דיהידרוטסטוסטרון (DHT) יכולות להפחית את הנפיחות בבלוטת הערמונית.

חשוב גם לשלוט במצבים כרוניים, כגון סוכרת ודום נשימה בשינה. הרטבת לילה הקשורה לבעיות רפואיות בסיסיות תסתיים ככל הנראה בניהול נכון.

להסיר

רוב הילדים מתחילים לגדול הרטבת לילה לאחר גיל 6. בגיל זה, השליטה על שלפוחית ​​השתן חזקה ומפותחת יותר. שינויים באורח החיים, טיפול רפואי ותמיכה מצד בני משפחה וחברים יכולים לעזור לילדים ולמבוגרים להתגבר על הרטבת המיטה.

אמנם ניתן להתגבר על הרטבת שינה באמצעות שינויים באורח החיים, אך עדיין עליך לפנות לרופא כדי לשלול כל גורם רפואי בסיסי. כמו כן, פנה לרופא אם מעולם לא עברת הרטבת לילה אך לאחרונה פיתחת אותה כמבוגר מבוגר.