איך לשתות קפה עם שמן קוקוס כדי לרדת במשקל

תוֹכֶן

• תוספי קפאין עם שמן קוקוס
• כי קפה מרזה
• למה שמן קוקוס מתרסל

כדי להשתמש בקפה עם שמן קוקוס כדי לרדת במשקל מומלץ להוסיף כפית אחת (של קפה) של שמן קוקוס לכל כוס קפה ולקחת 5 כוסות של תערובת זו ביום. מי שלא אוהב את הטעם, יכול לשתות רק קפה ואז את כמוסות שמן הקוקוס או לקחת תוסף המכיל קפאין ושמן קוקוס בהרכבו.

השילוב של קפה עם שמן קוקוס עוזר לרדת במשקל מכיוון שתערובת זו מזרזת את חילוף החומרים, שורפת שומן לייצור אנרגיה ומעניקה תחושת שובע.

כדי להשיג ירידה במשקל בתערובת זו, עליכם לקחת כ -3 כפיות שמן קוקוס וחמש כוסות קפה ביום, חשוב לזכור כי האידיאל הוא להשתמש בשמן קוקוס אורגני בכבישה קרה או בתולה, מכיוון שסוג זה הוא מה מביא את היתרונות הבריאותיים הגדולים ביותר. לקבלת יותר אפקט ועוד יותר שובע, אתה יכול גם להכין קפה חסין כדורים.

תוספי קפאין עם שמן קוקוס

כמה דוגמאות לתוספי מזון בכמוסות המכילות קפאין ושמן קוקוס הן ליפוזרו, של המותג FTW וקפה תרמו, של המותג ויטלב, שעלותם 50 רייס בממוצע. בדרך כלל שיטת השימוש מורכבת מנטילת כמוסות אחת או שתיים ביום, אך מומלץ לעקוב אחר הנחיות המינון על אריזת התוספים הללו.

את אלה ניתן לרכוש בבתי מרקחת, בתי מרקחת ובבתי מרקחת מקוונים, אך יש לצרוך אותם רק בהדרכת הרופא או התזונאי, מכיוון שהם עלולים להעלות את לחץ הדם ומזיקים לחולים עם יתר לחץ דם, למשל.

כי קפה מרזה

קפה מאבד משקל מכיוון שמדובר במזון תרמוגני, שיש לו את המאפיין לזרז את חילוף החומרים ולשרוף שומנים. בנוסף, כאשר לא מוסיפים סוכר, בקפה אין כמעט קלוריות, מה שהופך אותו לאידיאלי לירידה במשקל.

• בנוסף, לקפה יתרונות בריאותיים כגון:
• שפר את הקשב והריכוז;
• למנוע מחלות כמו מחלת פרקינסון;
• פעל כנוגד חמצון.

כדי להשיג יתרונות אלה, עליך לצרוך 4 עד 5 כוסות עם 150 מ"ל קפה ליום, וזכור כי זה עלול לגרום לנדודי שינה בעת צריכתו בלילה. ראה מאכלים תרמוגניים נוספים המסייעים לירידה במשקל.

למה שמן קוקוס מתרסל

שמן קוקוס מצטמצם על ידי הכנת טריגליצרידים בינוניים, סוג של שומן בעל תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, המסייע בשריפת שומנים ושליטה ברעב.

בנוסף, לשמן קוקוס היתרונות הבריאותיים הבאים:

• הגבירו את תחושת השובע;
• מאבק בהזדקנות מוקדמת;
• קרב צלוליט ונפילה;
• הגדל את הכולסטרול הטוב;
• לחזק את מערכת החיסון.

בנוסף לגרסה הנוזלית, ניתן למצוא שמן קוקוס גם בכמוסות בבתי מרקחת ובתוספי תזונה. ראה כיצד לקחת אותו: שמן קוקוס בכמוסות.