דיאטת תה היביסקוס כדי לרדת במשקל

תוֹכֶן

• תפריט דיאטת תה היביסקוס
• יום 1
• יום 2
• יום 3

דיאטת תה ההיביסקוס עוזרת לכם לרדת במשקל מכיוון שתה זה מקטין את יכולתו של הגוף לצבור שומן. בנוסף, תה היביסקוס מקל על עצירות ומפחית את החזקת הנוזלים, מפחית את הנפיחות. ראה יתרונות אחרים של היביסקוס.

לפיכך, על מנת לרדת במשקל עם תה היביסקוס, יש צורך לשתות כוס תה היביסקוס 30 דקות לפני הארוחות ולקיים תזונה מאוזנת עם מעט קלוריות, כמוצג להלן.

תפריט דיאטת תה היביסקוס

תפריט זה הוא דוגמה לדיאטת תה היביסקוס לשלושה ימים. הכמויות לאכול מדי יום כדי לרדת במשקל משתנות בהתאם לגובהו של האדם ולפעילותו הגופנית, לכן יש לפנות לתזונאית בכדי לברר כמה לאכול.

יום 1

• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת בוקר - גרנולה עם חלב סויה ותותים.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת צהריים - ביצה מקושקשת עם אורז חום וסלט ארוגולה, תירס, גזר ועגבניות מתובלות בשמן וחומץ. אבטיח לקינוח.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• חטיף - טוסט עם גבינה לבנה ומיץ תפוזים.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת ערב - סלמון צלוי עם תפוחי אדמה וברוקולי מבושל בתיבול שמן זית ומיץ לימון. לקינוח תפוחים.

יום 2

• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת בוקר - לחם מלא עם גבינת מינאס ומיץ פפאיה.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת צהריים - סטייק הודו בגריל עם פסטה מלאה וסלט חסה, פלפל אדום ומלפפון בתיבול אורגנו ומיץ לימון. אפרסק לקינוח.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• חטיף - יוגורט דל שומן עם סלט פירות.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת ערב - הייק מבושל עם אורז חום וכרוב מבושל מתובל בשום, שמן זית וחומץ. לאגס קינוח.

יום 3

• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת בוקר - יוגורט דל שומן עם דגני קיווי ומוזלי.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת צהריים - סויה מבושלת עם אורז ומלפפון, סלט ארוגולה וגזר, מתובל בשמן זית ומיץ לימון. בננה עם קינמון לקינוח.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• חטיף - מיץ אננס וטוסט עם חזיר הודו.
• שתו כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת ערב - בס ים צלוי עם תפוחי אדמה מבושלים וכרובית מתובלים בשמן וחומץ. לקינוח מנגו.

​​יש להכין תה היביסקוס עם החלק הפנימי של הפרח, אותו יש להוסיף לאחר שהמים רתחו. האפשרות הבטוחה ביותר היא לקנות היביסקוס בחנויות טבע או בסופרמרקטים, שמוכרים גם היביסקוס בכמוסות.

ראה דרכים אחרות לשימוש בהיביסקוס ב:

• תה היביסקוס להרזיה קלה
• כיצד ליטול היביסקוס בכמוסות לירידה במשקל