הגדרות מונחי בריאות: בריאות כללית

תוֹכֶן

• טמפרטורת הגוף הבסיסית
• תוכן אלכוהול בדם
• לחץ דם
• סוג דם
• מדד מסת גוף
• טמפרטורת הגוף
• ריר צוואר הרחם
• תגובת עור גלוונית
• קצב לב
• גוֹבַה
• שימוש במשאף
• וֶסֶת
• מבחן ביוץ
• קצב הנשימה
• פעילות מינית
• תַצְפִּית
• חשיפת UV
• משקל (מסת גוף)

להיות בריא זה יותר מאשר דיאטה ופעילות גופנית. זה גם קשור להבנת האופן שבו גופך עובד ומה הוא זקוק כדי להישאר בריא. אתה יכול להתחיל ללמוד את המונחים הבריאותיים הכלליים האלה.

מצא הגדרות נוספות בנושא כושר בריאות כללית | מינרלים | תזונה | ויטמינים

טמפרטורת הגוף הבסיסית

טמפרטורת הגוף הבסיסית היא הטמפרטורה שלך במנוחה כשאתה מתעורר בבוקר. טמפרטורה זו עולה מעט בערך בזמן הביוץ. מעקב אחר טמפרטורה זו ושינויים אחרים כגון ריר צוואר הרחם עשוי לעזור לכם להבין מתי אתם מבייצים. קח את הטמפרטורה שלך לפני שאתה קם מהמיטה כל בוקר. מכיוון שהשינוי במהלך הביוץ הוא רק כ -1 / 2 מעלות צלזיוס (1/3 מעלות צלזיוס), כדאי להשתמש במד חום רגיש כמו מדחום גוף בסיסי.
מָקוֹר: NIH MedlinePlus

תוכן אלכוהול בדם

תכולת אלכוהול בדם, או ריכוז אלכוהול בדם (BAC), היא כמות האלכוהול בנפח נתון של דם. למטרות רפואיות ומשפטיות, BAC מתבטא בגרם אלכוהול בדגימת 100 מיליליטר של דם.
מָקוֹר: המכון הלאומי לשימוש באלכוהול ואלכוהוליזם

לחץ דם

לחץ הדם הוא כוח הדם הדוחף לדפנות העורקים כאשר הלב שלך מזרים דם. הוא כולל שתי מדידות. "סיסטולי" הוא לחץ הדם שלך כאשר ליבך פועם בזמן שאיבת הדם. "דיאסטולי" הוא לחץ הדם שלך כשהלב במנוחה בין פעימות. בדרך כלל רואים מספרי לחץ דם שנכתבו עם המספר הסיסטולי מעל או לפני המספר הדיאסטולי. לדוגמה, ייתכן שתראה 120/80.
מָקוֹר: מכון לב, ריאות ודם לאומי

סוג דם

ישנם ארבעה סוגי דם עיקריים: A, B, O ו- AB. הסוגים מבוססים על חומרים על פני כדוריות הדם. מלבד סוגי הדם, קיים גורם Rh. זהו חלבון על כדוריות הדם האדומות. רוב האנשים הם חיוביים ל- Rh; יש להם גורם Rh. לאנשים שלילי Rh אין את זה. גורם Rh עובר בירושה אם כי גנים.
מָקוֹר: NIH MedlinePlus

מדד מסת גוף

מדד מסת הגוף (BMI) הוא אומדן לשומן בגופך. זה מחושב לפי הגובה והמשקל שלך. זה יכול לומר לך אם אתה סובל מעודף משקל, נורמלי, עודף משקל או השמנת יתר. זה יכול לעזור לך לאמוד את הסיכון למחלות שעלולות להופיע עם יותר שומן בגוף.
מָקוֹר: מכון לב, ריאות ודם לאומי

טמפרטורת הגוף

טמפרטורת הגוף היא מדד לרמת החום של גופך.
מָקוֹר: NIH MedlinePlus

ריר צוואר הרחם

ריר צוואר הרחם מגיע מצוואר הרחם. זה נאסף בנרתיק. מעקב אחר השינויים בריר שלך במהלך המחזור שלך, יחד עם שינויים בטמפרטורת הגוף הבסיסית שלך, עשוי לעזור לך להבין מתי אתה מבייץ.
מָקוֹר: NIH MedlinePlus

תגובת עור גלוונית

תגובת עור גלוונית היא שינוי בהתנגדות החשמלית של העור. זה יכול להתרחש בתגובה לעוררות רגשית או למצבים אחרים.
מָקוֹר: NIH MedlinePlus

קצב לב

דופק, או דופק, הוא כמה פעמים הלב שלך פועם בפרק זמן - בדרך כלל דקה. הדופק הרגיל למבוגר הוא 60 עד 100 פעימות לדקה לאחר מנוחה של 10 דקות לפחות.
מָקוֹר: מכון לב, ריאות ודם לאומי

גוֹבַה

הגובה שלך הוא המרחק מהחלק התחתון של הרגליים שלך לראש הראש שלך כשאתה עומד זקוף.
מָקוֹר: NIH MedlinePlus

שימוש במשאף

משאף הוא מכשיר שמתיז תרופות דרך הפה לריאות.
מָקוֹר: מכון לב, ריאות ודם לאומי

וֶסֶת

מחזור, או מחזור, הוא דימום בנרתיק רגיל שקורה כחלק מהמחזור החודשי של האישה. מעקב אחר המחזורים שלך עוזר לך להבין מתי יגיע המחזור הבא, האם החמצת אחד, ואם יש בעיה במחזורים שלך.
מָקוֹר: NIH MedlinePlus

מבחן ביוץ

הביוץ הוא שחרור ביצית משחלת האישה. בדיקות הביוץ מגלות עלייה ברמת ההורמונים שקורה ממש לפני הביוץ. זה יכול לעזור לך להבין מתי תהיה ביוץ ומתי סביר להניח שאתה נכנס להריון.
מָקוֹר: NIH MedlinePlus

קצב הנשימה

קצב הנשימה הוא קצב הנשימה (שאיפה ונשיפה) תוך זמן מסוים. זה נקבע בדרך כלל כנשימה לדקה.
מָקוֹר: המכון הלאומי לסרטן

פעילות מינית

מיניות היא חלק מלהיות אנושית ומשחקת תפקיד במערכות יחסים בריאות. מעקב אחר הפעילות המינית שלך יכול לעזור לך לצפות בבעיות מיניות ובעיות פוריות. זה יכול גם לעזור לך ללמוד על הסיכון למחלות המועברות במגע מיני.
מָקוֹר: NIH MedlinePlus

תַצְפִּית

תצפית היא דימום בנרתיק קל שאינו התקופה שלך. זה יכול להיות בין תקופות, לאחר גיל המעבר, או במהלך ההריון. יכולות להיות סיבות רבות ושונות; חלקן רציניות וחלקן לא. פנה לרופא אם יש לך זיהוי; התקשר מיד אם אתה בהריון.
מָקוֹר: NIH MedlinePlus

חשיפת UV

קרני אולטרה סגול (UV) הן צורה בלתי נראית של קרינה מאור השמש. הם יכולים לעזור לגופך ליצור ויטמין D באופן טבעי. אבל הם יכולים לעבור דרך העור שלך ולפגוע בתאי העור שלך ולגרום לכוויות שמש. קרני UV יכולות גם לגרום לבעיות עיניים, קמטים, כתמי עור וסרטן העור.
מָקוֹר: NIH MedlinePlus

משקל (מסת גוף)

המשקל שלך הוא המסה או הכמות של הכבדות שלך. זה מתבטא ביחידות של קילוגרמים או קילוגרמים.
מָקוֹר: NIH MedlinePlus