האם יש לי נקע בקרסול גבוה?

תוֹכֶן

• מהו נקע בקרסול גבוה?
• נקע בקרסול גבוה לעומת נקע בקרסול נמוך
• מיקום נקע בקרסול גבוה
• סימנים של נקע בקרסול גבוה
• נקע בקרסול גבוה גורם
• כיצד מאבחנים נקעים בקרסול גבוה?
• טיפולי נקע בקרסול גבוה
• זמן התאוששות נקע בקרסול גבוה
• הטייק אווי

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

מהו נקע בקרסול גבוה?

נקע בקרסול גבוה הוא נקע ברצועות העליונות של הקרסול, מעל הקרסול עצמו. רצועות אלו מחוברות לפיבולה ולשוקה, ומייצבות את האזור כולו לפעילויות כמו ריצה והליכה.

כאשר אתה פוגע או קורע את הרצועות האלה - לעתים קרובות בגלל סיבוב או סיבוב של הקרסול - אתה חווה נקע בקרסול גבוה. נקע מסוג זה אינו מופיע לעתים קרובות כמו נקע בחלק התחתון של הקרסול.

נקע בקרסול גבוה לעומת נקע בקרסול נמוך

נקעים בקרסול נמוך הם הסוג הנפוץ ביותר של נקע בקרסול. הם קורים כאשר אתה מסובב או מסובב את הקרסול לכיוון החלק הפנימי של הרגל שלך, מה שגורם לרצועות בחלק החיצוני של הקרסול להיקרע או להימתח.

נקעים בקרסול גבוה יכולים לקרות כאשר יש לך שבר בעצם הקרסול. לפעמים, אלה יכולים לקרות כאשר הרצועות הדלתאיות, הרצועות בחלק הפנימי של הקרסול, נקרעו. אתה עלול להרגיש כאב באזור הדלתא, ברצועות הקרסול הגבוה או אפילו בפיבולה.

נקעים בקרסול גבוה נקראים גם נקעים בקרסול הסינדסמוטי על שם העצם והרצועות המעורבות.

מיקום נקע בקרסול גבוה

מודל זה מראה את אזור העצמות והרצועות שנפגעו בנקע בקרסול גבוה.

סימנים של נקע בקרסול גבוה

יחד עם תסמינים אופייניים של נקע בקרסול כמו כאב ונפיחות, כאן יש לשים לב למקרה של נקע בקרסול גבוה.

אם חווית נקע בקרסול גבוה, ייתכן שתוכל לשים משקל על כף הרגל והקרסול, אך סביר להניח שיהיה לך כאב מעל הקרסול, בין פיבולה לשוק.

סביר להניח שתיתקל בכאב רב יותר בעת טיפוס במעלה או במדרגות, או בעת פעילות כלשהי שגורמת לעצמות הקרסול שלך להתגמש כלפי מעלה.

נקע בקרסול גבוה יכול גם לגרום לשבר בפיבולה.

אם שברת אחת העצמות בקרסול יחד עם נקע בקרסול גבוה, לא תוכל להשמין על כף הרגל הזו.

נקע בקרסול גבוה גורם

זה נפוץ נקעים בקרסול גבוהים לקרות כאשר אתה מסובב או מסובב את הקרסול. לרוב, סיבוב כף הרגל לכיוון הצד החיצוני של הרגל הוא הגורם לנקע גבוה.

נקעים מסוג זה נוטים להתרחש במהלך מגע או פעילויות ספורט ספורטיביות בעלות השפעה רבה, ולכן הספורטאים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לפתח אותם.

כיצד מאבחנים נקעים בקרסול גבוה?

אם אתה חושב שחווית נקע בקרסול גבוה, פנה לרופא שלך. הם יכולים לאבחן את סוג העקמת שספגת.

הרופא שלך יבקש ממך להראות להם היכן אתה חווה את הכאב בקרסול. לאחר מכן, הרופא שלך יבדוק אותך כדי לקבוע אם הכאב שלך מופנה לאזור אחר בכף הרגל, בקרסול או ברגל.

הם עשויים לסחוט את הרגל מתחת לברך או לסובב את הרגל והקרסול כלפי חוץ.

מיקום הכאב יעזור לרופא שלך לקבוע היכן נקע. כאב ברצועות הקרסול העליונות נוטה להיות שיש לך נקע בקרסול גבוה.

הרופא שלך ירצה גם לבצע צילומי רנטגן של הקרסול והרגל שלך כדי לשלול עצמות שבורות או פציעות אחרות. במקרים מסוימים, ייתכן שיש שבר בשבר, שבר או עצם בקרסול.

אם הרופא שלך חושד שיש לך פגיעה נוספת ברצועות באזור הקרסול העליון שלך, הם עשויים להזמין סריקת MRI או CT.

טיפולי נקע בקרסול גבוה

נקעים בקרסול גבוה נוטים לקחת יותר זמן להחלים מאשר הזנים הנפוצים יותר. להלן צעדים שתוכל לנקוט בתהליך הריפוי.

• קרח. ראשית, הרופא שלך עשוי לייעץ לך לקרח את הקרסול כל כמה שעות במשך כ -20 דקות בכל פעם.
• דְחִיסָה. עטיפת הרגל בתחבושת דחיסה קלה והרמתה, בנוסף לציפוי, יכולה גם לסייע בהפגת כאבים ונפיחות.
• תרופות נוגדות דלקת וכאב. נטילת תרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם כמו נפרוקסן (Aleve) או איבופרופן (אדוויל) יכולה לסייע בהפחתת דלקת וכאבים באתר הפציעה.
• מנוחה. יהיה עליך לשמור על המשקל מהקרסול והקלטת הפצועים או לסד את האזור הפגוע. לעיתים, נקעים בקרסול גבוה יכולים להיות שאתה צריך להשתמש בקביים או ללבוש מגף המאפשר לך ללכת על כף הרגל שלך, ובמקביל גם למקם כראוי את הקרסול והרגל לצורך ריפוי.
• לְחַזֵק. במקרים רבים יש צורך בפיזיותרפיה. טיפול יכול לעזור בהגברת הגידים שלך כדי למנוע הישנות של פציעה מסוג זה.

זמן התאוששות נקע בקרסול גבוה

ריפוי מנקע בקרסול גבוה יכול להימשך בין שישה שבועות לשלושה חודשים - לפעמים אפילו יותר. זמן הריפוי תלוי באיזו פגיעה נפגעת ברקמה הרכה ואם היה נזק לעצם כלשהו.

כדי לקבוע אם הקרסול שלך נרפא מספיק כדי שתוכל לחזור לפעילות ספורטיבית, הפיזיותרפיסט או הרופא שלך יעריך את יכולת ההליכה שלך ואת נשיאת המשקל. הם עשויים גם לבקש ממך לקפוץ על הרגל.

ייתכן שתצטרך צילום רנטגן או תמונות אבחון אחרות כדי לקבוע אם ההחלמה הושלמה.

אם יש הפרדה רבה מדי בין עצם השוק לפיבולה, למשל, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח מתקנת. במקרה כזה, תצטרך ללבוש גבס או מגף כשלושה חודשים בזמן שתתאושש, ואז תחזור לפיזיותרפיה.

בדרך כלל, התוצאה לטווח הארוך טובה לנקע בקרסול גבוה. הקרסול שלך עשוי להיות נוקשה וקשה לזוז לפרק זמן ממושך - יותר מהנקעים האופייניים והנפוצים יותר. דלקת פרקים יכולה להיכנס גם אם לא מטפלים בהפרדה נוספת של העצמות.

הטייק אווי

נקעים בקרסול גבוה הם פציעה מסובכת יותר מאשר נקעים בקרסול טיפוסי, המתרחשים בחלק התחתון ובחוץ של הקרסול.

זה יכול לקחת זמן רב יותר לריפוי ולפעמים נדרשים יותר משלושה חודשים כדי לפתור אותם בעזרת טיפולים כמו סד, לבישת מגף או גבס הליכה ופיזיותרפיה.

עם הטיפול הנכון, לעומת זאת, נקע בקרסול הגבוה יכול להחלים לחלוטין. אם אתה ספורטאי (או אפילו אם אינך), יתכן שתצטרך להמשיך לסד או להדביק את הקרסול כדי למנוע הישנות הפציעה.