מוצר חם: חטיפי חלבון טהורים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בחירת סרגל הניטריטון הנכונה יכולה להיות קשה. יש כל כך הרבה סוגים וטעמים שיכולים להיות עצומים. בין אם אתה מחפש את סרגל התזונה המתאים לך או שאתה סתם רוצה להסתעף מהאהוב עליך ולנסות משהו חדש, למה שלא תשקול חלבון טהור? חלבון טהור מציע חטיפי חלבון ביותר מ-10 טעמים, כולל S'mores, עוגת פירורי אוכמניות ושוקולד דלוקס. הם מגיעים גם בשני גדלים שונים-78 גרם ו -50 גרם, כך שאם אתה קצת רעב או הרבה רעב, יש להם את הגודל שיענה על הצרכים שלך.

חלבון טהור מכיל גם חלבון מי גבינה, מה שהופך אותו לחטיף אידיאלי לאחר אימון.

כאשר השרירים שלך נקרעים ודלקיים, וזה מה שקורה לאחר אימון אינטנסיבי, חומצות האמינו בחלבון עוזרות לבנות ולשחזר את השרירים האלה, איימי הנדל, מומחית לתזונה ומחברת 4 ההרגלים של משפחות בריאות, אומר. למרות שאמונה ארוכת שנים משנות השישים הכתיבה כי עדיף לתדלק לאחר אימון על ידי אכילת פחמימות, מחקר שפורסם לאחרונה בגיליון ספטמבר של כתב עת לתזונה מציע שחלבון מי גבינה מפחית את הקורטיזול, ההורמון המפרק את השרירים, ושהוא יוצר תגובת תדלוק טובה יותר, שעוזרת לשרירים להתאושש מהר יותר לאחר אימון.

"אחרי אימון, אתה כן רוצה להחליף חלק מהפחמימות שלך, אבל באמת, אתה רוצה לטפל באבני הבניין של השריר, במיוחד אם אתה מנסה לרדת או לשמור על המשקל שלך", אומר הנדל. "אתה רוצה משהו שיייעל את סינתזת חלבון השריר. חלבון טהור הוא דוגמה אחת למספר אפשרויות מצוינות המשתמשות בחלבון מי גבינה ויש לו את המספר הנכון של קלוריות לחטיף לאחר האימון."

אז אם אתה מנסה להגביר את צריכת חלבון מי הגבינה, או חלבון באופן כללי, חטיפי Pure Protein עשויים להוות את התוסף המושלם לאורח החיים הבריא שלך. ואם אתם מחפשים עוד יותר דרכים לשלב חלבון מי גבינה בתפריט שלכם, למה שלא תנסו לערבב קצת אבקת חלבון מי גבינה לשייק לאחר האימון הבא שלכם?

סקירה עבור