אמהות אמיתיות משתפות כיצד ילדים הפכו את נקודת המבט שלהם על כושר גופני
![No one knew I was a famous singer](https://i.ytimg.com/vi/WqX5hq2ON38/hqdefault.jpg)
תוֹכֶן
- "הגוף שלי הוא באותו גודל כמו שהיה לפני שהיו לי ילדים, אבל מעולם לא הופתעתי יותר מכוחו."
- "זה באמת גרם לי לאהוב את האתלטיות שלי ואת הגוף שלי בצורה משמעותית עוד יותר."
- "הייתי עצבני במהלך ההריון, אבל אחר כך, אני הרבה יותר בטוח בעצמי."
- סקירה עבור
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/real-moms-share-how-having-kids-flipped-their-perspective-on-fitness.webp)
לאחר הלידה, יש שינוי נפשי ופיזי שיכול לעורר את המוטיבציה, ההערכה והגאווה הראויה שלך. הנה איך שלוש נשים ניגשו לכושר מאז שהפכו לאמהות. (נסה את תוכנית האימון שלאחר ההריון כדי לבנות מחדש ליבה חזקה.)
"הגוף שלי הוא באותו גודל כמו שהיה לפני שהיו לי ילדים, אבל מעולם לא הופתעתי יותר מכוחו."
"הגוף שלי באותו גודל כמו שהיה לפני שילדתי ילדים, אבל מעולם לא הופתעתי יותר מהכוח שלו. זו תחושה מעצימה. כשאני מלהטט עם שלושתם, ילד בכל זרוע, בעצם מניף (או דוחף או מושך) 60 פלוס קילו, אני מבין שהפיכתה לאמא עזרה לי למצוא מעצמות על נסתרות. אני רודף אחרי שלושה בנים מתחת לגיל 6 כמעט בכל מקום-אפילו בביקיני בימי החוף ". (קשור: מה אמהות יכולות ללמוד מהירידה במשקל לאחר לידה של 61 פאונד של בלייק לייבלי)
-ג'סיקה בריטל, הבעלים של חברת Velor, בוטיק וינטאג 'בניוברג, אורגון, עם בנים (משמאל) עובדיה, נקודה ויהודה.
"זה באמת גרם לי לאהוב את האתלטיות שלי ואת הגוף שלי בצורה משמעותית עוד יותר."
"אני מתמחה באימון ספורטאים במהלך ההיריון ואחרי הלידה, כך שכאשר נולד לי הבן הראשון, קייד [כיום 4], חידשתי את האימונים איתו ממש לידי. הוא כל כך רגיל לראות אותי מרים משקולות כבדות ומאמן שהוא אוהב לחקות אותי עם משקולות הצעצוע שלו. בימים אלה אני מערב את שני הילדים שלי באימונים. ביום האם האחרון, כשהייתי בהריון מצ'אנס, יצאנו לטיול משפחתי; עכשיו אני אחזיק אותו לחזה כמו אני מושך את קייד על מזחלת משקל מאחורי. זה באמת גרם לי לאהוב את האתלטיות שלי ואת הגוף שלי בצורה משמעותית עוד יותר ". (קשורים: 7 אמהות משתפות איך זה באמת לעשות ניתוח קיסרי)
-בריאנה קרבות, סמאמן חוזק והתניה במורפארק, קליפורניה, דוחף את הבן הרך צ'אנס
"הייתי עצבני במהלך ההריון, אבל אחר כך, אני הרבה יותר בטוח בעצמי."
"כשחזרתי לדגמן זמן קצר אחרי שהבת שלי נולדה, למעשה הזמנתי יותר עבודה בתור מידה מלאה יותר 14 ממה שאני עושה במידה הנוכחית שלי. העבודה הראשונה שלי הייתה אפילו צילום הלבשה תחתונה. חיבקתי את הגוף שלי כשהיה גדול ובהריון , וסמכתי על עצמי לחזור לכושר בצורה בריאה, אז מעולם לא התחברתי לייאוש לבטן שטוחה מיידית. (ירידה במשקל של תינוק לוקח זמן.) למעשה, זה רגע כל כך נוגע ללב כשטרו שוכבת על הבטן שלי, שלה. המקום האהוב עלי. הייתי עצבני במהלך ההריון, אבל אחר כך, אני הרבה יותר בטוח בעצמי ".
-קייטי וילקוקס, מייסד ניהול מודלים טבעיים בלוס אנג'לס ומחבר בריא האם הרזה החדש, עם הבת טרו