הסיבה כנפי עוף וצ'יפס נשמעים כל כך טעימים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כמה מאיתנו יכולים ללכת ליד שלט חוצות המפרסם צ'יפס זהוב להפליא או כנפי עוף ללא מבט שני. אחרים צריכים לקרוא רק "מלוחים" ו"פריכים "כדי לחוש תשוקה מתקרבת. מתברר כי אנשים הסובלים מהשמנת היתר נוטים יותר להגיב לאחרון, מה שפותח שאלות נוספות לגבי ההשפעה של הסביבה החיצונית שלנו על הבחירות שלנו.

התזונאית מנילי קימבל, רד, התזונאית מניו אורלינס, אינה מופתעת מהממצאים הללו. לעתים קרובות היא רואה תגובות שונות מאוד לאוכל מלקוחות. "אותו גירוי יוצר אצל חלק תגובה הרבה יותר חזקה", היא מסבירה. "אם המאפייה מפרסמת את האוכל האהוב על מישהו, ייתכן שאדם אחד יצטרך לקחת מסלול נפרד הביתה, כי המודעה כל כך משכנעת אותו". ואם אתה אחד מאותם אנשים, ייתכן שיהיה עליך לשנות את תוכנית המשחק שלך לשמירה על התזונה שלך.

אֵיך? "הגדר את עצמך להצלחה על ידי שינוי הדברים בסביבה שלך שאתה פחית שליטה ", מציעה קימבול. אחרי הכל, הצלחה נראית כמו לצפות את התשוקות האלה-ולתכנן תוכנית. למשל, אם אתה יודע שכל היום שלך נזרק מכלום כי יש יום הולדת במשרד, תביא חלבון- y שוקולד בר בארנק שלך באירועים מיוחדים. בדרך זו, אתה עדיין משתתף ועדיין נהנה. Kimball גם ממליץ לבדוק לאילו רמזים חיצוניים אתה מזמין.

"זה יכול להיות משהו פשוט כמו סינון של מי אתה עוקב אחריו באינסטגרם", היא אומרת. "האם אתה עוקב אחר אדם שתמיד מפרסם את פרויקט האפייה האחרון שלה?" אתה לא צריך לראות את הכפורמה הזאת אפילו יותר יפה עם מסנן ולנסיה. בטל את המעקב וחפש כמה חשבונות מדיה חברתית בריאים לעקוב אחריהם (כמו 20 חשבונות האינסטגרם המאכלים שאתה צריך לעקוב אחריהם). גם ירקות יפים! והתארים שלהם יכולים להיות מפתים: פריכים, ירוקים, מרעננים, מספקים, נטולי אשמה. האם אתה רעב לדברים הטובים עדיין?

סקירה עבור