איך להתחיל להניק שוב אם הפסקת (או אף פעם לא התחלת)
תוֹכֶן
- גורמים המגדילים את ההצלחה של הריליקציה
- כמה זמן לוקח הרגישות?
- טיפים ליצירת ריליקציה
- טיפים להחזרת התינוק להנקה
- פונדקאות או אימוץ והנקה המושרה
- באיזו נקודה עליכם להפסיק את מאמצי ההתייחסות שלכם?
- לאן ללכת לעזרה
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
אולי התחלת סיבוב הנקה (כל כך הרבה מאיתנו כן!) והחלטת לגמול. עכשיו יש לך מחשבות שניות, ורוצה לדעת להחזיר את האספקה שלך ולהתחיל להניק מחדש.
או שאולי אתה והתינוק שלך נפרדו בגלל בעיות רפואיות ולא הצלחת להמשיך להניק, ואתה רוצה לנסות שוב. יכול להיות שהתינוק שלך נגמל לפני חודשים, אבל עכשיו נראה שוב מעוניין, ואתה רוצה לדעת אם כדאי לירות.
מוכנים לכמה חדשות טובות? זה הוא אפשרי לעשות זאת!
התייחסות, שפשוט פירושה להתחיל מחדש את ההנקה לאחר תקופה של אי הנקה, נוקטת בחריצות, בעבודה ובנחישות, אך רבים עשו זאת בהצלחה.
המפתח הוא קיום ציפיות מציאותיות, לימוד כמה טריקים להגדלת סיכויי ההצלחה שלך, מערכת תמיכה חזקה - ואולי יותר מכל, להיות עדין עם עצמך לאורך הדרך.
גורמים המגדילים את ההצלחה של הריליקציה
כשאתה עוזב למסע שלך עם הרגשנות, חשוב להבין כי כל האנשים שונים ולהגיב למאמצי הרפרציה בדרגות שונות של הצלחה.
יש נשים שיוכלו להביא אספקה מלאה תוך שבועות. חלקם ייקחו קצת יותר זמן, וחלקם אף פעם לא ממש יוכלו להחזיר אספקת חלב מלאה. עם זאת, כל אונקיה של חלב אם חשובה, וכי השלום עם מה שיש לך הוא חיוני כשאתה עובד על השיבה מחדש.
עם זאת, ישנם כמה גורמים שיקבעו עד כמה תצליחו ברפרציה:
- ככל שהתינוק שלך צעיר יותר, כך יהיה קל יותר להתייחס אליו מחדש. לאמהות עם תינוקות בטווח של 3 עד 4 חודשים יש בדרך כלל אחוזי ההצלחה הגבוהים ביותר.
- ככל שאספקת החלב שלך הייתה מבוססת יותר לפני הגמילה, כך יהיה קל יותר להקים אותה מחדש.
- ככל שנדרש זמן רב יותר לנסות להניק ולשאוב, כן ייטב ונקי שאיבה תכופות ויעילות הוא הגורם הפיזיולוגי החשוב ביותר להתייחסות.
- ככל שמתעניין יותר להניק את תינוקך, כך יהיה תהליך קל יותר.
- ככל שאתה משכיל יותר לגבי אופן הפעולה של הרגש, כך תהיה לך יותר הצלחה.
- ככל שיש לך יותר תמיכה מצד בני משפחה, חברים ומספקי בריאות, הסיכוי שתתמיד ולא תוותר.
כמה זמן לוקח הרגישות?
שוב, כל גוף מגיב בצורה שונה לניסיונות ההתייחסות. עם זאת, אתה יכול לצפות לראות תוצאות ראשוניות תוך כשבועיים מהניסיון. יש מומחים הסבורים כי משך הזמן שנדרש כדי להתייחס מחדש שווה לכמה זמן מאז שגמלת מהנקה.
Nancy Mohrbacher, IBCLC, מסכמת בספרה, תשובות הנקות פשוטות, כי בהתבסס על מחקר זמין, ההתייחסות המלאה אורכת בממוצע כחודש לרוב האנשים.
טיפים ליצירת ריליקציה
אספקת חלב אם הולכת וגוברת בזמן שאתה מניקה, וייתכן ששמת לב שלקח זמן עד שכל "מפעל לייצור החלב" יצא לדרך, גם אחרי שגמלת. ייתכן שעדיין תוכלו לבטא מעט חלב, למרות שעברו שבועות או חודשים מאז שהניקתם או שאבתם לאחרונה.
האמינו שהנקה היא תהליך לבבי, גמיש ונוזלי, ואם הנקת בעבר, יתכן שיהיה קל יותר ממה שאתה חושב לגרום לדברים להתגלגל שוב.
ייצור חלב עובד כך: ככל שאתה לוקח יותר, אתה מרוויח יותר. והדבר היעיל ביותר שאתה יכול לעשות אם אתה רוצה להתייחס מחדש הוא לעשות זאת הנקה או שאיבה בתדירות גבוהה ככל האפשר.
כל גירוי של השד - בין אם חלב יוצא בהתחלה ובין אם לא - יגיד לגופך לייצר יותר חלב. כדי לגרום לאספקת חלב מלאה, תרצה לשאוף להניק או לשאוב 8 עד 12 פעמים ביום, או כל שעתיים עד שלוש שעות, כולל לפחות פעם אחת בלילה.
שוב, בהתחלה, תראה טיפות או לא הרבה חלב בכלל. אם אתה ממשיך להניק או לשאוב, עליך להתחיל לראות עליות תוך כשבוע. קצת סבלנות עוברת כאן דרך ארוכה.
לא כל התינוקות יניקו שבועות או חודשים לאחר הגמילה, אך תופתעו כמה תינוקות ינסו בשמחה, במיוחד אם תציעו את השד לפני השינה, אחרי שינה, אחרי אמבטיה או בזמן עור לעור.
אם התינוק שלך יניק:
- תן לתינוקך לבוא לשד בתדירות שהם רוצים.
- וודא שהתינוק שלך צמוד היטב, קח חלק טוב מהפטמה והארולה שלך ויונק ביעילות.
- המשך להציע חלב משלים כך שתינוקך ימשיך לגדול ולשגשג כשאתה בונה מחדש את אספקת החלב שלך. חשוב לא להפסיק להשלים עד שהאספקה שלך גדלה.
- אפשר סיעוד נוחות ככל שתינוקך אוהב - בהתחלה, אתה יכול לחשוב על הנקה כ"חטיפים "ולהתבסס לארוחות בפועל ככל שההיצע שלך יגדל.
- שקול להשתמש בתוסף הנקה בשד, שהוא צינור גמיש המחובר לשדך המספק חלב בזמן שתינוקך יונק ומגרה את האספקה שלך.
- הקדיש זמן רב לעור עם התינוק שלך; זה מעלה את רמות הפרולקטין, שיכולות גם להגדיל את אספקת החלב שלך.
אם התינוק שלך לא יניק, או לא יניק לעתים קרובות:
- שאבו את החלב לעיתים תכופות כדי להבטיח שתגיעו למטרתכם לעורר ולרוקן את השדיים כל שעתיים עד שלוש בערך.
- וודא שהמשאבה שלך תקינה. שקול לשכור משאבה בדרגת בית חולים ליעילות מקסימאלית.
- שקול להוסיף עיסוי והבעות יד לשגרת השאיבה שלך.
- שקול "שאיבת כוח", שם אתה משאב מספר פעמים בשעה במשך שעה או שעתיים כדי לדמות הזנת אשכולות, מה שמגדיל באופן טבעי את ההיצע.
בנוסף להנקה או לשאיבה, מומלץ לשקול להוסיף גלקסיה לתערובת. גלקטוגוג הוא כל תרופה למזון, עשב או מרשם שנחשבים כמסייעת להגביר את אספקת החלב שלך.
אפשרויות פופולריות כוללות עוגיות שיבולת שועל ונקיות, ועשבי תיבול כמו חילבה, גדילן מבורך ושדרת עיזים. כדאי לשקול לשתות תה שעשוי עם כמה מעשבי תיבול אלה.
שוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך על צמחי מרפא בטוחים לך לנסות ועל הסיכונים הפוטנציאליים של תוספי תזונה שאתה שוקל. יתכן והרופא שלך פתוח למרשם תרופות המגדילות את אספקת החלב.
קנו עוגיות הנקה, חילבה, גדילן מבורך ושדרת עזים ברשת.
טיפים להחזרת התינוק להנקה
אנשים רבים מגלים שהם צריכים להביא את אספקת החלב שלהם לפני שהם יכולים לגרום לתינוק שלהם להתעניין בהנקה. אם התינוק שלך עדיין לא רוצה גם לאחר שהגדלת את אספקת החלב שלך, הנה כמה דברים שתוכל לנסות לגרום להם להניק שוב בשמחה:
- יונקים כשהם ישנים חצי, למשל מיד לאחר שהם מתעוררים או באמצע הלילה.
- הקדיש איתם עור לעור בזמן שהם נמנמים (כל עוד אתה יכול להישאר ער!); הם עשויים להפתיע אותך ולתפס בעצמם.
- הגבילו בקבוקים ומוצצים. תן להם להשתמש בשד שלך לנוחות בהתחלה, גם אם הם לא מקבלים ממך את כל הקלוריות שלהם.
- השתמש בבקבוקים עם זרימה איטית או נסה להאכיל כוסות כדי שתינוקך יוכל להתרגל לזרם האיטי של השדיים שלך בזמן האכלה.
- המשך להאכיל את הפורמולה של התינוק שלך או חלב שאוב עד שהם נוטלים את שדך בעקביות: תינוק רעב לא יהיה תינוק שיתופי!
- אל תציע את השד כשהוא ברעב; נסה להזין בין ההתחלה בהתחלה.
- הצע את השד תוך כדי נדנדה, הליכה או מתנדנד.
- הצע באמבטיה, במנשא לתינוקות או בחושך.
- סוחטים מעט חלב אם על הפטמה שלך לפני שאתה מציע את השד.
סבלנות היא המהות כאן. בסופו של דבר מרבית התינוקות יחזרו להניק, אבל אם הם לא מעט מבוגרים, יתכן וזה יהיה קשה יותר. אם התינוק שלך לעולם לא יונק שוב במלואו, גם זה בסדר. מועיל גם חלב שאוב בבקבוק.
התינוק שלך עשוי להניק רק בשעות מסוימות ביום, כמו למשל עבור תנומות ושינה, וזה יכול להיות גם בסדר. תזכור את זה אתה התחל להגדיר את ההצלחה שלך כאן.
פונדקאות או אימוץ והנקה המושרה
מה אם מעולם לא הנקה לפני כן, או שהפעם האחרונה שהנקה הייתה לפני שנים ואתה מחפש להניק את ילדך המאומץ או ילדך שנולד באמצעות פונדקאית?
הנקה המושרה אינה זהה להתייחסות ועשויה להיות קשה יותר, במיוחד אם מעולם לא הנקה לפני כן. עם זאת, בעבודה קשה ותמיכה, אמהות רבות מסוגלות לייצר אספקה מלאה או חלקית לתינוקותיהן.
עקרונות ההנקה המושרה דומים להתייחסות:
- גירוי חזה תכוף באמצעות שאיבה או הנקה
- הרבה עור לעור עם תינוקות לאחר הגעתם
- תוספי מזון לחיזוק חלב או תרופות שנקבעו
אמהות אשר מעוררות הנקה צריכות להתייעץ עם נותן שירותי בריאות שיש לו ניסיון בכך. הם יכולים לעזור לכם להגיע עם תוכנית המותאמת לגופכם ולתינוקכם, שתעזור לכם למקסם את ההצלחה.
באיזו נקודה עליכם להפסיק את מאמצי ההתייחסות שלכם?
הרפיה היא עבודה קשה ומגיעה עם אתגרים רבים. כשאתם עוברים לאורך, שקלו את ההצלחות הפוטנציאליות שלכם עם הרווחה הנפשית והפיזית שלכם.
אם עבר חודש ועשית הכל כדי להחזיר את האספקה שלך בהצלחה מועטה, ייתכן שהגיע הזמן לתת לעצמך רשות להפסיק לנסות, במיוחד אם אתה מגלה שהמאמצים שלך גורמים לך להיות מוצף או לחוץ.
קח בחשבון שלכל כמות חלב אם שתייצר לתינוק שלך יש יתרונות בריאותיים, אז שקול את מאמצי ההתרחשות שלך כהצלחה גם אם לא היית מסוגל לייצר אספקת חלב מלאה לתינוקך. עשו את מה שעובד עבורכם ונסו לא להשוות את עצמכם לאמהות אחרות.
לאן ללכת לעזרה
חיבור עם יועץ הנקה או רופא המתמחה בהנקה הוא חיוני כשאתה עובד על התייחסות. אנשי מקצוע אלה יוכלו להציע לך טיפים המבוססים על היסטוריית הבריאות וההנקה שלך.
חשוב שתשמור על קשר עם רופא הילדים שלך. אתה רוצה לוודא שהתינוק שלך ימשיך לגדול כשאתה מתרחק מהנוסחה.
כל כך חשוב שתהיה מערכת תמיכה רגשית כשאתה מנסה להתייחס מחדש לתינוקך. אתה יכול לפנות לארגון הנקה מתנדב לקבלת תמיכה וכדי שאפשר ליצור קשר עם אמהות מקומיות אחרות שהחלו להתיישר. יתכן שתוכל גם למצוא אמהות ברשת שעשו זאת.
בימינו, יש כל כך הרבה הזדמנויות להתחבר לאנשים שנמצאים באותה סירה כמוך. הם יכולים לעודד אותך ולגרום לך להרגיש פחות לבד.
התייחסות יכולה להיות חוויה מבודדת, וקל לפקפק בעצמך אם אינך רואה תוצאות מייד. האמינו בגופכם ובתינוקכם בזמן שאתם עוברים את התהליך, היו חביבים עם עצמכם וזכרו שהנקה אינה הכל או לא כלום. כל טיפה סופרת.
צובר פופולריות
טיפולים לניהול השמנת יתר: מה עובד ומה לא?
