אני גודל 2, אבל הכולסטרול שלי התקרב לרמות שבץ

תוֹכֶן

• אבל מגמה זו שכיחה יותר ממה שנדמה לכם
• בדוק את הכולסטרול שלך מוקדם
• כך קרה: חלק גדול מהכולסטרול נובע מגנטיקה
• ותסמכו עלי, הגנטיקה משנה הרבה
• אז בעצם אני משתמש בתרופות לכל החיים

בריאות ובריאות נוגעים אחרת בחיים של כולם. זה סיפורו של אדם אחד.

במשך 37 השנים הראשונות לחיי תמיד הייתי זֶה ילדה.

זה היה - * זמן התרברבות צנוע * - קל לי. שום גלידה, עוגה (כן, יש לי שן מתוקה), או חוסר אימון נמרץ עלולים לגרום לי להרוויח יותר מקילוגרם או שניים, מה שנראה תמיד שבאורח פלא פשוט נפל כשאני לא מנסה.

אבל בשנה שעברה, במהלך בדיקת כולסטרול שגרתית - הראשונה שלי, למעשה - נתקלתי בסוד קטן ומלוכלך שגופי הסתתר. מסתבר, אני מה ש- Google מכנה "שומן רזה." תִרגוּם: בתוך המסגרת הדקה שלי, יש לי גוף מאוד לא בריא.

לכולנו יכולות להיות בעיות בריאות בכל גודל ואולי אפילו לא נדע זאת.

מבחוץ, אני נראה בריא וכושר. יש לי גוף בגודל 2. אבל אני לא ממש מתאים לחלק שהחברה אומרת שגוף קטן יותר צריך.

בתוך הגוף הזה? אני לא מאוזן ויש לי סוגיות בריאותיות עיקריות. הכולסטרול שלי היה כל כך גבוה, התקרבתי לרמות שבץ מוחי (לפי אבי, קרדיולוג, שפירש את התוצאות עבורי).

תגיד מה?!?

אבל מגמה זו שכיחה יותר ממה שנדמה לכם

מחקר משנת 2008 מצא כי כרבע מהאמריקאים שאינם סובלים מעודף משקל סובלים מסיכון כלשהו של לב לא בריא, כמו כולסטרול גבוה או לחץ דם גבוה.

כן, מסתבר, כולסטרול גבוה יכול לקבור את עצמו בכל גוף: גדול או קטן, רחב או צר, מעל או תחת משקל - או כל דבר שביניהם.

בתוך הגוף הצנום יכולים להיות ורידים וורידים של שומן. אנחנו פשוט לא חושבים על זה מכיוון שהתרבות שלנו המשיכה להשתמש בתמונות של אנשים רזים כדי להיות "בריאים".

בטח, עישון יחד עם אכילת מזונות עשירים בכולסטרול כמו בשר אדום או גלידה משפיעים באופן חמור על הסיכון הכולסטרול הגבוה שלך (התזונה שלי גבוהה במיוחד על האחרונה), אך ככל הנראה, מכיוון שכולסטרול גבוה במשפחתי, סביר מאוד היה לי תביני, רזה או לא.

"כולסטרול גבוה אינו מפלה את סוג הגוף ומשקל הגוף אינו קובע אם אדם סובל מכולסטרול גבוה או טריגליצרידים גבוהים (סוג שומן בדם)", אומר פיטר טות ', מנהל קרדיולוגיה מונעת במרכז הרפואי CGH ב- סטרלינג, אילינוי.

"אנשים שנראים רזים יותר מניחים שהם אינם בסיכון. לכן [הם] לא שמו לב לצעדים המתאימים לנקוט לקראת אורח חיים בריא יותר, אשר עלולים להוביל לרמות גבוהות יותר של כולסטרול וטריגליצרידים ובסופו של דבר למחלות לב ”, הוא אומר.

בדוק את הכולסטרול שלך מוקדם

• איגוד הלב האמריקני ממליץ לך להתחיל לבצע בדיקות כולסטרול כל ארבע עד שש שנים, החל מגיל 20 (ooops, מצידי!).
• אם פועלת כולסטרול גבוה במשפחתך, עליך להתחיל עוד מוקדם יותר ולהיבדק לעתים קרובות יותר.

הכל כל כך מבלבל.

אפילו רצי מרתון יכולות לאגור כולסטרול וסוגיות אחרות שעוצרות לב בגופם המותאם להפליא. זוכר את ג'ים פיקסקס, מחבר הספר "The Complete Book of Running"? הוא מת מהתקף לב בשנת 1984.

ובכן, ההתקף הזה היה בגלל עורקים כליליים חסומים (היה לו גם היסטוריה משפחתית של מחלות לב, עישן מוקדם יותר בחיים והיה לו קריירה מלחיצה).

למרות זאת הוא אינו חריג: מחקר שנערך לאחרונה ברפואה של מיזורי מצא כי פעילות גופנית מוגזמת - או ריצת מרתון - יכולה להגדיל את הרובד הכלילי.

אז כשאנשים מדברים על "שומן רזה" - הם מתכוונים לזה, פשוטו כמשמעו! בתוך הגוף הצנום יכולים להיות ורידים וורידים של שומן. אנחנו פשוט לא חושבים על זה כי התרבות שלנו המשיכה להשתמש בתמונות של אנשים רזים כדי להתכוון לבריאים.

כך קרה: חלק גדול מהכולסטרול נובע מגנטיקה

הגוף שלך מייצר כולסטרול, ויש אנשים שפשוט עושים יותר מזה.

"אז אם יש לך נטייה גנטית לכולסטרול גבוה, סביר להניח שהגובה שלך יהיה מוגבר, לא משנה כמה אתה שוקל," אומרת סוזן בסר, רופאת משפחה אצל רופאים אישיים של רחמים בבולטימור. "שום כמות של דיאטה לא תתקן את זה."

ההפך יכול להיות גם נכון - יתכן כי אתם סובלים מעודף משקל, אך אם יש לכם את הגן הכולסטרול הגבוה, יש סיכוי גבוה יותר שיהיו לכם רמות כולסטרול תקינות, היא אומרת.

ותסמכו עלי, הגנטיקה משנה הרבה

הרופא שלי מיד רצה להכניס אותי לתרופות להורדת כולסטרול, אך ביקשתי הזדמנות להוריד אותה בעצמי. כבר לקחתי כמה כדורים מדי יום למניעת מיגרנות, אז לא רציתי להוסיף עוד יותר לשגרה הלילית שלי.

כתבתי על בריאות ובריאות כבר יותר מעשור, אז ידעתי בדיוק מה עלי לעשות כדי להוריד את רמת הכולסטרול שלי. פשוט לא יכולתי להאמין שעלי לעשות את זה.

תמיד הייתה לי תזונה עשירה בחלב, אז עברתי לחלב שקדים והורדתי את צריכת הגלידה שלי (זו חולשה שלי). הכפלתי את משך ההליכות של כלבי, והרגשתי גאה בכך שאני הופכת את כולנו לבריאים יותר.

ואז עשיתי בדיקת כולסטרול נוספת כעבור חצי שנה. זה לא זז.

אז התחלתי לקחת סטטינים (תרופות לכולסטרול).

למרבה המזל לא היו לי תופעות לוואי (הן לא שכיחות במיוחד) והכולסטרול שלי ירד לשגרה בשישה חודשים. הוספתי חלב וגלידה בחזרה לתזונה שלי כי ... למה לא? - הכל התנהל כשורה.

למעשה הכל עבר כל כך טוב, שהחלטתי שאני כבר לא צריך תרופות לכולסטרול.

אחרי הכל, אני רזה ואני בת 38, ואם תרופת הכולסטרול עובדת כל כך מהר, אז לא הייתה שום סיבה שלא אתחיל לקחת אותה כשאני בת 50 ואולי אפילו בת 60, כשבעיות לב יותר סָבִיר.

אני פורש, ללא אישור (או ידיעה) של המסמכים שלי. הכולסטרול שלי קפץ שוב מייד. ואז צעקתי על ידי אבי ועל ידי הרופאים שלי.

כנראה שההיגיון שלי היה קצת כבוי.

"אם אתה כבר במשקל בריא ואוכל תזונה בריאה, בדרך כלל עליך לשים על סטטינים כדי לנהל את רמות הכולסטרול," אומר דייוויד אלברט, קרדיולוג וקצין רפואה ראשי של AliveCor, ומסביר מדוע יש אנשים עם גנטיות רכיבי כולסטרול פשוט זקוקים לתרופות.

כולסטרול גבוה יכול גם לגרום נזק לטווח הארוך, גם אם אתה מסוגל להוריד אותו מייד בתרופות.

אז כן, יכולתי להפסיק לקחת את זה במשך 10 שנים, אבל הנזק שאעשה בגופי במהלך אותו עשור היה משמעותי הרבה יותר מאשר אם לא הייתי לוקח את התרופות שלי.

גופי יאחסן את כל הכולסטרול הנוסף בכלי הדם שלי, יקטין את הפתחים ויפחית את זרימת הדם שלי. ואם זרימת הדם שלי נחסמה, האיברים שלי לא היו מקבלים תזונה או חמצן.

כל זה יכול להוביל להתקפי לב ושבץ מוחי, מסביר בסר בהמשך.

"בנוסף, כולסטרול זה שמצפה את דפנות הכלים יכול להתנתק ולצוף הלאה בזרם הדם עד שהוא נתקע," אומר בסר. "כשזה קורה - זה נקרא חסימה - יש חוסר חמצן פתאומי לאזור. זה יכול לגרום נזק רב לחלק בגוף שמוזן הדם - חזרה להתקף לב או שבץ או נזק לאיבר שנפגע. "

אז בעצם אני משתמש בתרופות לכל החיים

אין כמות של פעילות גופנית, תזונה או אורח חיים בריא שישנו את התוצאה הזו.

זה באמת גורם לי לחשוב מחדש על ההנחה של החברה שגופים עם עודף משקל אינם בריאים אוטומטית - ולהיפך.

לכולנו יכולות להיות בעיות בריאות בכל גודל ואולי אפילו לא נדע זאת. בדיקת בדיקת כולסטרול מעולם לא עברה לי בראש (מעולם לא הייתי חולה כל חיי, ולכן בדיקת הכולסטרול הזו הייתה חלק מהביקור הראשון שלי אצל הרופא לבדיקה ראשונה), אבל אני כן אסיר תודה על כך.

אני בסדר גם להיות בתרופות. הכל חלק מהשמירה על בריאות למרות ארון התרופות שלי שנראה עכשיו כמו אחד בבעלות ילד בן 80. אבל אולי, עכשיו אני שורד להיות בן 80.

אני יכול לחיות עם זה.

דניאלה בראף הוא עורך כתב העת לשעבר וכתב העיתונים הפך לסופר עצמאי עטור פרסים המתמחה בסגנון חיים, בריאות, עסקים, קניות, הורות וכתיבת נסיעות.