כרית בטעם לבנדר לשינה טובה יותר
תוֹכֶן
כריות בטעמים מהוות פיתרון מצוין למי שמתקשה להירדם או שלא יכול לישון כל הלילה. ניתן להכין כריות מעשבי תיבול כמו מליסה, לבנדר, מקלה או לבנדר, בעלי תכונות מרגיעות ומשחררים מתח עודף, ומאפשרים לכם לילה שליו יותר.
ניתן להשתמש בכריות בכל גיל, כולל תינוקות, רק לדאוג לגובהם, שכן יש לקחת בחשבון אם האדם ישן על הגב, למעלה או למטה.
אפשרות נוספת היא לשים 2 טיפות שמן אתרי לבנדר על הציפית או על כתם עיניים, ויש לחזור על התהליך מדי לילה.
איך מכינים כרית בטעם
את הכרית בטעם ניתן להכין בקלות בבית באמצעות כרית רגילה למיטה.
חומר הכרחי
- כרית אחת עם ציפית ציפית;
- שקית אחת;
- ½ כוס מליסה מיובשת, לבנדר, מקלה או לבנדר;
- חוּט.
איך להרכיב
מניחים את עשבי התיבול רצוי בתוך השקית וסוגרים בעזרת חוט חוט. לאחר מכן, הניחו את הציפית על הכרית והכניסו את השקיק לחלל שבין הציפית לכרית, ונשען על אחת מפינות הציפית. לפני השינה כדאי לשים את הראש במרכז הכרית ולהפנות את האף לצד השקיק, רצוי.
מה לעשות בכדי שהכרית תחזיק מעמד זמן רב יותר
כדי לשמור על הריח של הכרית זמן רב יותר חשוב להסיר את השקיק בכל פעם שיש צורך לשטוף את הציפית או הכרית, ולהשאיר אותה בתוך קופסה סגורה.
לכל כרית תאריך תפוגה בלתי מוגדר, אך יש לשנות אותה כאשר הם כבר לא משחררים ארומה כלשהי.
כי הכרית בטעם עובדת
הכרית בטעם עובדת על פי עקרונות הארומתרפיה, ענף של רפואת צמחים המשתמשת בריחות וריחות שונים כדי להשיג מטרות שונות, כגון הקלה בשיעול, שיפור תסמיני דיכאון או מאבק בשימוש בסיגריות.
במקרה זה, ניחוחות הצמחים המרגיעים, כמו מליסה או לבנדר, מסייעים לשרירים להירגע, ולכן קל יותר להירדם.
כדי לישון רגוע עוד יותר, צפה בסרטון הבא, וגלה את תנוחת השינה הנכונה ביותר:
מאמרים של פורטל
מדריך לחיטוי
