טיפולים לסחרחורת
תוֹכֶן
- תרופות לסחרחורת
- מים
- ג'ינג'ר
- ויטמין סי
- ויטמין E
- ויטמין די
- בַּרזֶל
- תרופות לטיפול בסחרחורת
- תרגילים ושיטות חיים
- תמרון Epley
- מודעות עצמית
- אַקוּפּוּנקטוּרָה
- פיזיותרפיה
- מניעת סחרחורת
- גורם לסחרחורת
- מצבים הקשורים לסחרחורת
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
על סחרחורת
סחרחורת היא התחושה המבלבלת של חוסר איזון או סחרחורת. אתה עלול להרגיש שאתה עומד להתעלף או שהסביבה שלך זזה או מסתובבת סביבך.
שתי התחושות מתרחשות לפעמים יחד עם בחילות או הקאות. סחרחורת אינה מצב רפואי בפני עצמו. זה סימפטום של סיבה בסיסית.
כמה סיבות אפשריות לסחרחורת כוללות:
- סחרחורת מיקומית פרוקסימאלית שפירה (BPPV)
- היפוגליקמיה
- לחץ דם נמוך
- נטילת תרופות מסוימות
- בעיות באוזן הפנימית
- בעיות במחזור
- מצבים מסוימים, כמו אנמיה, מיגרנות או חרדה
- שבץ
- בחילה בנסיעות
- פגיעות ראש
- מחלות מסוימות כגון הצטננות
הטיפול בסחרחורת בדרך כלל כרוך בטיפול באחד ממצבים אחרים אלה.
תרופות לסחרחורת
מזונות מסוימים וחומרים מזינים עשויים לסייע בהקלה על תסמיני סחרחורת.
מים
התייבשות היא גורם שכיח לסחרחורת. אם אתם מרגישים עייפים וצמאים ומשתנים בתדירות נמוכה יותר כשאתם סחרחורת, נסו לשתות מים ולהישאר hydrated.
ג'ינג'ר
ג'ינג'ר עשוי לעזור בהקלה על תסמיני מחלת תנועה וסחרחורת. זה עשוי גם לעזור בטיפול בבחילות אצל נשים בהריון.
אתה יכול לקחת ג'ינג'ר בצורות רבות. הוסיפו לתזונה ג'ינג'ר טרי או טחון, שתו תה ג'ינג'ר או קחו תוספי ג'ינג'ר.
עם זאת, אתה תמיד צריך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת כל סוג של תוסף, גם אם זה טבעי. תוספי תזונה יכולים להפריע למצבים רפואיים אחרים שיש לך או לתרופות שאתה לוקח.
קנו תה ג'ינג'ר
ויטמין סי
על פי החברה של מנייר, צריכת ויטמין C יכולה להפחית סחרחורת אם יש לך מחלת מנייר. מזונות עשירים בויטמין C כוללים:
- תפוזים
- ענבים
- תותים
- פלפלים
ויטמין E
ויטמין E יכול לעזור לשמור על האלסטיות של כלי הדם שלך. זה יכול לעזור במניעת בעיות במחזור. ניתן למצוא ויטמין E ב:
- נבט חיטה
- זרעים
- אֱגוֹזִים
- קיווים
- תרד
ויטמין די
הוכח כי ויטמין D עוזר לך להשתפר לאחר התקפות BPPV.
בַּרזֶל
אם הרופא שלך חושב שיש לך אנמיה, הם עשויים לעודד אותך לקבל יותר ברזל. ניתן למצוא ברזל במזונות כגון:
- בשר אדום
- עוֹפוֹת
- שעועית
- ירקות עלים כהים
תרופות לטיפול בסחרחורת
תרופות לטיפול בסחרחורת מתמקדות לעיתים קרובות בטיפול במצב הבסיסי.
תרופות מיגרנות מונעות, למשל, נקבעות לעתים קרובות אם יש לך סחרחורת או סחרחורת עם מיגרנות. ניתן גם לרשום תרופות נגד חרדה כדי להפחית את חומרת התקפי החרדה הגורמים לסחרחורת.
תרופות אחרות העשויות לשמש לסחרחורת כוללות:
- כדורי מים או משתנים עשוי לשמש כטיפול במצבים כמו מחלת מנייר הגורמים להצטברות נוזלים באוזן הפנימית
- אנטיהיסטמינים ואנטיכולינרגיות הן שתיים מהתרופות המרשם היחידות שמתמקדות לחלוטין בטיפול בסחרחורת במקום במצב הבסיסי
- אנטיהיסטמינים ללא מרשם הן אפשרות נוספת, אם כי הווריאציות הלא-מנומנמות יעילות פחות לטיפול בסחרחורת.
תרגילים ושיטות חיים
כאשר אתה מתחיל להרגיש סחרחורת, שכיבה בהקדם האפשרית יכולה לעתים קרובות לעזור. אם יש לך מקרה חמור של סחרחורת, עצום את העיניים בשכיבה. אם התחממתם יתר על המידה, קחו משקה צונן ועברו לאזור מוצל וממוזג.
תמרון Epley
תמרון ה- Epley, אותו תוכלו לעשות בבית, הוא תרגיל שיכול לסייע בטיפול בסחרחורת, במיוחד מ- BPPV. הוא נועד לעקור גבישים מתעלות האוזן ולהפחית סחרחורת.
על פי רפואה של ג'ונס הופקינס, התמרון של Epley כולל את השלבים הבאים:
- שב על מיטה וסובב את הראש באמצע ימינה.
- שכב על הגב תוך שמירה על הראש. כרית צריכה להיות מתחת לכתפיים בלבד, כאשר הראש שלך נשען.
- החזק מיקום זה למשך 30 שניות.
- סובב את ראשך מבלי להרים אותו כך שהוא נראה באמצע שמאלה. המתן עוד 30 שניות.
- כשאתה מסובב את הראש, סובב את גופך שמאלה כך שאתה שוכב על הצד שלך. המתן 30 שניות.
- שב בצד שמאל שלך.
מודעות עצמית
אם אתה נוטה לסחרחורת, יידע את הרופא שלך. מידע זה יכול לעזור כאשר אתה עובר טיפול.
אם אתה מודע יותר לכך שאתה עלול ליפול או לאבד את שיווי המשקל שלך, ייתכן שאתה מוכן יותר למנוע פציעה. אם אתה יכול לזהות מה גורם לסחרחורת שלך, אתה יכול להימנע מהטריגרים.
אַקוּפּוּנקטוּרָה
דיקור סיני עשוי לסייע בטיפול בסחרחורת. דיקור סיני הנוהג להכניס מחטים זעירות ודקות לאזורים ספציפיים בעור. בשנת, נראה כי דיקור סיני מקטין את תסמיני הסחרחורת.
פיזיותרפיה
סוג מיוחד של פיזיותרפיה הנקרא שיקום וסטיבולרי עשוי לעזור. פיזיותרפיה יכולה גם לשפר את שיווי המשקל.
מניעת סחרחורת
חיים באורח חיים בריא יכולים לסייע בטיפול ובמניעת סחרחורת.
נסו להפחית את כמות הלחץ בחייכם. לשתות הרבה מים. לישון מספיק.
כדאי להימנע גם ממלח, אלכוהול, קפאין וטבק. על פי מרפאת מאיו, צריכה תכופה של חומרים אלה יכולה להגביר את הסימפטומים שלך.
גורם לסחרחורת
ישנם גורמים שונים לסחרחורת. חלקם פחות רציניים מאחרים.
סחרחורת פוזיצייתית שפירה (BPPV) היא אחד הגורמים השכיחים ביותר לסחרחורת. זה נגרם על ידי שינויים ספציפיים במיקום הראש שלך. זה יכול לגרום לפרקים קצרים של סחרחורת קלה עד קשה, בדרך כלל התחלת תנועות ראש.
BPPV הוא לעתים קרובות אידיופטי, מה שאומר שלא ידועה סיבה. עם זאת, זה יכול להיגרם על ידי מכה בראש. על פי מרפאת מאיו, יש קשר בין BPPV למיגרנות.
היפוגליקמיה, או רמת סוכר נמוכה בדם, היא אחד הגורמים השכיחים ביותר לסחרחורת. לחץ דם נמוך, או לחץ דם נמוך, עלול גם לגרום לעייפות וסחרחורת.
תרופות מסוימות יכולות גם לגרום לסחרחורת.
לדוגמא, תרופות ללחץ דם עשויות להוריד את לחץ הדם יתר על המידה ולהוביל לסחרחורת. בתרופות הרגעה והרגעה יש סחרחורת כתופעת לוואי שכיחה. תרופות נגד נוגדי התקף ותרופות נוגדות דיכאון עלולות לגרום גם לסחרחורת.
שוחח עם הרופא אם אתה חושב שסחרחורת נגרמת על ידי כל תרופה שאתה נוטל.
גורמים שכיחים אחרים לסחרחורת יכולים לכלול:
- בעיות באוזן הפנימית, כגון זיהומים או הצטברות נוזלים, העלולים להשפיע על שיווי המשקל
- בעיות במחזור הדם, כולל זרימת דם לקויה המונעת זרימת דם מספקת להגיע למוח או לאוזן הפנימית
- התייבשות
- מכת חום או התחממות יתר
- פגיעות בראש או בצוואר
- שבץ
ישנם מקרים בהם סחרחורת היא מקרה רפואי. אם אתם חווים סחרחורת יחד עם ראייה מטושטשת או כפולה, חולשה או קהות בגוף, דיבור מטושטש או כאבי ראש קשים, התקשרו מיד ל 911.
מצבים הקשורים לסחרחורת
מצבים מסוימים קשורים לסחרחורת. אלו כוללים:
- אנמיה, או רמות ברזל נמוכות
- הפרעות חרדה, העלולות לגרום לסחרחורת במהלך התקפים
- הפרעות נוירולוגיות, כמו טרשת נפוצה או פרקינסון, הגורמות לאובדן שיווי משקל
- מיגרנות כרוניות
הקפד להסתכל
איגוד המסקרה הנמכר ביותר לגבריאל מסתמך על אימונים מיוזעים