בדיקה מוזרה זו יכולה לחזות חרדה ודיכאון לפני שאתה חווה תסמינים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

תסתכל על התמונה למעלה: האם האישה הזו נראית לך חזקה ומועצמת, או שהיא נראית כועסת? אולי הצפייה בתמונה גורמת לך להרגיש מפוחד -אולי אפילו עצבני? תחשוב על זה כי מדענים אומרים עכשיו שהתשובה האינסטינקטיבית שלך חשובה. למעשה, החידון המהיר הזה עשוי להיות למעשה מבחן מתח לדיכאון וחרדה. (שמעת פעם על מתח אייסברג? זה סוג של מתח וחרדה שעלולים להרוס לך את היום יום.)

מחקר אחרון שפורסם בכתב העת עֲצָבוֹן גילה שהתגובה שלך לצילום של פרצוף זועם או מפחד יכולה לנבא אם אתה בסיכון מוגבר לדיכאון או חרדה לאחר אירועים מלחיצים. מדענים הראו למשתתפים תמונות של פרצופים שהוכחו בעבר שהם מעוררים פעילות מוחית הקשורה לאיום, ותיעדו את תגובות הפחד שלהם באמצעות טכנולוגיית MRI. אלה שהיתה להם רמה גבוהה יותר של פעילות מוחית באמיגדלה שלהם - חלק במוח שבו מזוהה איום ומידע שלילי מאוחסן - מדווחים על עצמם כי יש סיכוי גבוה יותר לחוות דיכאון או חרדה לאחר חוויות חיים מלחיצות. והחוקרים לא עצרו שם: המשתתפים המשיכו למלא סקרים מדי שלושה חודשים כדי לדווח על מצב הרוח שלהם. לאחר סקירה, המומחים מצאו כי אלו שהיתה להם תגובת פחד גדולה יותר במהלך הבדיקה הראשונית אכן הראו סימפטומים גדולים יותר של דיכאון וחרדה כתגובה ללחץ עד ארבע שנים. (אגב, לפחד זה לא תמיד דבר רע. גלה כשפחד זה דבר טוב.)

ממצאים אלה הם די פורצי דרך, שכן הם יכולים לעזור לחזות ואף למנוע מחלות נפש. יתרה מכך, הם עשויים לסייע למדענים ולרופאים לפתח טיפולים המכוונים לאמיגדלה. הוכחה שתמונה באמת שווה אלף מילים? אנחנו חושבים שכן. (נ.ב.: אם אתה מרגיש לחוץ, נסה את הפתרונות הללו להפחתת חרדה למלכודות דאגה נפוצות.)

סקירה עבור