ניהול אקנה קשה: אל ואסור

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• אל תשמור על עור נקי, אך תמיד תהיה עדין
• אכפת לשמש
• נסה מוצרים ללא מרשם (OTC)
• האם להשתמש בקור ובחום כדי להקל על כאבים ואי נוחות
• האם למצוא רופא עור
• אל תהיה קשה
• אל תהיה נוח מדי
• אל תגרום לחיכוך
• אל תבטחו בעיוורון בטיפולי פלא
• להסיר

סקירה כללית

אם יש לך אקנה, אתה לא לבד. כ- 80 אחוז מהאנשים בגילאי 11-30 חווים התפרצויות אקנה. למעשה, אקנה יכול להתרחש בכל גיל.

אקנה חמור הוא יותר מכמה פגמים קלים שמתבהרים תוך ימים ספורים. זה יכול לכסות שטח גדול של עור. זה יכול גם לגרום לנפיחות ולנגעים קשים וכואבים.

למרות שיכול לקחת זמן למצוא מה עובד בשבילך, ישנם מספר טיפולים יעילים לאקנה קשה. האסטרטגיות הנכונות יכולות להביא להקלה במהלך התפרצויות ולמנוע זיהום, שינוי צבע או הצטלקות.

אקנה קשה יכול להיות מתסכל להתמודד איתו. יתכן שתתפתו לנסות כמה דברים שרק מחמירים את המצב.

המשך לקרוא כדי ללמוד מה אתה יכול לעשות - ומה אסור לך לעשות - כשאתה חולה באקנה קשה.

אל תשמור על עור נקי, אך תמיד תהיה עדין

חשוב לעקוב אחר שגרת טיפוח לעור. ניקוי עדין הוא המפתח למניעת החמרת בריאות העור שלך. שקול את הטיפים הבאים:

• לשטוף את הפנים פעמיים ביום
• השתמש בסבון עדין ובמים חמים או ניקוי עדין
• היזהר מאוד כשאתה מגלח את פניך
• לשטוף את הפנים שלך שוב לאחר הזעה, שכן הזיעה עלולה להחמיר את האקנה
• להתקלח מלא לאחר פעילות גופנית מאומצת בכדי להסיר עודפי שמן וזיעה
• הסר את האיפור שלך לפני השינה

אכפת לשמש

עבור אנשים מסוימים, אפילו כמויות קטנות של שמש עלולות לגרום לגירוי עור נוטה לאקנה. כמו כן, חלק מתרופות האקנה יכולות לגרום לך להיות רגישים יותר לקרניים מזיקות.

להלן מספר אמצעי זהירות שתוכלו לנקוט בכדי למזער את הנזק מהשמש:

• גלה אם תרופות האקנה בהן אתה משתמש כוללת אזהרות לגבי השמש.
• הרחק את העור הפגיע מאור שמש ישיר ככל האפשר.
• כשאתה בחוץ, חבוש כובע רחב שוליים כדי להגן על הפנים והצוואר שלך.
• אם אתם נוטים להתפרץ על הגב או החזה, הקפידו לשמור על אזורים מכוסים. לבשו בדים רכים ונושמים.
• שאל את הרופא שלך אילו מסנני קרינה מתאימים לך ביותר.

נסה מוצרים ללא מרשם (OTC)

קיימות מגוון של תרופות לטיפול ב- OTC העוזרות באקנה. הם מגיעים בצורות רבות, כולל קרמים, קרמים, ג'לים, סבונים ומגבונים.

להלן כמה דברים שכדאי לזכור בבחירת מוצרי OTC:

• מרכיבים מועילים כוללים בנזואיל מי חמצן, resorcinol, חומצה סליצילית וגופרית.
• לקבלת התוצאות הטובות ביותר, תמיד יש לשטוף את העור לפני שתמרחי מוצרי OTC.
• עקוב אחר הוראות החבילה בעת יישום המוצר.
• להיות סבלני. זה יכול לקחת שבועות עד שמוצרי OTC יתחילו לעבוד.
• בדוק את תוסף החבילה כדי להיות מודע לתופעות לוואי אפשריות ולכמה זמן הם עשויים להימשך.
• אם יש לך תופעות לוואי קשות או שהכאב שלך הולך וגובר, הפסיק להשתמש במוצר והתקשר לרופא שלך.

האם להשתמש בקור ובחום כדי להקל על כאבים ואי נוחות

קור וחום יכולים לעזור להפחית את הנפיחות ולהפוך את הכאב שלך פחות חמור.

השתמש בקרח כדי להפחית נפיחות של פגמים חדשים. עטפו קוביית קרח במגבת והחזיקו אותה במקום 10 דקות. חזור על עצמו עד שלוש פעמים עם הפסקות של 10 דקות בין לבין.

החל קומפרס חם על ג'ינג'ים חדשים. משרים מטלית נקייה במים חמים ומחזיקים במקום 10 עד 15 דקות. אל תתנו למטלית הרחצה להתחמם מדי. חזור על התהליך הזה שלוש עד ארבע פעמים ביום עד שהוא משחרר את המוגלה.

האם למצוא רופא עור

אקנה קשה עלול שלא להגיב למוצרי OTC או לטיפול בסיסי בבית. זה לא אומר שאתה עושה משהו לא בסדר. אתה אמור לראות רופא המתמחה באקנה כדי שיוכל להכניס אותך לתוכנית הטיפול הנכונה.

אם אין לך רופא עור מוסמך על ידי לוח, בקש מהרופא שלך להפנות אותך לרופא עור. אתה יכול גם להשתמש בבסיס הנתונים שניתן לחפש באקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה כדי למצוא רופא קרוב אליך.

שוחח עם רופא העור שלך כאשר:

• מוצרי OTC או מרשמים אינם פועלים
• האקנה שלך מחמיר או כואב יותר
• נראה כי עורך נגוע
• אקנה מתחיל לצלקת את פניך או להשאיר כתמים כהים
• אקנה משפיע על ההערכה העצמית שלך או גורם למצוקה רגשית

חלק מהתרופות והנהלים שהרופא העור שלך עשוי להשתמש בהן הם:

• אנטיביוטיקה, כמו מינוציקלין או דוקסיציקלין
• רטינואידים, שמגיעים כקרמים, ג'לים וקרמים
• זריקות סטרואידים
• אמצעי מניעה דרך הפה (נקבות בלבד)
• טיפול בלייזר או אור
• פילינג כימי מרשם
• ניקוז וחילוץ להסרת ציסטות אקנה
• איזוטרטינואין, לאנשים שהאקנה שלהם אינה מגיבה לטיפול אחר

אל תהיה קשה

כשאתם שוטפים את הפנים, אל תקרצפו או השתמשו במטלית רחצה, ספוג רשת או כל חומר אחר שיכול להרגיז את עורכם. הימנע משימוש במוצרים קשים הכוללים את הדברים הבאים:

• שוחקים
• כּוֹהֶל
• מציקים
• פילינגים
• נִיחוֹחַ
• טונרים

כדאי גם לשקול להימנע מ:

• קונסילרים לאקנה
• קרצוף פנים או מסכות פנים
• מוצרים שמנוניים או שמנוניים
• מיטות שיזוף מקורות או מכשירי שיזוף אחרים

אל תהיה נוח מדי

קל להיסחף במסע שלך להיפטר מאקנה. שטיפה או קרצוף יתר של העור עלולה לגרום לעצבן יותר.

כאשר יש לך התפרצות, נסה להרחיק את הידיים מהפנים שלך. זה אולי מפתה. בחירה או סחיטת פצעונים עלולה להוביל לכאבים, זיהומים וצלקות. תן לפנים שלך לרפא באופן טבעי או תן לרופא העור שלך להתמודד עם זה.

אל תגרום לחיכוך

כבלי Earbud, טלפונים, קסדות ורצועות יכולים ליצור חיכוך או להפעיל לחץ על עור רגיש על הפנים, קו השיער והצוואר. אם יש לך אקנה בגב או בחזה, נסה למנוע מהתרמיל או רצועות הארנק שלך לגעת בו.

אל תבטחו בעיוורון בטיפולי פלא

היזהר ממוצרים שמעלים טענות יוצאות דופן. טיפולים אלטרנטיביים ומשלימים מסוימים יכולים להיות יעילים. עם זאת, כדאי מאוד לפנות לרופא לפני שתנסה אותם.

אפילו מוצרים טבעיים במאה אחוז יכולים לקיים אינטראקציה עם טיפולים אחרים. לפעמים זה יכול להחמיר את האקנה או לגרום לתופעות לוואי אחרות.

להסיר

אקנה קשה יכול להיות עקשן, אך אינך צריך לקבל את זה כרגיל שלך. ישנן דרכים לנהל בהצלחה אקנה, לנקות את עורך ולהוריד את הסיכוי לצלקות או שינוי צבע לצמיתות.

שוחח עם רופא העור שלך אם משטר הטיפול הנוכחי שלך לא עובד.