מדוע מחלת לב היא סיבוך של סוכרת מסוג 2?

תוֹכֶן

• מהי תסמונת מטבולית?
• כיצד סוכר גבוה בדם משפיע על כלי הדם והלב שלך?
• כיצד עמידות לאינסולין משפיעה על לחץ הדם?
• כיצד סוכרת משפיעה על רמות הטריגליצרידים והכולסטרול?
• כיצד אוכל להפחית את הסיכון שלי למחלות לב?
• התשלום

אנשים רבים מודעים לקשר החזק בין סוכרת מסוג 2 למחלות לב. אולי יש לך תנאי אחד או שניהם, או מכיר מישהו שעושה זאת.

חשוב לדעת על קישור זה אם יש לך סוכרת.

מבוגרים הסובלים מסוכרת נוטים למות ממחלות לב פי שניים עד ארבעה מאשר אלו ללא סוכרת. אבל יש דרכים להפחית את הסיכון שלך.

כאשר מופיעים גורמי סיכון מרובים לסוכרת מסוג 2 ומחלות לב אצל אותו אדם, זה נקרא תסמונת מטבולית.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על הקשר בין תנאים אלה - וכמה מהצעדים שאתה יכול לנקוט כדי לנהל את הסיכון.

מהי תסמונת מטבולית?

תסמונת מטבולית מתרחשת כאשר למישהו גורמי סיכון רבים לסוכרת מסוג 2 ומחלות לב. זה כולל שלושה או יותר מהדברים הבאים:

• רמת סוכר גבוהה בדם. סוכר גבוה בדם מתרחש כאשר לגופך אין מספיק אינסולין או שאינו משתמש באינסולין כמו שצריך. כאשר גופך אינו משתמש באינסולין כמו שצריך, זה ידוע כעמידות לאינסולין.
• לחץ דם גבוה. כאשר לחץ הדם שלך גבוה, הלב שלך צריך לעבוד קשה יותר כדי לשאוב דם סביב גופך. זה מכביד על הלב ועלול לפגוע בכלי הדם שלך.
• רמות טריגליצרידים גבוהות. הטריגליצרידים הם סוג של שומן המספקים מקור אנרגיה מאוחסן לגופכם. כאשר רמות הטריגליצרידים גבוהות, זה יכול לגרום להיווצרות רובד של העורקים בעורקים שלך.
• כולסטרול נמוך HDL (טוב). HDL מסייע בפינוי כולסטרול LDL (רע) מכלי הדם שלך.
• עודף שומן בבטן. נשיאת יותר מדי שומן בבטן קשורה לעלייה בסיכון לתנגודת לאינסולין, סוכר גבוה בדם, לחץ דם גבוה, טריגליצרידים גבוהים ו- HDL נמוך.

לאנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 יש עמידות לאינסולין, מה שמונע את גופם להשתמש נכון בסוכר. זה מוביל לסוכר גבוה בדם.

עמידות לאינסולין ורמת סוכר גבוהה בדם יכולה להשפיע על הלב, כלי הדם ורמות השומן שלך בכמה דרכים. זה יכול להעלות את הסיכון שלך למחלות לב.

כיצד סוכר גבוה בדם משפיע על כלי הדם והלב שלך?

עם הזמן, רמות סוכר גבוהות בדם עלולות לגרום נזק לגופך. לב וכלי הדם שלך הם כמה מהאזורים בהם ניתן להשפיע.

לדוגמה, סוכר גבוה בדם יכול:

• צור עבודה נוספת לליבך. כשיש כמות גבוהה של סוכר בדם שלך, דרוש לך יותר עבודה כדי לשאוב אותו.
• הגבירו את הדלקת בכלי הדם. דלקת בעורקים מביאה להתגברות הצטברות כולסטרול ולהתקשות העורקים.
• פגע בעצבים קטנים בלב. נזק עצבי בלב משבש את זרימת הדם הרגילה.

כיצד עמידות לאינסולין משפיעה על לחץ הדם?

על פי נתוני איגוד הסוכרת האמריקני, 2 מתוך 3 אנשים הסובלים מסוכרת סובלים גם מלחץ דם גבוה או נוטלים תרופות להפחתת לחץ הדם שלהם.

עמידות לאינסולין אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2 עשויה לעזור להסביר מדוע.

עמידות לאינסולין יכולה לצמצם את כלי הדם שלך, ולהפוך את לחץ הדם שלך גבוה יותר. זה יכול גם לגרום לגופכם להיאחז במלח, שיכול להעלות גם את לחץ הדם.

עמידות לאינסולין ולחץ דם גבוה עלולים לפגוע בכלי הדם וכך ליצור עבודה נוספת לליבך.

כיצד סוכרת משפיעה על רמות הטריגליצרידים והכולסטרול?

עמידות לאינסולין ורמת סוכר גבוהה בדם יכולה לתרום ל:

• רמות גבוהות יותר של טריגליצרידים. בדרך כלל, הגוף משתמש באינסולין בכדי להעביר סוכר מהדם לתאים, שם הוא משמש לאנרגיה או מאוחסן כגליקוגן. כשיש לך עמידות לאינסולין, גופך ממיר יותר סוכר לטריגליצרידים במקום.
• רמות HDL נמוכות יותר. גופך משתמש ב- HDL בכדי לפנות עודפי טריגליצרידים, מה שמפחית את רמות ה- HDL שלך. עודף סוכר בדם יכול להידבק גם ל- HDL ולגרום לו להתפרק מהר מהרגיל, ולהוריד את רמת ה- HDL.
• רמות VLDL גבוהות יותר. ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה מאוד (VLDL) הוא סוג של כולסטרול רע. הוא עשוי מחלקיקים קטנים יותר מאשר LDL. כאשר רמות הטריגליצרידים שלך גבוהות, נוצר VLDL נוסף.

כאשר HDL עסוק בפינוי טריגליצרידים עודפים, קיים פחות HDL לפינוי כולסטרול מכלי הדם שלך.

ככל שהם מסתובבים בכלי הדם שלך זמן רב יותר, כך הטריגליצרידים, LDL ו- VLDL, צריכים להידבק יותר לדפנות העורקים שלך. זה גורם לעורקים שלך להצטמצם ולהתקשה, מה שאומר שהלב שלך צריך לעבוד קשה יותר כדי להזרים דם בגופך.

כיצד אוכל להפחית את הסיכון שלי למחלות לב?

כדי להפחית את הסיכון שלך למחלות לב, חשוב:

• אכלו תזונה מאוזנת היטב. תזונה ים תיכונית עשויה להועיל לבריאות הלב. תזונה זו עשירה בפירות, ירקות, דגנים מלאים, שעועית, אגוזים, זרעים ושומנים בריאים.
• קבל פעילות גופנית קבועה. הפחתת זמן בישיבה והפעלת פעילות גופנית עשויה לעזור להפחית את לחץ הדם, הכולסטרול ושומן הבטן.
• מצא דרכים להתמודד עם לחץ. רמות גבוהות של הורמוני לחץ יכולים להעלות את לחץ הדם, את לחץ הדם ואת רמות השומן בגוף.
• השג מספיק שינה איכותית. זה עשוי לעזור במניעת לחץ דם גבוה וסוכר גבוה בדם. זה גם חשוב לרווחתך הכללית ורמות האנרגיה שלך.
• קח את התרופות שנקבעו לך. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות שיעזרו בניהול רמת הסוכר, לחץ הדם ורמות הכולסטרול שלך.

במקרים מסוימים הרופא עשוי להמליץ ​​על טיפולים אחרים או על שינויים באורח החיים כדי לעזור בניהול סוכרת מסוג 2 ולהפחית את הסיכון לבעיות לב.

התשלום

מספר גורמי סיכון למחלות לב נוטים יותר להופיע אצל אנשים עם סוכרת סוג 2.

עם זאת, ישנם צעדים שתוכלו לנקוט כדי להוריד את הסיכון לסיבוכים בלב. אכילת תזונה בריאה, הישארות פעילה, ניהול מתח, שינה מספקת ונטילת תרופות מומלצות יכולה לעזור.

הרופאים שלך, האחיות, הדיאטנים וספקי בריאות אחרים יכולים לעזור לך ללמוד כיצד לבצע שינויים באורח החיים ולקבל את הטיפול הדרוש לך כדי להגן על בריאות הלב שלך.