חיים לאחר ניתוח הרזיה

אולי רק התחלת לחשוב על ניתוח הרזיה. או אולי כבר קיבלת את ההחלטה לעבור ניתוח. ניתוח להרזיה יכול לעזור לך:

• לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
• שפר או הסר בעיות בריאותיות רבות
• שפרו את איכות חייכם
• חיה יותר

חשוב להבין שיהיו עוד שינויים רבים בחייך. אלה כוללים את הדרך בה אתה אוכל, מה אתה אוכל, מתי אתה אוכל, איך אתה מרגיש עם עצמך, ועוד ועוד.

ניתוח להרזיה אינו הדרך הקלה. עדיין תצטרך לעשות את העבודה הקשה באכילת מזון בריא, שליטה בגודל המנות ופעילות גופנית.

כאשר אתה יורד במשקל במהירות במהלך 3 עד 6 החודשים הראשונים, אתה עלול להרגיש עייף או קר לפעמים. יכול להיות שיש לך גם:

• כאבי גוף
• עור יבש
• נשירת שיער או דילול שיער
• שינויים במצב הרוח

בעיות אלה צריכות להיעלם ככל שגופך מתרגל לירידה במשקל ומשקלך הופך יציב. חשוב שתמלא אחר המלצות הרופא שלך לאכול מספיק חלבון ולקחת ויטמינים.

אתה עלול להיות עצוב לאחר ניתוח הרזיה. מציאות החיים לאחר הניתוח עשויה שלא להתאים בדיוק לתקוותיך או ציפיותיך לפני הניתוח. אתה עלול להיות מופתע מכך שעדיין קיימים הרגלים, רגשות, עמדות או דאגות מסוימים, כגון:

• חשבתם שכבר לא תפספסו אוכל אחרי הניתוח, והדחף לאכול מזונות עתירי קלוריות ייעלם.
• ציפית שחברים ובני משפחה יתייחסו אליך אחרת לאחר שירדת במשקל.
• קיווית שהתחושות העצובות או העצבניות שיש לך ייעלמו לאחר הניתוח וירידה במשקל.
• אתה מתגעגע לטקסים חברתיים מסוימים כגון שיתוף אוכל עם חברים או משפחה, אכילת מאכלים מסוימים או אכילה עם חברים.

סיבוכים, או החלמה איטית מהניתוח, או כל ביקורי המעקב עלולים להתנגש עם התקווה שהכל יהיה טוב וקל יותר לאחר מכן.

אתה תהיה בדיאטה של ​​מזון נוזלי או טהור במשך שבועיים או שלושה לאחר הניתוח. לאט לאט תוסיפו לתזונה מזון רך ואז אוכלים רגילים. סביר להניח שתאכלו אוכל רגיל עד 6 שבועות.

בהתחלה, אתה תרגיש שובע מהר מאוד, לעתים קרובות אחרי כמה נגיסות של אוכל מוצק. הסיבה היא שקיק הבטן החדש או שרוול הקיבה שלך יחזיקו כמות קטנה של מזון זמן קצר לאחר הניתוח. גם כאשר השקיק או השרוול שלך גדולים יותר, יתכן שהוא לא מכיל יותר מכוס אחת (240 מיליליטר) של מזון לעוס. קיבה רגילה יכולה להכיל עד 4 כוסות (1 ליטר) אוכל לעוס.

ברגע שאוכלים אוכל מוצק, יש ללעוס כל ביס לאט ובאופן מוחלט, עד 20 או 30 פעמים. האוכל חייב להיות בעל מרקם חלק או טהור לפני הבליעה.

• הפתח לשקיק הבטן החדש שלך יהיה קטן מאוד. מזון שאינו נלעס היטב עלול לחסום פתח זה ועלול לגרום להקאות או לכאבים מתחת לעצם החזה.
• כל ארוחה תארך לפחות 30 דקות.
• יהיה עליכם לאכול 6 ארוחות קטנות לאורך היום במקום 3 ארוחות גדולות.
• יהיה עליכם להימנע מנשנוש בין הארוחות.
• מזונות מסוימים עלולים לגרום לכאב או אי נוחות מסוימים כאשר אתם אוכלים אותם אם הם לא נלעסים היטב. אלה כוללים פסטה, אורז, לחם, ירקות גולמיים או בשרים, וכל מאכל יבש, דביק או מיתר.

יהיה עליך לשתות עד 8 כוסות מים או נוזלים אחרים שאין בהם קלוריות מדי יום.

• הימנע משתייה כלשהי בזמן שאתה אוכל, ובמשך 60 דקות לפני או אחרי שאתה אוכל. כשיש נוזל בשקית שלך ישטוף אוכל מהשקית שלך ויהיה לך רעב יותר.
• כמו עם אוכל, תצטרך לקחת לגימות קטנות ולא לגמוע.
• אל תשתמש בקש כי הם מכניסים אוויר לבטן.

ניתוח להרזיה יכול לעזור לאמן אותך לאכול פחות. אבל ניתוח הוא רק כלי. אתה עדיין צריך לעשות את הבחירות הנכונות באוכל.

לאחר הניתוח, הרופא, האחות או הדיאטנית שלך ילמדו אותך על מזונות שאתה יכול לאכול ועל מזונות להימנע מהם. חשוב מאוד להקפיד על תזונה. אכילה בעיקר של חלבון, פירות, ירקות ודגנים מלאים עדיין תהיה הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל ולשמור עליו.

עדיין תצטרך להפסיק לאכול כשתהיה מרוצה. אכילה עד שתרגישו שובבים כל הזמן עלולים למתוח את הכיס ולהפחית את כמות המשקל שאתם מורידים.

עדיין תצטרך להימנע ממאכלים עתירי קלוריות. סביר להניח שהרופא או הדיאטנית יגידו לך:

• אין לאכול מזונות המכילים הרבה שומנים, סוכר או פחמימות.
• אין לשתות נוזלים המכילים הרבה קלוריות או המכילים סוכר, פרוקטוז או סירופ תירס.
• אין לשתות משקאות מוגזים (משקאות עם בועות).
• אל תשתה אלכוהול. הוא מכיל הרבה קלוריות, ואינו מספק תזונה.

חשוב להשיג את כל התזונה הנחוצה לך מבלי לאכול יותר מדי קלוריות. בגלל הירידה המהירה במשקל, תצטרך להיזהר שתקבל את כל התזונה והוויטמינים שאתה זקוק להם כשאתה מתאושש.

אם יש לך מעקף קיבה או ניתוח אנכי בשרוול, תצטרך ליטול ויטמינים ומינרלים נוספים למשך שארית חייך.

תזדקק לבדיקות קבועות אצל הרופא שלך כדי לעקוב אחר הירידה במשקל ולוודא שאתה אוכל טוב.

לאחר ירידה כה רבה במשקל, תוכלו לצפות לשינויים במבנה גופכם ובמתארו. שינויים אלה עשויים לכלול עור עודף או רפוי ואובדן מסת שריר. ככל שתורידו משקל רב יותר, יהיה לכם עודף עור או רפוי. עור עודף או רפוי נוטה להראות בעיקר סביב הבטן, הירכיים, הישבן והזרועות העליונות. זה עשוי להופיע גם בחזה, בצוואר, בפנים ובאזורים אחרים. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות להפחתת עודפי העור.

אתר האגודה האמריקאית לכירורגיה מטבולית ובריאטרית. חיים לאחר ניתוח בריאטרי. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-chirgery. גישה ל- 22 באפריל 2019.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. הנחיות לתרגול קליני לתמיכה תזונתית, מטבולית ולא ניתוחית של המטופל בכירורגיה בריאטרית - עדכון 2013: ממומן על ידי האיגוד האמריקני לאנדוקרינולוגים קליניים, האגודה להשמנת יתר, והאגודה האמריקאית לכירורגיה מטבולית ובריאטרית. השמנת יתר (אביב כסף). 2013; 21 ספקים 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

ריצ'רדס WO. השמנת יתר חולנית. בתוך: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, עורכים. ספר לימוד של כירורגיה של Sabiston: הבסיס הביולוגי של העיסוק בכירורגיה מודרנית. מהדורה 20 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 47.