קערת השייק של פאי תפוחים זה כמו קינוח לארוחת בוקר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

למה לשמור עוגת תפוחים לקינוח חג ההודיה כשאפשר לאכול אותה לארוחת בוקר כל יום? המתכון הזה לקערת שייק פאי תפוחים ימלא אתכם וידאג לתשוקה הזו למתוק - אבל החלק הכי טוב הוא שהוא בריא ב-100 אחוז ויש לו אמיתי טעם של עוגת תפוחים קלאסית.

אנחנו בטוחים שכבר יש לכם את המצרכים גם בבית. כל מה שאתה צריך זה בננה קפואה, יוגורט וניל יווני נטול שומן, רסק תפוחים לא ממותק, שיבולת שועל מגולגלת, קינמון, תמצית וניל וחלב שקדים לא ממותק. במצב רוח של קורטוב של ירוק? מוסיפים חופן תרד או כרוב אופציונלי. ואז, עבור כמה נקודות בונוס, קראנץ' נוסף וקצת אסתטיקה ראויה לפינטרסט, פזרו תוספות כמו תפוחים קצוצים, זרעי צ'יה וקצת גרנולה או אגוזי פקאן. (להלן כמה קערות שייק מתחת ל -500 קלוריות שיעניקו לך השראה עיצובית רצינית.)

רוצים להפוך אותה לקערת שייקים טבעונית? זורקים את היוגורט היווני ומוסיפים עוד חלב שקדים. (או, אם אתה רוצה מתכונים שגובשו במיוחד לטבעונים, בדוק את השייקים הטבעוניים העשירים בחלבון הסויה.) רוצה להפוך אותו לידידותי לפליאו? נטרלו את היוגורט היווני כמו גם את שיבולת השועל המגולגלת. (P.S. הנה מה שעשוי לעשות פליאו לגופך.)

עם 15 גרם חלבון, 8 גרם סיבים ו -350 קלוריות, קערת שייק עוגת התפוחים הזו מכינה ארוחת בוקר מושלמת (או ארוחת צהריים, לצורך העניין). מחפשים דרך קלה יותר ליהנות מפאי תפוחים לקינוח? פגשת רשמית את השידוך שלך.

ומהר לפני שהסתיו נגמר, אתה צריך לנסות את מתכוני התפוחים הטעימים והיצירתיים האלה ואת קערת שייק האסאי הזו של אוכל-על בטעם סתיו.

סקירה עבור