מה זה רייקי, מה היתרונות והעקרונות

תוֹכֶן

• היתרונות העיקריים
• 1. מקטין את תסמיני הלחץ והחרדה
• 2. עזרה בטיפול בדיכאון
• 3. מפחית כאב כרוני
• 4. מקל על תסמיני נדודי שינה
• 5. משפר את איכות החיים
• היתרונות של רייקי בהריון
• מהם העקרונות
• מתי לא לעשות רייקי

רייקי היא טכניקה שנוצרה ביפן המורכבת מהנחת ידיים להעברת אנרגיה מאדם אחד לאחר, והוא האמין שכך ניתן ליישר את מרכזי האנרגיה של הגוף, המכונים צ'אקרות, לקידום מאזן האנרגיה, הכרחי לשמירה על רווחה פיזית ונפשית.

לפני ביצוע מושב הרייקי, המטפל בטכניקה זו, המכונה רייקיאן, יבצע ניקוי אנרגטי בסביבה, כך שתבטיח רוח ומודעות להרמוניה ואהבה. במהלך המפגשים הרייקיאן ישים את ידיו על גופו של האדם במטרה לשנות את התנודה או הרטט של האנרגיות והדבר מביא יתרונות מוכחים כמו הקלה בכאב והפחתת תסמיני חרדה ומתח.

העיסוק ברייקי הוא בטוח ואין לו שום תופעות לוואי, ואינו קשור לדת, והוא יכול להתקבל על ידי אנשים ממוצא ואמונות שונות. ניתן ליישם אותו גם בשילוב עם טכניקות טיפוליות אחרות, כגון דיקור סיני, למשל. ראה עוד מהי דיקור סיני ובשביל מה הוא נועד.

היתרונות העיקריים

מימוש הרייקי כרוך בהעברת אנרגיה חיונית שהופכת את הגוף לאיזון, מייצר תחושת רווחה, שיפור מצב הרוח וקידום הבריאות הגופנית. בסוג זה של טיפול נעשה שימוש בטכניקות מדיטציה ותרגילי נשימה, מה שמוביל ליתרונות מסוימים כגון:

1. מקטין את תסמיני הלחץ והחרדה

סוג זה של טיפול יכול להיות בעל ברית מצוין לטיפול בחרדות, בגלל תחושת הרגיעה והרווחה שהוא מספק. כתוצאה מכך, באמצעות הרייקי ניתן גם להפחית את תסמיני הלחץ הגורמים לחרדה, לקדם את תחושת השקט הפנימי ומשמש להרגעה, כאשר משתמשים בטכניקות נשימה ומדיטציה.

כמה מרפאות ומטפלים של רייקיאן יכולים ללמד את האדם עצמו כיצד להשתמש בעקרונות הרייקי על בסיס יומיומי, כך שניתן יהיה ליישם את הטכניקה בתקופות של לחץ וחרדה גדולים יותר.

2. עזרה בטיפול בדיכאון

ניתן להשתמש ברייקי בכדי לסייע בטיפול בדיכאון מכיוון שבאמצעות יישום טכניקות הנחת ידיים ניתן ליישר את האנרגיה החיונית של הגוף ולהפחית את הסימפטומים הנגרמים ממחלה זו, כמו עצב יתר, עייפות פיזית ואובדן אנרגיה. ועניין בפעילויות שבעבר יצרו הנאה.

לפני שמתחילים בפגישות רייקי, חשוב להתייעץ עם פסיכיאטר בכדי שניתן יהיה להעריך את האדם, מכיוון שברוב המקרים, מומלץ להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון. ניתן להשתמש ברייקי בשילוב עם טיפול תרופתי ויכול לשפר את ההשפעות החיוביות. בדוק עוד כיצד נעשה טיפול בדיכאון.

3. מפחית כאב כרוני

הרגיעה המיוצרת במהלך תרגול רייקי תורמת להפחתת כאב כרוני, כמו כאבים בעמוד השדרה ובראש, מכיוון שהוא מסוגל להפחית את מתח השרירים ועייפות, למשל. לפיכך, יתכן שיהיה צורך להפחית את השימוש בכדורי משככי כאבים ומרגיעים בשרירים, אולם מומלץ שלא להיכשל במעקב עם הרופא, שעשוי להיות אורטופד או נוירולוג.

בנוסף, ניתן לחוש בהשפעותיו של רייקי על כאב כרוני במפגשים הראשונים, מכיוון שהרייקיאן יאט את האנרגיה של האדם, וישנה את הרטט והמהירות, וייצר גלים המיושרים בצ'אקרות השוות לאיברים המושפעים מאיברים.

4. מקל על תסמיני נדודי שינה

תחושת הרווחה הנגרמת על ידי רייקי מסוגלת להגביר את שחרורם של הורמונים כמו סרוטונין ואנדורפינים, שהם בעלי ברית מצוינים להדוף נדודי שינה. ועדיין, רייקי גורם להרפיה, שפועלת גם לשינה טובה יותר של הלילה.

ראה להלן סרטון עם עצות נוספות כיצד לסיים נדודי שינה:

5. משפר את איכות החיים

באמצעות הטכניקות המיושמות ברייקי, ניתן לשפר את איכות החיים, מכיוון שזה סוג של טיפול המשחרר מתחים רגשיים, מנקה את הנפש, מקדם רגיעה פנימית. רייקי מייצר אצל האדם רגשות של תקווה, רווחה, שמחה, שלווה וביטחון עצמי וזה מאפשר לבצע משימות יומיומיות ביתר קלות ובעליצות רבה יותר.

מצבים אלה הם כלים אידיאליים לשיפור איכות החיים, ולכן ניתן לומר שרייקי הוא טיפול שיכול לשפר את בריאותו הגופנית והנפשית של האדם.

היתרונות של רייקי בהריון

הרגיעה והרוגע שמספק רייקי יכולים להיות שימושיים מאוד במהלך ההריון, מכיוון שהם יכולים להפחית את חוסר הביטחון והמתח הנפוצים בתקופה זו, ולספק לידה שלווה יותר.

בנוסף, השליטה במתח מפחיתה את ייצור ההורמונים השליליים, כמו קורטיזול ואדרנלין, העלולים לגרום לעלייה בלחץ הדם, רעלת הריון ולהגדיל את הסיכון ללידה מוקדמת.

מהם העקרונות

ישנם כמה יסודות שנבנו על ידי מייסדי רייקי לפני שנים רבות והיו חיוניים לגיבוש העקרונות של טכניקה זו. עקרונות רייקי אלה משמשים את המטפל כדי לעזור לאדם ללכת בדרך הרוחנית, ולהוביל אותם לשקף, להתבונן ולשנות בהדרגה התנהגויות שליליות. עקרונות אלה מבוססים על:

• אל תכעס;
• אל תדאג;
• להיות אסיר תודה;
• עובד קשה;
• היו חביבים ועדינים.

במהלך הפגישה האדם מובל לחשוב על חמשת העקרונות הללו בעיניים עצומות, ומנסה להבין את הגורם לבעיות.

מתי לא לעשות רייקי

נוהג זה אינו אמור להחליף טיפולים שקבע הרופא, כגון דיכאון, לחץ דם גבוה, סוכרת או אסטמה, למשל. יש להשתמש ברייקי להקלה על בעיות קלות, וכדרך לסייע בטיפול במחלות, ולכן יש להתייעץ עם הרופא הכללי או עם הרופא המלווה את המחלה לפני שמתחילים בטיפול מסוג זה.