20 היוגורטים היוונים הטובים ביותר

תוֹכֶן

• הערה על רכישה ומחיר מקוון
• 1–4. הזנים הפשוטים ביותר
• 1. Fage
• 2. צ'ובאני
• 3. תלתן סונומה אורגני
• 4. סטוניפילד 100% דשא-פד
• 5-10. הזנים הטובים ביותר בטעמים
• 5. Fage TruBlend
• 6. צ'ובאני פחות סוכר
• 7. של זיגי
• 8. הוראות איסלנדיות
• 9. עוצמתי
• 10. אלנוס
• 11–13. הכי מודע לסביבה
• 11. מייפל היל גראס-פד אורגני
• 12. וואלהבי אורגני
• 13. משפחת שטראוס
• 14-15. הזנים הטובים ביותר על בסיס צמחים
• 14. מבוסס על הצמח של זיגי
• 15. עפיפון היל בסגנון יווני
• 16–18. הכי פרוביוטיקה
• 16. Nancy's Organic
• 17. מאיה
• 18. Pro + היוונית של נורמן
• 19-20. הכי טוב לוויטמין D
• 19. יופלה יוונית 100
• 20. Oikos Triple Zero
• איך לבחור
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

היוגורט היווני הוציא את המעבר החלב בסערה.

כמו יוגורט מסורתי, יוגורט יווני עשוי מחלב מתורבת. מה שמייחד את היוגורט היווני הוא שאחרי שתהליך התסיסה מסתיים, הוא מתוח משולש. ככאלה, יש הרבה פחות מים במוצר הסופי, בהשוואה ליוגורט מסורתי.

שלב נוסף זה מעניק ליוגורט היווני את טעמו החזק, המרקם העבה והגברת החלבון.

אם אתה חדש בסצנת היוגורט היוונית, מספר האפשרויות העצום עשוי לגרום לבחירה באחת להרגיש מדהים. עדיין, אל תדאג - הגעת למקום הנכון.

המוצרים למטה נבחרו כולם על סמך איכות המרכיב, תוכן התזונה, הטעם ושיטות הייצור.

להלן 20 מהיוגורטים היוונים הטובים ביותר.

הערה על רכישה ומחיר מקוון

ישנם ספקים המציעים יוגורט לרכישה באופן מקוון. זו יכולה להיות אפשרות נוחה כל עוד מובטח משלוח לאותו יום. יתכן והזמנה מקוונת אינה זמינה בכל התחומים, לכן ייתכן שתצטרך לחפש מוצרים באופן מקומי.

המוצרים שלמטה נעים בין 0.15 $ ל- 0.50 $ לאונקיה (28 גרם), אם כי התמחור עשוי להשתנות בהתאם לספק, גודל המכולה והאם מדובר בזן רגיל או בטעם.

מדריך לתמחור

• $ = פחות מ- 0.25 $ לאונקיה (28 גרם)
• $$ = מעל 0.25 $ לאונקיה (28 גרם)

1–4. הזנים הפשוטים ביותר

בכל הקשור לרבגוניות, זנים בלתי מוגזים - או פשוטים - של יוגורט יווני אינם תואמים.

בנוסף להכנת ארוחה ממלאת ומזינה לבד, יוגורט יווני רגיל יכול לשמש כבסיס להתלבשות ומטבלים של שמנת, תחליף לשמנת חמוצה או מרכיב לחות במוצרי מאפה.

1. Fage

מחיר: $

Fage הוא אחד המותגים הפופולריים ביותר של יוגורט יווני - ולא בכדי. היוגורט היווני שלהם כל כך עשיר ודקדנטי שקשה להאמין שהוא טוב בשבילך.

מיוצר רק מתרבויות חלב ויוגורט, כל מנה של 6 גרם (170 גרם) מתהדרת ב 18 גרם חלבון. זה זמין בגרסאות ללא שומן, דל שומן וחלב מלא.

קנו באינטרנט יוגורט Fage מקוון.

2. צ'ובאני

מחיר: $

Chobani הוא עוד מותג יוגורט ידוע עם מבחר רחב של הצעות מוצרים. היוגורט היווני הפשוט שלהם סמיך להפליא ועשוי ללא כל חלב פרט.

כל מנה של 6 גרם (170 גרם) מכילה 17 גרם חלבון והיא זמינה בזנים ללא שומן, דל שומן וחלב מלא.

קנו באינטרנט את היוגורט הצ'ובני המישור היווני.

3. תלתן סונומה אורגני

מחיר: $$

קלובר סונומה הוא מותג יוגורט יווני פחות ידוע, אך זה לא הופך אותו למקום פחות ברשימה זו.

היוגורט היווני הבלתי שומן של קלובר סונומה הוא אולטרה שמנת ועשוי רק עם חלב רזה אורגני מתורבת. כל מנה של 6 גרם (170 גרם) מכילה 100 קלוריות ו -16 גרם חלבון.

נכון לעכשיו, היוגורט היווני הפשוט שלהם זמין רק ללא שומן.

קנו באינטרנט את היוגורט היווני המובהק של תלתן סונומה אורגני.

4. סטוניפילד 100% דשא-פד

מחיר: $

חוות סטוניפילד מייצרת יוגורט טעים כבר שנים, והקו החדש של היוגורטים היווניים שלהם העשוי מחלב מלא אורגני ומוזן דשא אינו יוצא מן הכלל.

חלב שמאכיל דשא נוטה להכיל יותר שומנים מסוג אומגה 3, בהשוואה לחלב שמאכיל דגן, מה שהופך את סטוניפילד לאופציה נהדרת אם אתה מנסה להגביר את צריכת שומני האומגה 3 (1).

כל מיכל 5.3 גרם (150 גרם) מספק 130 קלוריות ו 14 גרם חלבון.

נכון לעכשיו, חוות סטוניפילד מציעות רק את היוגורט היווני האכיל שלהן בדשא באופציה מלאה בשומן, אך היוגורט היווני הרגיל שלהן זמין במגוון נטול שומן.

קנו דרך סטוניפילד 100% יוגורט יווני מישור מלא של דשא.

5-10. הזנים הטובים ביותר בטעמים

אם אתה מחפש יוגורט יווני שהוא קצת יותר מתוק וקצת פחות חמוץ מגרסאות רגילות, אתה ודאי נהנה מהאפשרויות הטעימות הללו.

5. Fage TruBlend

מחיר: $$

Fage שיחרר לאחרונה שורה של יוגורטים יוונים בטעם דל שומן בשם TruBlend, והם בהחלט עומדים בהייפ.

TruBlend זמין במספר טעמים, כולל וניל, אפרסק, תות וקוקוס.

כל הטעמים של TruBlend נקיים מתוספת סוכר ומספקים 3-4 גרם סיבים, מה שמביא למוצר מתוק וחלק משי, שלא ישלח את רמת הסוכר בדם לרכבת הרים.

כל מיכל 5.3 גרם (150 גרם) מספק 110–120 קלוריות ו -13 גרם חלבון.

קנו את היוגורט TruBlend היווני המקוון.

6. צ'ובאני פחות סוכר

מחיר: $$

קו היוגורטים היווניים בטעם של צ'ובאני הוא דרך נהדרת להגביר את צריכת החלבון שלך ולהשביע את השן המתוקה שלך בלי להתגבש במחלקת הסוכר.

המרקם של מוצרים אלה מעט קרוב יותר לזה של היוגורט המסורתי, כך שהוא מושלם לכל מי שלא מעדיף את האופי העבה במיוחד של סוגים אחרים של יוגורט יווני.

יש מגוון טעמים פירותיים לבחירה, כמו אפרסק, מנגו ופטל - כולם מכילים 12 גרם חלבון ורק 5 גרם סוכר נוסף לכל מיכל 5.3 גרם (150 גרם).

קנו באינטרנט Chobani פחות סוכר יוגורט יווני.

7. של זיגי

מחיר: $$

מוצרי החלב התרבותיים של זיגי מסווגים לרוב לצד סוגים אחרים של יוגורט יווני, אך הם מבחינה טכנית סוג אחר של מוצר המכונה skyr.

מקורו של Skyr באיסלנד ועובר תהליך ייצור דומה לזה של יוגורט יווני. שני המוצרים חולקים רבים מאותם מאפיינים תזונתיים וקולינריים, וזו הסיבה שהם מקובצים לעיתים קרובות יחד.

היוגורטים העבים והקרמיים של Siggi מיוצרים עם מרכיבים פשוטים ומגיעים במגוון רחב של טעמים מסורתיים ונדירים, כמו רגיל, תות, זנגביל כתום וקפה. הם זמינים גם בגרסאות ללא שומן, דלות שומן ושומן מלא.

מרבית היוגורטים של זיגי מספקים לפחות 12 גרם חלבון ופחות מ -7 גרם תוספת סוכר לכל מיכל 5.3 גרם (150 גרם).

קנו ברשת של Siggi ברשת.

8. הוראות איסלנדיות

מחיר: $$

בדומה לזו של זיגי, הפרוביזציות באיסלנד מתמחות בייצור skyr איסלנדי מסורתי.

אם אתה אוהב יוגורט סמיך וקרמי שכמעט יכול לעבור כקינוח, איסלנבי פרובינס הוא המוצר בשבילך.

Skyr זה עשוי מחלב מעובד עם זני ירושה של חיידקים ורוב הטעמים מכילים פחות מ 7 גרם סוכר מוסף ועד 17 גרם חלבון לכל מיכל 5.3 גרם (150 גרם).

קנו הוראות מקוונות באיסלנד.

9. עוצמתי

מחיר: לא זמין באופן מקוון

המיתוג של יוגורט יווני רב עוצמה ממקד לאנשים פעילים המחפשים להגיע ליעדי החלבון היומיים שלהם.

כל סוג של יוגורט יווני שתבחר יהיה עשיר בחלבון, אך עוצמתי מגיע במיכלים גדולים משמעותית מאלו של מרבית המותגים האחרים, כך שבסופו של דבר תקבל 21 גרם חלבון לחבילה של 8 אונקיות (227 גרם).

היוגורטים של עוצמה מכילים גם 7 סוגים של פרוביוטיקה, וכל הטעמים שלהם ממותקים בסטיביה, כך שהם ללא 100% מתוספת סוכר.

ניתן למצוא מוצרי יוגורט עוצמה יוונית עוצמתית במספר רב של חנויות מכולת וסופרמרקטים בארצות הברית.

10. אלנוס

מחיר: $$

יוגורטים יוונים של אלנוס מיוצרים מחומרים פשוטים, והם הבחירה האולטימטיבית אם אתם מחפשים פינוק מפנק.

המרקם חלק מאוד, והם מגיעים במגוון טעמים ייחודיים כמו עוגת גבינה תפוז-כורכום ולימון.

היוגורט של אלנוס מיוצר בחלב מלא, ורוב הטעמים עשירים מאוד בתוספת סוכר, ולכן הם הכי שמורים לאירועים מיוחדים.

קנו את היוגורט היווני של אלנוס באינטרנט.

11–13. הכי מודע לסביבה

ככל שגוברת מודעות הצרכנים סביב סוגיות סביבתיות, אנשים רבים מנסים להפחית את טביעת הרגל שלהם באמצעות רכישת מזון המיוצר על ידי חברות המפעילות נהלים סביבתיים.

המותגים הבאים מייצרים יוגורט יווני איכותי תוך שמירה על בריאות כדור הארץ בחזית יעדי החברה שלהם.

11. מייפל היל גראס-פד אורגני

מחיר: $$

מייפל היל קררירי מתגאה בייצור יוגורט יווני טעים המיוצר בחלב מ -100% פרות אורגניות ומוזנות דשא.

מייפל היל מקורה את חלבם מ -150 חוות משפחתיות קטנות ונשארה מחויבת לשימוש בפרקטיקות ושיטות עסקיות הוגנות התומכות בבריאות פרותיהם ושטחי החווה שלהם.

יוגורט יווני רגיל מחלב מלא שלהם חלק במיוחד ומכיל 150 קלוריות ו 15 גרם חלבון למנה של 6 גרם.

קנו באינטרנט יוגורט יווני אורגני של מייפל היל גראס.

12. וואלהבי אורגני

מחיר: $

וולאבי מייצר יוגורט אורגני יווני שמקורו בשמונה חוות משפחתיות מקומיות.

זה מגיע במגוון טעמים ואפשרויות תזונה שמתאימות כמעט לכל העדפה. בין אם אתה מעדיף שומן עשיר או דל, סוכר גבוה או נמוך, או בטעמים או רגילים, וואלבי כיסה.

WhiteWave, חברת האם של וולאבי, שואפת להפעיל את המיזמים העסקיים הרבים שלה בצורה אחראית לסביבה ולקדם הפחתת פסולת, שימור מים והפחתת פליטת פחמן בכל קווי הייצור שלהם.

קנו באינטרנט יוגורט וואלהבי אורגני.

13. משפחת שטראוס

מחיר: $$

קרם המשפחה שטראוס מייצר יוגורט יווני אורגני טעים נטול שומן, דל שומן וחלב מלא וזמין בטעמי רגיל וניל.

שטראוס פועלת עם קיימות סביבתית בחזית המודל העסקי שלה על ידי שימוש באנרגיה מתחדשת של 100% בכדי להפעיל את פעילותה, למחזר את מי הקידום שלה ולקדם את ניהול הדשא המקיף באמצעות שיטות החקלאות שלה.

קנו באינטרנט יוגורט יווני משפחתי של שטראוס.

14-15. הזנים הטובים ביותר על בסיס צמחים

באופן מסורתי יוגורט מיוצר מחלב פרה, אך אינך צריך להחמיץ את היתרונות שיש ליוגורט יווני להציע אם אינך מכיל מוצרי חלב בתזונה שלך.

אמנם יש הרבה יותר אפשרויות מבוססות צמחים מאלו המפורטות להלן, אך לעיתים קרובות הן נמוכות יותר בחלבון מאשר יוגורטים יוונים חלביים.

אם המותגים שלהלן אינם זמינים באזורך, נסה לערבב אבקת חלבון בכדי לשפר את תוכן החלבון של מותגים אחרים, כגון שיתוף הקוקוס, צמחים טובים או פרויקט פורגר.

14. מבוסס על הצמח של זיגי

מחיר: $$

זיגי חשף לאחרונה שורה של 100% יוגורטים צמחיים על בסיס שילוב של חלב קוקוס, חלבון אפונה ואגוזי עצים.

הטעם והמרקם דומים לאלו של יוגורטים יווניים ואיסלנדים מסורתיים מבוססי חלב, והם זמינים בארבעה טעמים.

כל מיכל 5.3 גרם (150 גרם) מספק בערך 180 קלוריות, 10 גרם חלבון ופחות מ- 8 גרם תוספת סוכר.

קנו באינטרנט את היוגורט היווני מבוסס הצומח של Siggi.

15. עפיפון היל בסגנון יווני

מחיר: $$

עפיפון היל מייצרים כבר שנים אלטרנטיבות חלביות איכותיות, אך לאחרונה הם הוסיפו ליין הרפרטואר שלהם קו יוגורטים בסגנון יווני.

היוגורטים בסגנון היווני של קיטאהיל מיוצרים מחלב שקדים מתורבת ומספקים 10–11 גרם של 100% חלבון על בסיס צמחי בכל מיכל 5.3 גרם (150 גרם), תלוי בטעם.

יש להם שתי אפשרויות טעם לא ממותקות, שתיהן ללא תוספת סוכר.טעמיהם הממותקים מכילים 10 גרם צנום של תוספת סוכר, שהיא כמעט 50% פחות ממוצרי היוגורט הלא-יווניים שלהם.

קנו את היוגורט עפיפון בסגנון היווני ברשת.

16–18. הכי פרוביוטיקה

אנשים רבים צורכים יוגורט בגלל היתרונות הבריאותיים הפרוביוטיים והמעיכול שלו. למרות שרוב סוגי היוגורט היווני מכילים תרבויות פרוביוטיות חיות, מותגים מסוימים מבטיחים כמות גדולה יותר מאחרים.

16. Nancy's Organic

מחיר: לא זמין באופן מקוון

ננסי מייצרת מוצרי חלב אורגניים עשירים בפרוביוטיקה כבר כמעט 6 עשורים. מכאן, אין זה מפתיע כי המיזם האחרון שלהם לעולם היוגורט היווני זכה להצלחה.

ננסי מבטיחה עשרות מיליארדי תרבויות פרוביוטיות בכל מנה של יוגורט יווני סמיך וקרמי.

הוא זמין כרגע בטעמי רגיל ודבש ומספק 120–160 קלוריות ו 20–22 גרם חלבון למנה של 6 גרם (170 גרם), תלוי בטעם.

ניתן למצוא את מוצרי היוגורט היווני הפרוביוטי היווני האורגני של ננסי במספר רב של חנויות מכולת וסופרמרקטים בארצות הברית.

17. מאיה

מחיר: לא זמין באופן מקוון

מאיה מחויבת לייצר יוגורט יווני טעים, דל סוכר, המיוצר בחלב שמקורו בפרות הניזונות מדשא.

מאיה מבטיחה לפחות 25 מיליארד תרבויות פרוביוטיות, 13 גרם חלבון, ולא יותר מ -4 גרם תוספת סוכר בכל מיכל 5.3 גרם (150 גרם) של היוגורט היווני הדל שלהם.

עם שבעה טעמים לבחירה, יש לך שפע אפשרויות להגביר את בריאות העיכול שלך.

ניתן למצוא את מוצרי היוגורט היווני של מאיה במספר חנויות מכולת וסופרמרקטים בארצות הברית.

18. Pro + היוונית של נורמן

מחיר: לא זמין באופן מקוון

חברת נורמן מייצרת מגוון מוצרי חלב מותססים באיכות גבוהה מאז 2012.

קו היוגורטים היווניים הפרוביוטיים שלהם הנקרא Greek Pro + מתגאה במיליארדי תרבויות פרוביוטיות, 12 גרם חלבון, ופחות ממאה קלוריות בכל מיכל 5.3 גרם (150 גרם).

נורמן משתמש בתרבות פרוביוטיקה ייחודית המוגנת בפטנט, המכונה GanedenBC30. פרוביוטיקה ספציפית זו יציבה במדף, כך שפחות סביר שתאבד את היתרונות הפרוביוטיים ככל שהמוצר מתיישן.

ה- Pro + היווני של נורמן מגיע בחמישה טעמים והוא ממותק בסטיביה, כך שלא תצטרך לדאוג לאף סוכר נוסף.

אתה יכול למצוא את מוצרי יוגורט Pro + + יוגורט של נורמן במספר חנויות מכולת וסופרמרקטים בארצות הברית.

19-20. הכי טוב לוויטמין D

במדינות מסוימות - כמו ארצות הברית - חלב הפרה מועשר בוויטמין D. אנשים רבים מניחים שמכיוון שיוגורט יווני הוא מוצר חלב, הוא חייב להיות מקור טוב לחומר תזונתי חיוני זה.

בניגוד לאמונה הרווחת, רוב יצרני היוגורט היווני בוחרים להחריג את הוויטמין D מהמתכונים שלהם, מה שהופך את רוב הזנים למקור גרוע מאוד.

ועדיין, כמה מותגים נבחרים כוללים ויטמין D ביוגורטים היוונים שלהם - הטובים שבהם מופיעים כאן.

19. יופלה יוונית 100

מחיר: $

קו היוגורט היווני של יופלה מיועד לספק חטיף עשיר בחלבון דל קלוריות וסוכר.

כל מיכל 5.3 גרם (150 גרם) מספק 100 קלוריות ועד 15 גרם חלבון. הוא ממותק בשילוב של סוכר פירות וממתיקים מלאכותיים ומחוזק עם 10% מהערך Daily (DV) לוויטמין D.

הם מגיעים במבחר רחב של טעמים ייחודיים, ואם אתם מעדיפים מרקם בהיר יותר, תוכלו לנסות את הזנים המוקצפים שלהם.

קנו באינטרנט Yoplait Greek 100.

20. Oikos Triple Zero

מחיר: $

קו היוגורטים היוונים של Oikos מכונה "משולש אפס" מכיוון שאף אחד מטעמיו אינו מכיל תוספת סוכר, ממתיקים מלאכותיים או שומן.

כל מיכל 5.3 גרם (150 גרם) ממותק בסטיביה מספק 100 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו -3 גרם סיבים משורש עולש. הם סיגלו את המתכון שלהם על ידי הוספת 10% של ה- DV לוויטמין D.

קנו באינטרנט יוגורט Oikos Triple Zero היווני.

איך לבחור

כשמדובר בבחירת היוגורט היווני הטוב ביותר, אין תשובה אחת שמתאימה לכל אחד. במקום זאת, חשוב להעריך את יעדי התזונה האישיים שלך ולהחיל אותם על בחירות המזון שלך בהתאם.

התחל בקריאת תווית החבילה כדי לבדוק אם איכות המרכיב ופרופיל התזונה של היוגורט תואמים את סדר העדיפויות שלך.

לדוגמה, אם אתה מתכוון לנהל את רמת הסוכר בדם שלך או להפחית את צריכת הסוכר שלך, כנראה שאתה רוצה לבחור יוגורט בטעם רגיל או דל סוכר.

אם המטרה העיקרית שלך היא לתמוך בבריאות העיכול, מומלץ ללכת על מותג שמבטיח היצע עשיר של פרוביוטיקה חיה.

אם אתה רוצה להגדיל את צריכת הקלוריות או השומן שלך, בחר ביוגורטים יוונים המיוצרים מחלב מלא. לעומת זאת, אם אתה מנסה להפחית קלוריות או להפחית את צריכת השומן שלך, אפשרות דלה בשומן או נטולת שומן עשויה להיות מתאימה יותר.

בשורה התחתונה

יש מגוון אפשרויות יוגורט יווניות שמתאימות כמעט לכל טעם והעדפת תזונה.

כדי להבטיח שתבחר את המתאימה ביותר עבורך, שקול את יעדי התזונה שלך ובדוק מקרוב את תוויות האריזה לגבי תכונות כמו תכולת שומן, תכולת סוכר, איכות המרכיב והטעם.