איך לקיים חיי מין מאושרים
תוֹכֶן
- מה מהווים חיי מין מאושרים?
- איך לדבר עם בן / בת הזוג על סקס
- טיפים למין שמח
- אל תאחז בכעס
- חקור את גופך שלך
- אל תזייף את זה
- אל תחפש על משחק מקדים
- אל תחפש על המשחק שלאחר המשחק
- היכנס לסנכרון לגבי תזמון
- קבע את הבמה כל היום
- לְנַסוֹת
- התייחס לחששות בריאותיים שעלולים לפגוע בחיי המין שלך
- יתרונות מקיום חיי מין מאושרים
- להסיר
מה מהווים חיי מין מאושרים?
בין אם אתה נמצא בזוגיות שלך 30 יום או 30 שנה, יתכן שיש לך חששות מחיי המין שלך יחד כזוג.
קיום חיי מין מאושרים נקשר לכל דבר, מבריאות לב טובה יותר לבריאות מערכת יחסים טובה יותר. אבל מה מהווים חיי מין מאושרים?
יש אנשים שמאמינים שחיי מין טובים מבוססים על התדירות של שניכם מקיימים יחסי מין. אחרים מאמינים כי אורגזמה מרובה או הדדית היא המפתח.
למען האמת, אף אחד מהדברים הללו לא חיוניים לחיי מין מאושרים.
אין מספר קסם בכל הקשור לכמות. מה שכן משנה שכל אחד מבני הזוג מרגיש בטוח ונוח, והם מקיימים יחסי מין מהנים.
מה שמשמעותי הוא היכולת של בני הזוג לתקשר זה עם זה לגבי סוג המין שהם רוצים לקיים.
הבה נבחן דרכים לשיפור חיי המין שלך ביחד, וכיצד זה עשוי לשפר את איכות מערכת היחסים שלך.
איך לדבר עם בן / בת הזוג על סקס
לפעמים זה יכול להרגיש קשה, אבל לדבר עם בן / בת הזוג שלך על סקס זו השקעה במערכת היחסים שלך. להלן דרכים לדבר בצורה יעילה:
- קבעו זמן מראש לשיחה על סקס. על ידי הצבת שיחה זו על סדר היום שלך, אתה מבטל את האפשרות שהשיחה הזו תצמח מכעס או תסכול.
- דנו מה עובד ומה לא. ניתן לתקן בעיות רבות שזוגות חווים בחדר השינה על ידי שיחה. מצא דרכים להתפשר כך ששניכם מרגישים בטוחים ושומעים.
- תציע לבן זוגך הצעות לגבי מה שאתה רוצה. לעתים קרובות הצעות חיוביות עובדות טוב יותר במקום להתלונן על הדברים שהם כבר עושים או לא עושים.
- היה כנה לגבי מה שאתה רוצה. עם זאת, אל תדבר את בן / ת הזוג שלך בשום דבר שלא נוח להם לנסות. כמו כן אל תאפשר לבן זוגך לעשות לך אותו דבר.
- היו פתוחים לרעיונות של זה. היו מוכנים להתפשר גם עליהם, כך ששניכם מרגישים שמועים ולקבל את מה שאתם צריכים.
- היה ברור וישר. זה ימנע פחות מקום לתקשורת שגויה. אל תגרום לבן הזוג שלך להידרש לקרוא בין השורות. אם אתה רוצה משהו אבל לא מרגיש בנוח למלל אותו, נסה לרשום אותו במקום.
טיפים למין שמח
שיפור חיי המין שלך דורש עבודה ותכנון. בניגוד לאמונה הרווחת, זה לא גורם להוצאת הרומנטיקה ממנו. למעשה, עבודה על חיי המין שלכם כזוג יכולה להיות דרך טובה להחזיר את הרומנטיקה למערכת היחסים שלכם.
אל תאחז בכעס
הכעס הוא חלק רגיל מהחיים. לפעמים אנשים אפילו מקיימים יחסי מין כועסים. אך כעס בלתי מנוהל עלול לבלום תשוקה מינית, אמון וקישוריות. זה יכול להיות קשה להרגיש רך, אוהב או מיני כלפי מישהו שאתה כועס עליו.
אם אתה כועס על בן זוגך, מצא דרכים בריאות לבחון את הרגש הזה ולשחרר אותו. זה יכול להיות תיקון פשוט כמו לדבר על מצבים כפי שהם מתעוררים אותך.
במקרים מסוימים הדבר עשוי לדרוש תמיכה של מטפל או מתווך.
חקור את גופך שלך
התנסות באוננות יכולה להיות דרך טובה עבורך ללמוד על מה שאתה אוהב ולא אוהב מינית בצורה בטוחה ונוחה.
ישנם זוגות שמגלים שאוננות יחד מעוררת ודרך מועילה ללמוד על גופם של זה.
אל תזייף את זה
לפעמים זה עשוי להרגיש קל יותר לזייף אורגזמה או את הרצון שלך במקום לדבר מדוע זה לא עבד לך הפעם.
מומלץ להימנע מפגיעה ברגשות בן / בת הזוג. אולי אתה פשוט רוצה לגמור עם זה אם אתה מותש או לא יכול לכבות את דעתך.
אבל זה יכול להזיק הן לאינטימיות והן ליכולת שלכם להשתפר במפגשים המיניים שלכם יחד.
כנות לגבי החוויה המינית שלך עם בן / בת הזוג יכולה לגרום לך להרגיש פגיע, חשוף או נבוך. עם זאת זו דרך טובה לגרום לשיחה להתנהל על הצרכים המיניים שלך, כך שניתן יהיה לטפל בהם ולהיפגש.
אל תחפש על משחק מקדים
בסרטים, שני אנשים עשויים להתבונן זה בזה בחדר צפוף ולהיות מוכנים לסקס ללא יותר מאחד שנחץ, גם אם נלהב, נשיקה.
בחיים האמיתיים, לעתים נדירות זה עובד ככה. משחק מקדים הוא לרוב חלק בלתי נפרד מההכנות לסוגים אחרים של סקס.
גם סוג המשחק המקדים שאתה עוסק בו חשוב. עזור לבן הזוג שלך ללמוד איפה אתה אוהב שיינשקו ואיך אתה רוצה שיגעו בי. דברו על מה שמעורר את שניכם. ספקו הרבה לפני שתמשיכו לשלבים הבאים.
אל תחפש על המשחק שלאחר המשחק
גם הזמן שאתה מבלה יחד לאחר קיום יחסי מין חשוב.
אם אתה נרדם מיד או קופץ מהמיטה והתרחק מבן / בת הזוג שלך לאחר קיום יחסי מין, אתה מפסיד הזדמנות להתקרב אחד לשני ולעצב רמות אינטימיות גדולות יותר.
לדבר, להתכרבל או להחזיק זה את זה לאחר יחסי מין זו דרך שתאמת את מערכת היחסים ביניכם ותודיע לבן הזוג שלך לדעת שהם חשובים לך.
סוג זה של אינטימיות חשוב למערכת היחסים שלכם ולהערכה העצמית של זה. זה גם עוזר לקבוע את הבמה לסקס טוב יותר ומחובר יותר בעתיד.
היכנס לסנכרון לגבי תזמון
חיי המין של אף אחד לא נותרו סטטיים. בשלבים המוקדמים של מערכת היחסים ביניכם, אתם עשויים לקיים יחסי מין מספר פעמים ביום או בשבוע. בהמשך, באיזו תדירות מקיימים יחסי מין עלולים להפחית מסיבות רבות, כולל הוספת ילדים לחייכם, לחץ ותזמון.
הליבידו גם משתנה עם הזמן. תזמון יחסי מין אולי נשמע כמו פנייה, אך עבור זוגות רבים זה מציב מסגרת שהם יכולים לסמוך עליה ומצפים לה.
חשוב שתקבעו לוח זמנים ששניכם מסכימים לו. זה עשוי לדרוש תעדוף מחדש של משימות אחרות בחייכם והצבתן זו לזו. זה עשוי לדרוש פשרה גם אם אחד מכם מעוניין לקיים יחסי מין לעתים קרובות יותר מהאחר.
תזמון יחסי מין מפחית גם את הפחד שאחד מכם ידחה שוב ושוב את השני כאשר אינו במצב רוח.
קבע את הבמה כל היום
אם סקס עומד על סדר היום שלך לערב, בנה אחד את הציפייה והרצון של השני במהלך היום. אתה יכול לעשות זאת על ידי שליחת זה לזה טקסטים או תמונות סקסיות. שקול לשתף קטעים מרומן מיני מפורש ששניכם נהנים ממנו.
בנה את תחושת הציפייה והעוררות שלך בעצמך על ידי כך שתניח למוחך לנדוד לפעילויות הקרובות של הלילה.
לְנַסוֹת
יש מגוון רחב של פעילויות מיניות שתוכלו לחקור כזוג, בתנאי ששניכם ירגישו בנוח. אלה יכולים לכלול כל דבר, החל משימוש בצעצועים וארוטיקה לסקס שעבוד, סקס טנטרי, ועוד.
עם זאת, סקס אדי או קינקי אינו המפתח לחיי מין מאושרים. ערבוב זה יכול להיות פשוט כמו לבישת סוגים שונים של בגדים או בחירת מיקומים חדשים לקיים יחסי מין.
זה עשוי לכלול גם שימוש בתנוחות וסוגי מין חדשים, כמו מין אוראלי, אוננות הדדית ומין אנאלי.
התנסות בדרכים חדשות להעניק לשניכם הנאה יכולה להיות ניסוי נפלא בקרבת הזוג, בתנאי שתדונו ותסכימו על הדברים שתנסו.
התייחס לחששות בריאותיים שעלולים לפגוע בחיי המין שלך
כשאנשים מתבגרים, שינויים גופניים עלולים לגרום למין כואב או קשה.
גיל המעבר עלול לגרום להתנוונות ויובש בנרתיק.
שינויים ברמות ההורמונליות יכולים לכלול הפחתה בייצור הטסטוסטרון. זה יכול להפחית את התשוקה המינית ולגרום לבעיות זיקפה.
תרופות עשויות להפחית את הליבידו או להקשות על האורגזמה.
אם אתם מתקשים במין הקשורים למצב בריאותי, דברו עם בן / בת הזוג ועם הרופא / ה.
יתרונות מקיום חיי מין מאושרים
שביעות רצון מינית נקשרה ליתרונות בריאותיים רבים. סוג המין שיש לך עשוי להשפיע על היתרונות שאתה מקבל. להלן רק חלק מהיתרונות:
- עבודה על חיי המין שלך יכולה להגביר את תחושות התשוקה ולשפר את הליבידו.
- מין משחרר הורמונים טובים-מרגישים כמו אנדורפינים, ועוזרים להקל על הלחץ.
- חיי מין מאושרים יכולים להעמיק את רגשות האינטימיות שלך עם בן / בת הזוג.
- אנשים שנהנים ממין עם בן זוגם חווים אושר מוגבר ושביעות רצון רבה יותר מהחיים.
- סקס הוא סוג של פעילות גופנית ויכול לשפר את בריאות הלב וכלי הדם.
- יחסי מין בנרתיק מגדילים את זרימת הדם לנרתיק, ומפחיתים את התנוונות הנרתיק.
- יחסי מין בנרתיק יכולים גם לעזור לחזק את שרירי הנרתיק, ולהפחית את תפקוד תפקוד רצפת האגן.
- שפיכה תכופה עשויה לעזור במניעת סרטן הערמונית.
להסיר
חיי מין מאושרים לוקחים תקשורת ועבודה. סיפוק מיני הוא דרך אחת להגביר את ההנאה הכללית מהחיים. זה גם עוזר לזוגות להישאר מחוברים רגשית.
פרסומים טריים
בדיקת העמסת חומצה (pH)