מה כדאי לדעת על דיכאון לעומת הפרעה דו קוטבית

תוֹכֶן

• דִכָּאוֹן
• הפרעה דו קוטבית
• סוגי דיכאון והפרעה דו קוטבית
• סוגי דיכאון
• סוגי הפרעה דו קוטבית
• תסמינים של דיכאון והפרעה דו קוטבית
• תסמיני דיכאון
• תסמינים של הפרעה דו קוטבית
• גורמי סיכון לדיכאון והפרעה דו קוטבית
• אבחון דיכאון והפרעה דו קוטבית
• טיפול בדיכאון ובהפרעה דו קוטבית
• טיפול בדיכאון
• טיפול בהפרעה דו קוטבית
• התמודדות עם דיכאון והפרעה דו קוטבית
• מניעת דיכאון והפרעה דו קוטבית

יסודות הדיכאון וההפרעה הדו קוטבית

דִכָּאוֹן

דיכאון הוא הפרעת מצב רוח. זה יכול:

• לגרום לתחושות של עצב וייאוש קיצוניים
• להפריע לשינה ולתיאבון שלך
• להוביל לעייפות מוחצת
• להקשות על מילוי האחריות היומיומית שלך

טיפולים יעילים לדיכאון זמינים.

הפרעה דו קוטבית

לפעמים אנו מרגישים אנרגטיים. בזמנים אחרים אנו מרגישים חסרי מוטיבציה ועצוב. התנסות במגוון שיאים ונמוכים רגשיים היא נורמלית.

אם יש לך הפרעה דו קוטבית, העליות והירידות האלה יכולות להיות קיצוניות ולא בהכרח קשורות לכל מה שקורה בחיים שלך. הם חמורים מספיק כדי להפריע לחיי היומיום ועלולים להוביל לאשפוז.

הפרעה דו קוטבית נקראת לפעמים מאניה דיכאון. רוב האנשים עם הפרעה דו קוטבית יכולים לתפקד היטב אם הם מקבלים טיפול.

סוגי דיכאון והפרעה דו קוטבית

סוגי דיכאון

להלן מספר סוגים של דיכאון:

• כאשר דיכאון נמשך יותר משנתיים, זה נקרא הפרעת דיכאון מתמשכת.
• דיכאון לאחר לידה הוא סוג של דיכאון המתרחש לאחר הלידה.
• אם יש לך דיכאון בעונה מסוימת בשנה ואז מסתיים בעונה אחרת, זה נקרא "הפרעת דיכאון גדולה עם דפוס עונתי". זה נקרא בעבר הפרעה רגשית עונתית.

סוגי הפרעה דו קוטבית

אם יש לך הפרעה דו קוטבית 1, עברת התקפי דיכאון קשים ולפחות מאניה אחת. הפרעה דו קוטבית 1 עלולה לגרום לך לעבור בין דיכאון למאניה.

אם יש לך הפרעה דו קוטבית 2, פירוש הדבר שהיה לך לפחות התקף אחד של דיכאון קשה ואפיזודה אחת של היפומניה, שהיא צורה קלה יותר של מאניה.

תסמינים של דיכאון והפרעה דו קוטבית

תסמיני דיכאון

פרק דיכאוני כולל חמש תסמינים או יותר. הם נמשכים רוב היום או במשך שבועיים ומעלה. הסימפטומים כוללים:

• עצב, חוסר תקווה, חוסר ערך, או תחושה ריקה
• פֶּסִימִיוּת
• אַשׁמָה
• חוסר עניין בדברים שנהגתם ליהנות מהם
• נדודי שינה או שינה מרובה
• חוסר שקט או חוסר ריכוז
• נִרגָנוּת
• אוכלים יותר מדי או מעט מדי
• כאבי ראש, או כאבים שונים אחרים
• מחשבות על מוות או התאבדות, או ניסיונות התאבדות

תסמינים של הפרעה דו קוטבית

אם יש לך הפרעה דו קוטבית, אתה יכול לעבור בין דיכאון להיפומניה או מאניה. ייתכן שיש לך תקופות בין אם אין לך תסמינים. אפשר גם לקבל את הסימפטומים של מאניה ודיכאון בו זמנית. זה נקרא מצב דו-קוטבי מעורב.

חלק מהתסמינים של היפומניה ומאניה הם:

• אי שקט, אנרגיה גבוהה או פעילות מוגברת
• מחשבות מירוץ או להיות מוסחת בקלות
• רעיונות גרנדיוזיים או אמונות לא מציאותיות
• הַרגָשָׁה טוֹבָה
• עצבנות, אגרסיביות או מהירות לכעס
• זקוק למעט שינה
• דחף מיני גבוה

מאניה קשה עלולה לגרום לאשליות והזיות. שיפוט לקוי במהלך פרק מאני יכול להוביל לשימוש באלכוהול וסמים. אתה לא צפוי לזהות שיש לך בעיה. מאניה נמשכת לפחות שבוע והיא מספיק אינטנסיבית כדי לגרום לבעיות גדולות. אנשים שיש להם את זה זקוקים לעיתים קרובות לאשפוז.

היפומניה נמשכת לפחות ארבעה ימים והיא פחות חמורה.

גורמי סיכון לדיכאון והפרעה דו קוטבית

כל אחד יכול לסבול מדיכאון. יתכן ותגדיל את זה אם יש לך מחלה קשה אחרת או אם יש היסטוריה משפחתית של דיכאון. גורמים סביבתיים ופסיכולוגיים עשויים גם להגביר את הסיכון שלך.

הגורם המדויק להפרעה דו קוטבית אינו ידוע. עם זאת, סביר יותר שתקבל את זה אם מישהו אחר במשפחה שלך יקרה. הסימפטומים בדרך כלל ניכרים בגיל ההתבגרות או בבגרות המוקדמת, אך הם יכולים להופיע בשלב מאוחר יותר בחיים.

אם יש לך הפרעה דו קוטבית, אתה נמצא בסיכון מוגבר ל:

• שימוש לרעה בסמים
• מיגרנות
• מחלת לב
• מחלות אחרות

אנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית עשויים לסבול ממצבים אחרים, כמו:

• הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)
• הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות
• פוביה חברתית
• הפרעת חרדה

אבחון דיכאון והפרעה דו קוטבית

אם יש לך הפרעה דו קוטבית, קבלת אבחנה יכולה להיות מורכבת מכיוון שקשה לזהות בעצמך היפומניה או מאניה. אם הרופא שלך לא מודע שיש לך את הסימפטומים האלה, נראה שהמחלה שלך היא דיכאון, ולא תקבל את הטיפול הנכון.

ניתוח מדויק של הסימפטומים שלך הוא הדרך היחידה להגיע לאבחון הנכון. הרופא שלך יזדקק להיסטוריה רפואית מלאה. כדאי גם לרשום את כל התרופות והתוספים שאתה לוקח. חשוב לספר לרופא אם הייתה לך בעיה עם שימוש בסמים.

לא קיימת בדיקת אבחון ספציפית שתסייע לרופא לקבוע אם יש לך הפרעה דו קוטבית או דיכאון. אך הרופא שלך עשוי לרצות להזמין בדיקות כדי לשלול מצבים אחרים העלולים לחקות דיכאון. בדיקות אלה עשויות לכלול בדיקות גופניות ונוירולוגיות, בדיקות מעבדה או הדמיית מוח.

טיפול בדיכאון ובהפרעה דו קוטבית

הטיפול יהיה יעיל יותר אם תתחיל מוקדם ותקפיד עליו.

טיפול בדיכאון

תרופות נוגדות דיכאון הן הטיפול העיקרי בדיכאון. ללכת לטיפול בשיחות זה גם רעיון טוב. אתה יכול לקבל גירוי מוחי לדיכאון חמור שאינו מגיב לתרופות וטיפול. טיפול אלקטרו-קונווסולי מעביר דחפים חשמליים למוח, וכתוצאה מכך פעילות התקפים. זה הליך בטוח יחסית, ואתה יכול לקבל את זה במהלך ההריון. תופעות הלוואי כוללות בלבול ואיבוד זיכרון כלשהו.

שני המצבים דורשים בדרך כלל שילוב של תרופות בתוספת סוג כלשהו של פסיכותרפיה. לעיתים קרובות רופאים ממליצים על טיפול התנהגותי קוגניטיבי. במקרים מסוימים, טיפול משפחתי עשוי להועיל. אתה יכול גם ליהנות מתרגילי נשימה וטכניקות הרפיה אחרות. ייתכן שייקח זמן מה למצוא את המתאים ביותר עבורך, וייתכן שתצטרך לבצע התאמות מעת לעת.

כמה תרופות יכולות לקחת שבועות לעבודה. לכל התרופות יש פוטנציאל לתופעות לוואי חמורות. אם אתה שוקל להפסיק את התרופות, דבר תחילה עם הרופא שלך כדי שתוכל לעשות זאת בבטחה.

טיפול בהפרעה דו קוטבית

רופאים משתמשים במייצבי מצב רוח לטיפול בהפרעה דו קוטבית. תרופות נוגדות דיכאון יכולות להחמיר את המאניה. הם אינם טיפול קו ראשון בהפרעה דו קוטבית. הרופא שלך עשוי לרשום להם לטפל בהפרעות אחרות כגון חרדה או PTSD. אם יש לך גם חרדה, בנזודיאזפינים עשויים להועיל, אך עליך לנקוט בזהירות אם אתה לוקח אותם בשל הסיכון להתעללות. מגוון תרופות אנטי פסיכוטיות חדשות מאושרות וזמינות לטיפול בהפרעה דו קוטבית ויכולות להיות יעילות. אם אחת התרופות הללו לא עובדת, אחת אחרת עשויה.

התמודדות עם דיכאון והפרעה דו קוטבית

• חפשו טיפול. זה הצעד הראשון לעזור לעצמך.
• למד כל מה שאתה יכול על הפרעה דו-קוטבית או דיכאון, כולל סימני האזהרה של דיכאון, היפומניה או מאניה.
• יש תוכנית למה לעשות אם אתה נתקל באחד מסימני האזהרה.
• בקש ממישהו אחר להיכנס אם אינך מסוגל לעזור לעצמך.
• תרגלו תקשורת פתוחה עם צוות הטיפול שלכם והקפידו על טיפול. השיפור הוא בדרך כלל הדרגתי, ולכן זה עשוי לקחת קצת סבלנות.
• אם אינך מרגיש בנוח עם המטפל שלך, בקש מרופא המשפחה להמליץ ​​על מישהו אחר.
• שמרו על תזונה בריאה.
• יש לבצע פעילות גופנית קבועה.
• הימנע מאלכוהול.
• פנה לרופא לפני נטילת תרופות חדשות.
• עבוד על הגעה לאחרים ולא על בידוד עצמך.
• אתה עשוי גם למצוא את זה מועיל להצטרף לקבוצת תמיכה לאנשים עם הפרעה דו קוטבית או דיכאון.

אף על פי שאף אחד מהמצבים אינו ניתן לריפוי, קבלת הטיפול הנכון יכול לעזור לך לחיות חיים מלאים ופעילים.

מניעת דיכאון והפרעה דו קוטבית

לא ניתן למנוע הפרעה דו קוטבית ודיכאון. אתה יכול ללמוד לזהות סימני אזהרה מוקדמים של פרק. בעבודה עם הרופא שלך, ייתכן שתוכל למנוע מהפרק להחמיר.