האם סוכרת יכולה לגרום לערפל מוחי?

תוֹכֶן

• מה גורם לערפל מוחי עם סוכרת?
• רמת סוכר גבוהה בדם
• סוכר נמוך בדם
• תסמינים של ערפל מוחי עם סוכרת
• טיפול בערפל מוחי עם סוכרת
• כיצד להתמודד עם ערפל מוחי עם סוכרת
• כיצד למנוע ערפל מוחי עם סוכרת
• מתי לפנות לרופא
• בשורה התחתונה

סוכרת - סוג 1 או סוג 2 - היא מצב בו הגוף אינו מייצר מספיק אינסולין או משתמש כראוי באינסולין. האינסולין (הורמון שנוצר על ידי הלבלב) מאפשר לגוף להשתמש בסוכר או גלוקוז לצורך אנרגיה.

הורמון זה מווסת את רמת הסוכר בדם, וזה חשוב מכיוון שהסוכר הוא מקור אנרגיה עיקרי עבור תאים רבים. זה חיוני גם לתפקוד תקין של איברים, כולל המוח.

למעשה, סוכר הוא מקור הדלק העיקרי של המוח. כך שאם הסוכר בדם לא מסוגל לסבול בגלל סוכרת, אתה עלול לפתח ערפל מוחי.

ערפל מוחי מתאר ליקויים קוגניטיביים כמו:

• ירידה בריכוז
• תנודות במצב הרוח
• בעיות זיכרון

מאמר זה ידון מדוע ערפל מוחי מתרחש עם סוכרת, כמו גם דרכים להתמודד עם סימפטום זה ואולי הפוך לקויות קוגניטיביות.

מה גורם לערפל מוחי עם סוכרת?

ערפל מוחי מופיע לעתים קרובות כתגובה לרמות הסוכר בדם שאינן מנוהלות כראוי - רמת הסוכר בדם גבוהה מדי או נמוכה מדי.

רמת סוכר גבוהה בדם

האינסולין עוזר לסוכר בזרם הדם שלך להיכנס לתאי גופך. כאשר סוכר אינו יכול להיכנס לתאים שלך, הוא מצטבר בזרם הדם שלך. זה מוביל להיפרגליקמיה, או סוכר גבוה בדם.

סוכר גבוה בדם יכול לפגוע בכלי הדם שלך, וכתוצאה מכך זרימת דם לקויה. וכאשר אין מספיק זרימת דם במוח, יתכן שלא תחשוב בצורה ברורה.

כמו כן, יותר מדי סוכר בדם יכול להגדיל סרוטונין ומועברים עצביים במוח. כימיקלים אלה בדרך כלל משפיעים לטובה על תאי העצב ועל תפקוד המוח.

עם זאת, יותר מדי סרוטונין ומועברים עצביים מוגברים יכולים להשפיע הפוכה.

זה יכול להוביל לפגיעה בתאי המוח, נזק עצבי ודלקות במוח, התורמים כולם לבעיות קוגניטיביות כמו אובדן זיכרון וערפל מוחי.

סוכר נמוך בדם

בנוסף, רמת סוכר נמוכה בדם, או היפוגליקמיה, יכולה להשפיע דומה על המוח הגורמת:

• עייפות
• כאבי ראש
• ערפל מוחי

כאשר הגוף אינו מקבל מספיק סוכר או גלוקוזה לאנרגיה, תאי המוח אינם יכולים לתפקד כראוי. זה יכול להקשות על הריכוז.

רמת סוכר נמוכה בדם יכולה להופיע כתופעת לוואי של תרופות לסוכרת, כמו נטילת יותר מדי אינסולין לכמות המזון שאתה אוכל. סוכר בדם יכול גם לרדת לאחר אימון אינטנסיבי או אם מדלגים על ארוחות.

תסמינים של ערפל מוחי עם סוכרת

ערפל מוחי עם סוכרת יכול להשפיע על אנשים באופן שונה. חלקם עשויים לחוות רק ליקויים קוגניטיביים קלים, בעוד שאחרים עשויים לא להיות מסוגלים לתפקד או לחשוב בצורה ברורה.

תסמיני ערפל במוח הקשורים לסוכרת יכולים לכלול כל אחד מאלה:

• עייפות
• נִרגָנוּת
• סְחַרחוֹרֶת
• בִּלבּוּל
• אובדן זיכרון
• קושי בפתרון בעיות
• בעיה למצוא את המילים הנכונות
• חוסר יכולת לעבד מידע
• חוסר יכולת להתרכז
• מרגיש כאילו אתה נע בתנועה איטית

טיפול בערפל מוחי עם סוכרת

כדי לטפל בערפל במוח כתוצאה מסוכרת, חשוב שרמות הסוכר בדם שלך יהיו ככל האפשר בטווח היעד.

המטרה היא להימנע מתנודות בסוכר בדם. המשמעות היא שמירה על רמת הסוכר בדם בטווח בריא - לא גבוה מדי ולא נמוך מדי.

אם רשמת לך תרופות לטיפול בסוכרת, קח את התרופות שלך לפי ההוראות ואל תדלג על מינונים.

כמו כן, עקוב אחר כל הוראות התזונה שמומלץ על ידי ספק שירותי הבריאות שלך. אם אתה מרגיש שערפל המוח שלך לא משתפר, דבר איתם.

יתכן שספק שירותי הבריאות שלך צריך להתאים את התרופות שלך. כמו כן, זה עשוי לעזור לשוחח עם דיאטנית רשומה לקבלת הנחיות לגבי מאכלים לאכול ואילו מזונות להימנע מסוכרת.

ניהול סוכרת שלך הוא חשוב מכיוון שאי-ניהול מצבך עלול להוביל לסיבוכים שעלולים להיות מסכני חיים.

זה יכול לגרום:

• מחלת לב וכלי דם
• נזק לעצבים
• נזק לכליות
• קְטִיעָה
• סיכון מוגבר לזיהום לאחר חתך

כיצד להתמודד עם ערפל מוחי עם סוכרת

ערפל המוח אמור להשתפר כאשר רמת הסוכר בדם חוזרת לרמה בריאה.

בינתיים העצות הבאות יכולות לעזור לך להתמודד עם תפקוד קוגניטיבי.

• לנהל יומן. אוכל ופעילויות יכולים להשפיע באופן שונה על רמת הסוכר בדם. אם אתם מתמודדים עם ערפל מוחי או קשיים קוגניטיביים אחרים, רשמו את כל מה שאתם עושים ואוכלו במשך מספר ימים או בכל פעם שמתפתחים תסמינים. זה יכול לעזור לך לזהות טריגרים אפשריים ולהימנע ממזונות ופעילויות אלה.
• לִרְשׁוֹם. מכיוון שערפל מוחי יכול להשפיע על הזיכרון, אל תסתמך על שינון כשאתה מרגיש מעט ערפל או לא ברור. שמור איתך כרית ועט או השתמש בתכונה Notes בטלפון הנייד שלך. רשמו הערות בכל פעם שאומרים לכם משהו חשוב או אם עליכם לזכור פגישה.
• אל תקבלו החלטות מרכזיות בזמן שאתם חשים ערפל. כמו כן, חשוב להפסיק לקבל החלטות חשובות עד שיפור ערפל המוח. בדרך זו אתה נמנע מהסכמה או התחייבות למשהו שלא היית צריך אחרת.
• קבל המון שינה. שינה היא איך הגוף שלך מתקן את עצמו, אז וודא שאתה מקבל המנוחה מרובה בלילה - לפחות 7 עד 8 שעות. עייפות יכולה להחמיר את ערפל המוח, ובכל זאת שינה ומנוחה יכולים לעזור להחזיק את דעתך.
• לצאת להליכה. פעילות גופנית יכולה לשפר את הרגישות לאינסולין, ולאפשר לגופך להשתמש בסוכר לאנרגיה. אם אתם מרגישים מעט איטית או ערפילית, צאו לטיול של 10-, 15 או 30 דקות הליכה. זה יכול לעזור בשיפור רמת הסוכר בדם שלך ולהגביר את הערנות.

כיצד למנוע ערפל מוחי עם סוכרת

מניעת תסמינים של ערפל מוחי עם סוכרת מתחילה בשמירה על רמת סוכר בדם יציבה.

זה מסייע באיזון כימיקלים מוחיים (מעבירים עצביים וסרוטונין) במוחך, כמו גם במניעת נזק בכלי הדם שיכול להוביל לבעיות קוגניטיביות.

אם אתה מאמין שבערפל המוח שלך נגרם מתרופות, דבר עם הרופא המטפל. הם עשויים לעבור אותך לתרופה אחרת או להתאים את המינון שלך למניעת רמת סוכר נמוכה בדם.

החדשות הטובות, עם זאת, הן כי ערפל מוחי אינו בדרך כלל קבוע, כך שתוכל להפוך את העייפות הנפשית באמצעות הטיפול הנכון.

זכור, גם ערפל מוחי אינו מצב רפואי. זה סימפטום של סוכר בדם לא יציב.

תזונה בריאה יותר והתאמות לתרופות שלך יכולות לעזור לך לנהל את הגורם הבסיסי לערפל המוח ולשפר את התפקוד הקוגניטיבי.

אמצעים אלה יכולים גם להוריד את הסיכון לפתח בעיות בריאות עתידיות כמו מחלת אלצהיימר ושיטיון.

על פי מחקרים שנערכו בשנת 2015 על השפעת סוכרת על תפקוד קוגניטיבי, לאנשים המאובחנים כחולי סוכרת מסוג 2 יש סיכון מוגבר של 50 אחוז לפתח דמנציה.

מתי לפנות לרופא

אם ערפל מוחי קל משתפר עם ניהול טוב יותר של סוכרת, סביר להניח שלא תצטרך לפנות לרופא המטפל שלך.

אבל אם תנקוט בצעדים לשמירה על רמת סוכר בדם בריאה, ובכל זאת אינך רואה שיפור בתפקוד הקוגניטיבי, דבר עם הרופא המטפל.

שוב, יתכן והם יצטרכו להתאים את התרופות שלך או לבצע בדיקות מלאות כדי לשלול מצבים רפואיים אחרים כמו מחלה אוטואימונית או דיכאון.

בשורה התחתונה

ערפל מוחי עם סוכרת יכול להשפיע בצורה אדירה על השקפתך ולהפריע לאיכות חייך. בעיות זיכרון, תנודות במצב הרוח וירידה בריכוז יכולות להקשות על הישארות חיוביות.

עם זאת, ערפל מוחי לרוב הפיך בעזרת הטיפול הנכון.

פנה אל נותן שירותי הבריאות שלך אם יש לך חששות או שאתה מרגיש שערפל המוח שלך לא משתפר או הולך ומחמיר.