כיצד לשפר את הזיכרון עם גינקו בילובה
תוֹכֶן
- מתי לקחת את גינקו בילובה לזיכרון
- היתרונות של גינקו בילובה
- מבחן זיכרון מהיר
- שים לב!
יש לך 60 שניות לשנן את התמונה בשקופית הבאה.
כדי לשפר את הזיכרון עם גינקו בילובה, פיתרון טבעי טוב הוא לקחת בין 120 ל -140 מ"ג מתמצית הצמח 2-3 פעמים ביום, למשך 12 שבועות, לחוות פחות עייפות נפשית ופעילות נפשית ממריצה וזריזה עם פחות פסי זיכרון. . עם זאת, יש לקחת את גינקו בילובה רק בהדרכת הרופא.
לקחת את גינקו בילובה לזיכרון עשוי להיות נחוץ כאשר אתה מתקשה לזכור נושאים, נושאי שיחה או מצבים שהתרחשו יום קודם, למשל, או שיש קשיים בריכוז. כשלים בזיכרון אלה מתרחשים בעיקר כאשר יש עומס יתר על השימוש ביכולת המוח ותקופה של לחץ ולחץ רבים יותר.
מתי לקחת את גינקו בילובה לזיכרון
נטילת גינקו בילובה לשיפור הזיכרון מסומנת, בעיקר ב:
- רגעים של עבודת יתר נפשית;
- עונת קראם וסטיבולרי;
- קשישים עם דמנציה;
- חולים במחלת אלצהיימר.
מחירו של גינקו בילובה נע בין 20 ל- 60 רייס וניתן לרכוש בבתי מרקחת, חנויות טבע או באינטרנט.
דרך נוספת לבלוע את גינקו בילובה היא להכין תה, אך כמות הגינקו בילובה שנותרה בתה עשויה שלא להספיק לשיפור הזיכרון.
היתרונות של גינקו בילובה
היתרונות של גינגו בילובה הם בעיקר בשיפור הזיכרון ובמאבק במבוך מפני שגינקו בילובה משפר את זרימת הדם מכיוון שיש בו טרפנואידים המפחיתים את צמיגות הדם ומגנים על תאי הגוף, מכיוון שיש בו נוגדי חמצון פלבנואידים.
מבחן זיכרון מהיר
היכנס למבחן שלמטה וגלה תוך מספר דקות כיצד הזיכרון שלך עושה ומה אתה יכול לעשות כדי לשפר:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
שים לב!
יש לך 60 שניות לשנן את התמונה בשקופית הבאה.
התחל במבחן 
60 הבא 15 יש 5 אנשים בתמונה? - כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
- כן
- לא
העצה שלנו
טיפים לריצה למתחילים מדוגמנית חיובית לגוף ומרתון קנדיס האפין