5 צעדים להרגעת התינוק לישון כל הלילה
תוֹכֶן
התינוק כועס ובוכה כשהוא רעב, ישנוני, קר, חם או כשהחיתול מלוכלך ולכן הצעד הראשון להרגיע תינוק סוער מאוד הוא לספק את צרכיו הבסיסיים.
עם זאת, תינוקות גם חושקים בחיבה ולכן גם בוכים כשהם רוצים להחזיק אותם, 'לדבר' או לחברה בגלל שהם מפחדים מהחושך ומכיוון שהם לא מבינים את העולם סביבם.
עיין בטיפים של ד"ר קלמנטינה, פסיכולוגית ומומחית לישון תינוקות שיעזרו לתינוקך להירגע:
אסטרטגיות אחרות להרגעת התינוק לפני השינה כוללות:
1. עם כדור פילאטיס
ניתן להשתמש בפעילות זו בתינוקות מעל גיל 3 חודשים, כאשר הוא מסוגל להחזיק את צווארו טוב יותר. הפעילות כוללת:
- הניחו את התינוק על בטנו על כדור מספיק גדול כדי שידיו ורגליו של התינוק לא ייגעו ברצפה;
- החזק את התינוק על ידי הנחת הידיים על גבו של התינוק ו
- החלק את הכדור כמה סנטימטרים קדימה ואחורה.
דרך נוספת להרגיע את התינוק היא לשבת עם התינוק על הברכיים בכדור פילאטיס ו"להקפיץ "את הכדור בעדינות באמצעות משקל גופך האישי, כפי שמוצג בתמונה השנייה.
ביצוע תרגיל זה למשך 3 עד 5 דקות הוא טוב מכיוון שתנועת הכדור המתנדנדת מאוד מרגיעה ומרגיעה את התינוק, אך עליך להרגיש בטוח במהלך הפעילות כדי שהוא יעבוד. כמו כן, חשוב להשתמש בתנועות עדינות כדי לא לעורר את הילד עוד יותר.
2. תן אמבטיה
אמבטיה חמה היא אסטרטגיה מצוינת לשמור על נינוחות התינוק שלך. לתת לסילון המים ליפול על גבו וכתפיו של מספר דקות תוך כדי שיחה איתו ברוגע, יכול לעזור לשנות את מצב רוחו תוך זמן קצר. במידת האפשר, מומלץ להשאיר את האור העמום יותר או להדליק נר כדי להפוך את הסביבה לשלווה יותר.
3. קבל עיסוי
מיד לאחר האמבטיה ניתן למרוח שמן שקדים בכל הגוף, ללוש בעדינות את כל קפלי התינוק, לעסות את בית החזה, הבטן, הידיים, הרגליים והרגליים, כמו גם את הגב והישבן. צריך לנצל את ההזדמנות להביט בעיני התינוק ולדבר איתו בצורה רגועה. ראה את השלבים להענקת עיסוי מרגיע לתינוקך.
4. שים מוזיקה שקטה
השירים המרגיעים ביותר את התינוקות הם הקלאסיקות או צלילי הטבע, אך שירי אינסטרומנטליות עם התמקדות בגיטרה או בפסנתר, הם גם אפשרויות מצוינות להשאיר את הנגינה ברכב או בחדר התינוק, ומספקים רגע של רגיעה.
5. רעש מתמשך
הצליל הרציף של המאוורר, מייבש השיער או מכונת הכביסה נקרא רעש לבן, שעובד כמו גם רדיו מחוץ לתחנה. סוג זה של קול מרגיע תינוקות מכיוון שהצליל דומה לרעש ששמע התינוק כשהוא היה בתוך בטנה של האם, המקום בו הרגיש בטוח ורגוע לחלוטין. השארת אחד מהצלילים הללו ליד מיטת התינוק של התינוק שלך יכולה לאפשר לך לישון בשקט כל הלילה.
אך בנוסף למעקב אחר כל הצעדים הללו, יש לקחת בחשבון את גילו של הילד, מכיוון שזה נורמלי לתינוק שזה עתה נולד ישן רק שעתיים או 3 ויקם רעב, ואילו לתינוק בן 8 חודשים קל יותר לישון יותר מ 6 שעות ברציפות.
קרא היום
נוירופתיה סוכרתית: מהי, תסמינים וטיפול
