מה כדאי לדעת על מאניה לעומת היפומניה
תוֹכֶן
- מה הם מאניה והיפומאניה?
- מהי מאניה?
- מהי היפומניה?
- מהם הסימפטומים של מאניה והיפומאניה?
- תסמינים של מאניה והיפומאניה
- הסימפטומים הקשים יותר של מאניה
- מהם הגורמים וגורמי הסיכון?
- איך מאבחנים אותם?
- אבחון מאניה
- אבחון היפומניה
- כיצד מטפלים בהיפומאניה ובמאניה?
- התמודדות עם מאניה והיפומאניה
- למד כל מה שאתה יכול על מצבך
- ערכו יומן מצב רוח
- הישאר בטיפול
- צפו למחשבות אובדניות
- פנה לאחרים לעזרה
- האם ניתן למנוע מאניה או היפומניה?
עיקרי הדברים
- הסימפטומים של מאניה והיפומאניה דומים, אך אלו של מאניה הם עזים יותר.
- אם אתם חווים מאניה או היפומניה, ייתכן שיש לכם הפרעה דו קוטבית.
- ניתן להשתמש בפסיכותרפיה ותרופות אנטי-פסיכוטיות לטיפול במאניה ובהיפומאניה. שינויים באורח החיים בלבד עשויים לסייע בטיפול בהיפומאניה.
מה הם מאניה והיפומאניה?
מאניה והיפומניה הם תסמינים שיכולים להופיע עם הפרעה דו קוטבית. הם יכולים להופיע גם אצל אנשים שאין להם הפרעה דו קוטבית.
מהי מאניה?
למאניה יש יותר מסתם אנרגיה נוספת לשרוף. זו הפרעה במצב הרוח שגורמת לך להיות אנרגטי באופן חריג, גם פיזית וגם נפשית. מאניה יכולה להיות קשה מספיק כדי לדרוש מאשפוז.
מאניה מופיעה אצל אנשים עם הפרעה דו קוטבית I. במקרים רבים של דו-קוטבי I, פרקים מאניים מתחלפים בתקופות של דיכאון. עם זאת, לאנשים עם דו קוטביות לא תמיד יש לי פרקי דיכאון.
מהי היפומניה?
היפומניה היא צורה קלה יותר של מאניה. אם אתה חווה היפומניה, רמת האנרגיה שלך גבוהה מהרגיל, אבל היא לא קיצונית כמו במאניה. אנשים אחרים ישימו לב אם יש לך היפומניה. זה גורם לבעיות בחיים שלך, אך לא במידה שמאניה יכולה. אם יש לך היפומניה, לא תצטרך לאשפז אותה בגלל זה.
אנשים עם הפרעה דו קוטבית II עלולים לחוות היפומניה שמתחלפת עם דיכאון.
מהם הסימפטומים של מאניה והיפומאניה?
ההבדל העיקרי בין מאניה להיפומאניה הוא עוצמת הסימפטומים. תסמינים של מאניה הם הרבה יותר אינטנסיביים מאלו של היפומניה.
תסמינים של מאניה והיפומאניה
בעוד שהם משתנים בעוצמתם, רוב הסימפטומים של מאניה והיפומאניה זהים. תסמיני המפתח כוללים:
- עם רמות אנרגיה גבוהות מהרגיל
- להיות חסר מנוחה או לא מסוגל לשבת בשקט
- שיש צורך בירידה בשינה
- עם הערכה עצמית מוגברת או ביטחון, או גרנדיוזיות
- להיות דיבורי ביותר
- שיש לך מוח מירוץ, או שיש לך המון רעיונות ותוכניות חדשות
- להיות מוסחת בקלות
- לקיחת פרויקטים מרובים ללא דרך לסיים אותם
- לאחר עיכובים מופחתים
- בעל תשוקה מינית מוגברת
- עיסוק בהתנהגות מסוכנת, כגון קיום יחסי מין אימפולסיביים, הימורים עם חסכון בחיים, או יציאה לסיבובי הוצאות גדולים
במהלך שלב מאני או היפומאני, ייתכן שלא תוכל לזהות את השינויים האלה בעצמך. אם אחרים מזכירים שאתה לא מתנהג כמוך, אתה לא צפוי לחשוב שמשהו לא בסדר.
הסימפטומים הקשים יותר של מאניה
שלא כמו פרקים היפומאניים, פרקים מאניים יכולים להוביל לתוצאות חמורות. כאשר המאניה שוככת, אתה עלול להישאר עם חרטה או דיכאון על דברים שעשית במהלך הפרק.
עם מאניה, ייתכן שיהיה לך הפסקה עם המציאות. תסמינים פסיכוטיים יכולים לכלול:
- הזיות חזותיות או שמיעות
- מחשבות הזוי
- מחשבות פרנואידיות
מהם הגורמים וגורמי הסיכון?
מאניה והיפומניה הם תסמינים של הפרעה דו קוטבית. עם זאת, ניתן להביא אותם גם על ידי:
- מחסור בשינה
- תרופות
- שימוש באלכוהול
- שימוש בסמים
הסיבה המדויקת להפרעה דו קוטבית אינה ברורה. ההיסטוריה המשפחתית עשויה לשחק תפקיד. יש לך סיכוי גבוה יותר לפתח הפרעה דו קוטבית אם יש לך היסטוריה משפחתית של המחלה. הפרעה דו קוטבית עשויה להיות כרוכה בחוסר איזון כימי במוח.
אתה נמצא בסיכון מוגבר למאניה או היפומניה אם כבר היה לך פרק. אתה יכול גם להגדיל את הסיכון שלך אם יש לך הפרעה דו קוטבית ולא לקחת את התרופות שלך כפי שקובע הרופא שלך.
איך מאבחנים אותם?
במהלך הפגישה שלך, סביר להניח שהרופא שלך ייקח את ההיסטוריה הרפואית שלך ויעשה בדיקה גופנית. חשוב שתספר לרופא על כל התרופות ותוספי המזון שאתה לוקח, ללא מרשם ותרופות ללא מרשם, כמו גם על כל התרופות האסורות שנטלת.
אבחון מאניה והיפומניה יכול להיות מסובך. למשל, יתכן שאתה לא מודע לתסמינים מסוימים או לכמה זמן אתה סובל מהם. כמו כן, אם יש לך דיכאון אך הרופא שלך אינו מודע להתנהגות מאנית או היפומאנית, הם עשויים לאבחן אותך עם דיכאון במקום הפרעה דו קוטבית.
בנוסף, מצבים בריאותיים אחרים עלולים לגרום למאניה והיפומאניה. בנוסף, פעילות יתר של בלוטת התריס יכולה לגרום לתסמינים המדמים היפומניה או מאניה.
אבחון מאניה
ברוב המקרים, הסימפטומים חייבים להימשך לפחות שבוע כדי שהרופא שלך יאבחן אותם כמאניה. עם זאת, אם הסימפטומים שלך כל כך חמורים שאתה מאושפז בבית חולים, ניתן לבצע אבחנה גם אם התסמינים נמשכים זמן קצר יותר.
אבחון היפומניה
עליך להיות לפחות שלוש מהתסמינים המפורטים לעיל תחת "תסמינים" במשך ארבעה ימים לפחות כדי שהרופא שלך יאבחן היפומניה.
| מַניָה | היפומניה |
| גורם לתסמינים קיצוניים יותר | גורם לתסמינים פחות קיצוניים |
| בדרך כלל כולל פרק שנמשך שבוע ומעלה | בדרך כלל כולל פרק שנמשך לפחות ארבעה ימים |
| עלול להוביל לאשפוז | לא מוביל לאשפוז |
| יכול להיות סימפטום של הפרעה דו קוטבית I | יכול להיות סימפטום של הפרעה דו קוטבית II |
כיצד מטפלים בהיפומאניה ובמאניה?
לטיפול במאניה ובהיפומאניה, הרופא שלך עשוי לרשום פסיכותרפיה כמו גם תרופות. התרופה יכולה לכלול מייצבי מצב רוח ותרופות אנטי-פסיכוטיות.
יתכן שתצטרך לנסות מספר תרופות שונות לפני שהרופא שלך יגלה את השילוב הנכון לטיפול ביעילות בסימפטומים שלך. חשוב שתקח את התרופות כפי שקובע הרופא שלך. גם אם יש לך תופעות לוואי מהתרופות, זה יכול להיות מסוכן להפסיק ליטול את התרופות ללא פיקוח הרופא. אם יש לך בעיות בתופעות לוואי, שוחח עם הרופא שלך. הם יוכלו לעזור.
עבור היפומניה, לעתים קרובות ניתן להתמודד ללא תרופות. הרגלי אורח חיים בריאים יכולים לעזור. שמרו על תזונה בריאה, התעמלו מעט כל יום והלכו לישון על פי לוח הזמנים כל לילה. אי שינה מספקת עלולה לעורר היפומניה. ייתכן שתרצה להימנע מדי מכמות הקפאין.
התמודדות עם מאניה והיפומאניה
טיפים אלה יכולים לעזור לך להתמודד עם מאניה והיפומאניה:
למד כל מה שאתה יכול על מצבך
ניתן לנהל מאניה והיפומאניה. למד לזהות טריגרים כדי שתוכל להימנע מהם.
ערכו יומן מצב רוח
על ידי תרשים מצבי הרוח שלך, ייתכן שתוכל לזהות סימני אזהרה מוקדמים. בעזרת הרופא שלך, ייתכן שתוכל גם למנוע מהפרעה להחמיר. לדוגמה, אם אתה לומד לאתר את סימני האזהרה המוקדמים של פרק מאני, אתה יכול לעבוד עם הרופא שלך כדי לשמור על השליטה בו.
הישאר בטיפול
אם יש לך הפרעה דו קוטבית, הטיפול הוא המפתח. זה יכול אפילו להיות רעיון טוב לגרום למשפחה שלך להיות מעורבת בטיפול.
צפו למחשבות אובדניות
אם יש לך מחשבות לפגוע בעצמך, ספר מיד למשפחה או לרופא שלך. אתה יכול גם להתקשר לקו החיים הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 800-273-TALK (1-800-273-8255). יועצים מאומנים זמינים 24/7.
פנה לאחרים לעזרה
אתה יכול להצטרף לקבוצת תמיכה לאנשים עם הפרעה דו קוטבית. אל תפחד לבקש עזרה.
האם ניתן למנוע מאניה או היפומניה?
אי אפשר למנוע מאניה והיפומאניה, כמו גם הפרעה דו קוטבית. עם זאת, אתה יכול לנקוט בצעדים להפחתת ההשפעות של פרק. שמרו על מערכות התמיכה שלכם והשתמשו באסטרטגיות ההתמודדות המפורטות לעיל.
מעל לכל, הישאר בתוכנית הטיפול שלך. קח את התרופות כפי שנקבע ושמור על קו תקשורת פתוח עם הרופא שלך. בעבודה משותפת, אתה והרופא שלך יכולים לנהל את הסימפטומים שלך ולשפר את איכות חייך.
פוסטים אחרונים
מהם פרבנים ולמה הם יכולים לפגוע בבריאות שלך
