זה לא רק תשישות: כאשר הורות גורמת ל- PTSD

תוֹכֶן

• מה קורה פה?
• הקשר בין הורות ל- PTSD
• האם יש לך PTSD לאחר לידה?
• זיהוי הטריגרים שלך
• האם אבות יכולים לחוות PTSD?
• שורה תחתונה: קבל עזרה

קראתי לאחרונה על אם שחשה טראומה - תרתי משמע - מההורות. לדבריה, שנים של טיפול בתינוקות, ילודים ופעוטות גרמו לה לחוות סימפטומים של PTSD.

הנה מה שקרה: כשחברה ביקשה ממנה לשמרטף את ילדיה הצעירים מאוד, היא התמלאה מיד בחרדה עד כדי כך שהיא לא הצליחה לנשום. היא התמקדה בזה. אף על פי שילדיה שלה היו קצת מבוגרים יותר, הספיקה המחשבה להחזיר אותה לילדים צעירים מאוד כדי לשלוח אותה שוב לנקודת בהלה.

כאשר אנו חושבים על PTSD, ותיק שחוזר הביתה מאזור מלחמה עשוי לעלות על דעתנו. לעומת זאת, PTSD יכול ללבוש צורות רבות. המכון הלאומי לבריאות הנפש מגדיר באופן רחב יותר PTSD: זו הפרעה שעלולה להתרחש לאחר כל אירוע מזעזע, מפחיד או מסוכן. זה יכול להתרחש לאחר אירוע מזעזע בודד או לאחר חשיפה ממושכת למשהו המשרה את תסמונת המעוף או הקרב בגוף. הגוף שלך פשוט לא מסוגל לעבד את ההבדל בין אירועים שאינם מאיימים לאיומים פיזיים יותר.

אז אולי אתה חושב: איך דבר יפה כמו הורות לילד יכול לגרום לסוג של PTSD? הנה מה שאתה צריך לדעת.

מה קורה פה?

עבור חלק מהאימהות, השנים הראשונות של ההורות אינן דומות לתמונות היפות והאידיליות שאנו רואים באינסטגרם או מטויחות במגזינים. לפעמים הם באמת אומללים. דברים כמו סיבוכים רפואיים, לידה בניתוח קיסרי חירום, דיכאון לאחר לידה, בידוד, מאבקי הנקה, כאבי בטן, התבודדות והלחצים של הורות בימינו יכולים להיערם כדי לגרום למשבר אמיתי מאוד עבור אמהות.

הדבר החשוב שיש להבין הוא שבעוד שגופנו חכם, הם אינם יכולים להבחין בין מקורות לחץ. אז בין אם הלחץ הוא קול הירי או תינוק שמיילל במשך שעות על גבי חודשים במשך חודשים, תגובת הלחץ הפנימית זהה. השורה התחתונה היא שכל סיטואציה טראומטית או מלחיצה בצורה יוצאת דופן אכן יכולה לגרום ל- PTSD. אמהות לאחר לידה ללא רשת תמיכה חזקה בהחלט נמצאות בסיכון.

הקשר בין הורות ל- PTSD

ישנם מספר מצבי הורים ותרחישים העלולים להוביל לצורה קלה, בינונית או אפילו חמורה של PTSD, כולל:

• כאב חזה קשה אצל תינוק המוביל למחסור בשינה ולהפעלת תסמונת "מעוף או להילחם" לילה אחר לילה, יום אחר יום
• לידה טראומטית או לידה
• סיבוכים לאחר לידה כמו שטפי דם או פגיעה בליב
• אובדן הריון או לידות מת
• הריונות קשים, כולל סיבוכים כמו מנוחה במיטה, hyperemesis gravidarum או אשפוזים
• אשפוזים ב- NICU או הפרדה מהתינוק שלך
• היסטוריה של התעללות המופעלת על ידי חווית הלידה או תקופת הלידה

יתרה מכך, מחקר אחד שפורסם בכתב העת Journal of the American Heart Association מצא כי הורים לילדים עם מומי לב נמצאים בסיכון ללקות ב- PTSD. החדשות הבלתי צפויות, ההלם, העצב, הפגישות והשהות הרפואית הארוכה מעמידים אותם במצבים של לחץ עצום.

האם יש לך PTSD לאחר לידה?

אם לא שמעת על PTSD לאחר לידה, אתה לא לבד. למרות שלא מדברים עליו כמו דיכאון לאחר לידה, עדיין מדובר בתופעה אמיתית מאוד שיכולה להתרחש. התסמינים הבאים עשויים להצביע על חווית PTSD לאחר לידה:

• התמקדות חיה באירוע טראומטי בעבר (כגון לידה)
• פלאשבקים
• סיוטים
• הימנעות מכל מה שמעלה זיכרונות מהאירוע (כגון OB או משרד רופא כלשהו)
• נִרגָנוּת
• נדודי שינה
• חֲרָדָה
• התקפי חרדה
• ניתוק, הרגשה שהדברים אינם "אמיתיים"
• קושי בקשר עם התינוק שלך
• אובססיבי לגבי כל מה שקשור לילד שלך

זיהוי הטריגרים שלך

לא הייתי אומר שיש לי PTSD אחרי שילדתי ​​ילדים. אבל אני אגיד שעד היום, לשמוע תינוק בוכה או לראות תינוק יורק גורם לתגובה פיזית בי. נולדה לנו בת עם קוליק וחומצה חזרה, והיא בילתה חודשים בבכי ללא הפסקה וירקה באלימות.

זו הייתה תקופה קשה מאוד בחיי. גם שנים אחר כך אני צריך לדבר על גופי כשהוא נלחץ לחשוב לאותה תקופה. זה עזר לי מאוד להבין את הטריגרים שלי כאמא. יש דברים מסוימים מהעבר שלי שמשפיעים עד היום על ההורות שלי.

לדוגמא, ביליתי כל כך הרבה שנים מבודדות ואובדות בדיכאון שאני יכולה להיבהל בקלות רבה כשאני לבד עם ילדי. זה כמו שגופי רושם "מצב פאניקה" למרות שהמוח שלי מודע לחלוטין אני כבר לא אם לתינוק ופעוט. העניין הוא שחוויות ההורות המוקדמות שלנו מעצבות את האופן בו אנו הורים אחר כך. חשוב להכיר את זה ולדבר על זה.

האם אבות יכולים לחוות PTSD?

למרות שיכולות להיות יותר הזדמנויות לנשים להיתקל במצבים טראומטיים לאחר שעברו צירים, לידה וריפוי, PTSD יכול לקרות גם לגברים. חשוב להיות מודעים לתסמינים ולשמור על קו תקשורת פתוח עם בן / בת הזוג שלך אם אתה מרגיש שמשהו לא פעיל.

שורה תחתונה: קבל עזרה

אל תתביישי או תחשוב כי PTSD לא יכול לקרות לך "סתם" מההורות. הורות לא תמיד יפה. בנוסף, ככל שאנחנו מדברים יותר על בריאות הנפש ועל הדרכים האפשריות שאפשר לפגוע בבריאות הנפש שלנו, כך כולנו יכולים לנקוט בצעדים לקראת ניהול חיים בריאים יותר.

אם אתה חושב שאתה עשוי להזדקק לעזרה, שוחח עם הרופא שלך או מצא משאבים נוספים באמצעות קו תמיכה לאחר לידה בטלפון 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, היא אחות מוסמכת בסיעודי לידה ולידה, טיפול קריטי וסיעוד סיעודי. היא חיה במישיגן עם בעלה וארבעת ילדיה הקטנים והיא מחברת הספר "קווים כחולים זעירים".