האם יש קשר בין סוכרת לדיכאון? דע את העובדות

תוֹכֶן

• מה אומר המחקר
• האם הסימפטומים של דיכאון שונים בקרב אנשים עם סוכרת?
• מה גורם לדיכאון אצל אנשים עם סוכרת?
• אבחון דיכאון אצל אנשים עם סוכרת
• כיצד לטפל בדיכאון
• תרופות
• פסיכותרפיה
• שינויים באורח החיים
• התמודדות עם סוכרת ודיכאון
• ש:
• א:
• הַשׁקָפָה

האם יש קשר בין דיכאון לסוכרת?

מחקרים מסוימים מראים כי סיכון לסוכרת לחלות בדיכאון. אם מתעוררות בעיות בריאות הקשורות לסוכרת, הסיכון לדיכאון יכול לעלות עוד יותר. עדיין לא ברור מדוע זה בדיוק. יש חוקרים שמציעים שהדבר יכול להיות בגלל ההשפעה המטבולית של סוכרת על תפקוד המוח, כמו גם הניהול היומיומי של האגרה יכול לקחת.

יתכן גם שאנשים עם דיכאון נוטים יותר לפתח סוכרת. מסיבה זו, מומלץ לאנשים הסובלים מהדיכאון לעבור בדיקת סוכרת.

המשך לקרוא לקבלת מידע נוסף על הקשר בין סוכרת ודיכאון, כמו גם מידע על אבחון, טיפול ועוד.

מה אומר המחקר

למרות שנדרש מחקר נוסף בכדי להבין היטב את הקשר בין סוכרת ודיכאון, ברור שיש קשר.

חושבים כי שינויים בכימיה במוח הקשורים לסוכרת עשויים להיות קשורים להתפתחות דיכאון.לדוגמא, נזק כתוצאה מנוירופתיה סוכרתית או מחסימת כלי דם במוח עשוי לתרום להתפתחות דיכאון אצל אנשים עם סוכרת.

לעומת זאת, שינויים במוח עקב דיכאון עלולים לגרום לסיכון מוגבר לסיבוכים. מחקרים הראו כי אנשים עם דיכאון נמצאים בסיכון גבוה יותר לסיבוכי סוכרת, אך קשה היה לקבוע אילו גורמים הם. לא נקבע אם דיכאון מגביר את הסיכון לסיבוכים, או להיפך.

תסמיני דיכאון יכולים להקשות על ניהול בהצלחה של סוכרת ולמנוע סיבוכים הקשורים לסוכרת.

A מצא כי אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 וחווים תסמיני דיכאון לעיתים קרובות סובלים מרמות סוכר גבוהות יותר בדם. בנוסף, התוצאות של נפרד מראות כי אנשים הסובלים משני התנאים נוטים יותר לחוות התקף לב.

האם הסימפטומים של דיכאון שונים בקרב אנשים עם סוכרת?

עצם הנסיון להתמודד עם מחלה כרונית כמו סוכרת ולנהל אותה כראוי יכול להרגיש מכריע עבור חלקם. אם אתה מרגיש מדוכא ועצבך אינו משוחרר תוך מספר שבועות, ייתכן שאתה חווה דיכאון.

תסמינים שכיחים כוללים:

• כבר לא מוצא הנאה בפעילויות שפעם נהניתם
• חווה נדודי שינה או ישן יותר מדי
• אובדן תיאבון או אכילה מוגזמת
• חוסר יכולת להתרכז
• מרגיש עייף
• מרגיש חרדה או עצבנות כל הזמן
• מרגיש מבודד ולבד
• מרגיש עצב בבוקר
• מרגיש שאתה "אף פעם לא עושה שום דבר נכון"
• שיש מחשבות אובדניות
• מזיק לעצמך

ניהול לקוי בסוכרת יכול גם לעורר תסמינים דומים לאלה של דיכאון. לדוגמא, אם רמת הסוכר בדם גבוהה מדי או נמוכה מדי, אתה עלול לחוות תחושות מוגברות של חרדה, חוסר מנוחה או אנרגיה נמוכה. רמות סוכר נמוכות בדם יכולות גם לגרום לך להרגיש רועד ומיוזע, שהן תסמינים דומים לחרדה.

אם אתם חווים תסמינים של דיכאון, עליכם להתייעץ עם הרופא שלכם. הם יכולים לעזור לך לקבוע אם דיכאון גורם לתסמינים שלך ולעשות אבחנה במידת הצורך. הם יכולים גם לעבוד איתך לפיתוח תוכנית טיפול המתאימה ביותר לצרכיך.

מה גורם לדיכאון אצל אנשים עם סוכרת?

יתכן שהדרישות לניהול מחלה כרונית כמו סוכרת מסוג 2 מובילות לדיכאון. בסופו של דבר זה עלול לגרום לקושי בניהול המחלה.

נראה כי שתי המחלות נגרמות ומושפעות מאותם גורמי סיכון. הם כוללים:

• היסטוריה משפחתית של כל אחד מהמצבים
• הַשׁמָנָה
• לַחַץ יֶתֶר
• חוֹסֶר פְּעִילוּת
• מחלת לב כלילית

עם זאת, יכול להיות שהדיכאון שלך מקשה עליך לנהל את הסוכרת שלך פיזית וגם נפשית ורגשית. דיכאון יכול להשפיע על כל רמות הטיפול העצמי. דיאטה, פעילות גופנית ובחירות אחרות באורח החיים עשויות להיות מושפעות לרעה אם אתם חווים דיכאון. בתורו, זה יכול להוביל לשליטה גרועה בסוכר בדם.

אבחון דיכאון אצל אנשים עם סוכרת

אם אתם חווים תסמינים של דיכאון, עליכם לקבוע פגישה עם הרופא שלכם. הם יכולים לקבוע אם הסימפטומים שלך הם תוצאה של ניהול לקוי בסוכרת, דיכאון או קשורים לדאגה בריאותית אחרת.

כדי לבצע אבחנה, הרופא שלך יעריך תחילה את הפרופיל הרפואי שלך. אם יש לך היסטוריה משפחתית של דיכאון, הקפד ליידע את הרופא שלך בשלב זה.

לאחר מכן הרופא שלך יבצע הערכה פסיכולוגית כדי ללמוד עוד על הסימפטומים שלך, מחשבות, התנהגויות וגורמים קשורים אחרים.

הם עשויים גם לבצע בדיקה גופנית. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לבצע בדיקת דם על מנת לשלול חששות רפואיים אחרים הבסיסיים, כגון בעיות בבלוטת התריס.

כיצד לטפל בדיכאון

דיכאון מטופל בדרך כלל באמצעות שילוב של תרופות וטיפול. שינויים מסוימים באורח החיים עשויים גם לעזור להקל על התסמינים ולקדם את הבריאות הכללית.

תרופות

ישנם סוגים רבים של תרופות נגד דיכאון. לרוב נרשמים תרופות המעכבות ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) ותרופות מעכבות ספיגה חוזרת של נורופינפרין (SNRI). תרופות אלה יכולות להקל על תסמיני דיכאון או חרדה העשויים להיות.

אם הסימפטומים שלך לא משתפרים או מחמירים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופה אחרת נגד דיכאון או על תכנית שילוב. הקפד לדון בתופעות הלוואי האפשריות של כל תרופה שהרופא ממליץ עליה. לחלק מהתרופות עלולות להיות תופעות לוואי חמורות יותר.

פסיכותרפיה

המכונה גם טיפול בשיחות, פסיכותרפיה יכולה להיות יעילה לניהול או להפחתת תסמיני הדיכאון שלך. קיימות מספר צורות של פסיכותרפיה, כולל טיפול התנהגותי קוגניטיבי וטיפול בינאישי. הרופא שלך יכול לעבוד איתך כדי לקבוע איזו אפשרות מתאימה ביותר לצרכים שלך.

בסך הכל, המטרה של פסיכותרפיה היא:

• לזהות טריגרים פוטנציאליים
• לזהות ולהחליף התנהגויות לא בריאות
• לפתח מערכת יחסים חיובית עם עצמך ועם אחרים
• לקדם מיומנויות לפתרון בעיות בריאות

אם הדיכאון שלך חמור, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך להשתתף בתוכנית טיפול לרפואה החוץ עד שהסימפטומים שלך ישתפרו.

שינויים באורח החיים

פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור להקל על הסימפטומים שלך על ידי הגברת הכימיקלים "להרגיש טוב" במוח שלך. אלה כוללים סרוטונין ואנדורפינים. בנוסף, פעילות זו מפעילה צמיחה של תאי מוח חדשים באותו אופן כמו תרופות נוגדות דיכאון.

פעילות גופנית יכולה גם לסייע בניהול סוכרת על ידי הפחתת משקל ורמות הסוכר בדם והגברת האנרגיה והסיבולת שלך.

שינויים אחרים באורח החיים כוללים:

• אוכלים תזונה מאוזנת
• שמירה על לוח זמנים קבוע לשינה
• פועלים להפחתה או לניהול טוב יותר של גורמי לחץ
• מחפש תמיכה מבני משפחה וחברים

התמודדות עם סוכרת ודיכאון

ש:

איך אוכל להתמודד אם יש לי סוכרת ודיכאון? מה עליי לעשות?

א:

ראשית, דע כי זה נפוץ מאוד שאנשים עם סוכרת חווים דיכאון. לדבר עם הרופא שלך על זה ולהקפיד על מעקב אחר כל הטיפולים שהם ממליצים עליו הוא קריטי. אנשים רבים מרגישים שהם צריכים פשוט "להרים את עצמם על ידי רצועות האתחול שלהם" ולהאמין שהם יכולים פשוט "להתגבר" להיות עצובים. זה לא המקרה. דיכאון הוא מצב רפואי חמור, ויש להתייחס אליו ככזה. אם אינך מרגיש בנוח לדבר עם הרופא שלך, שוחח עם אדם אהוב כדי לקבל תמיכה. ישנן קבוצות זמינות באופן מקוון ובאופן אישי, אשר יכולות גם לעזור לך לבחון את אפשרויות הטיפול הטובות ביותר הקיימות, בהן תוכל לדון עם הרופא שלך.

הַשׁקָפָה

ההכרה בסיכון לדיכאון היא הצעד הראשון לקבלת טיפול. ראשית, שוחח עם הרופא על מצבך ותסמיניך. הם יכולים לעבוד איתך על מנת לבצע אבחנה, במידת הצורך, ולפתח תוכנית טיפול המתאימה לך. הטיפול כולל בדרך כלל פסיכותרפיה וצורה כלשהי של תרופות נגד דיכאון.