אמילי סקיי מודה שלא מתחשק לה להתאמן רוב הזמן

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כאשר המאמן ומשפיע הכושר אמילי סקיי ילדה לראשונה את בתה, מיה, לפני כמעט שבעה חודשים, היה לה חזון כיצד תראה כושרה לאחר הלידה. אבל כפי שרוב ההורים החדשים מגלים, אפילו התוכניות הטובות ביותר לא נמשכות זמן רב. "בכנות, חשבתי שאחזור קצת יותר מהר [מהנורמה]," היא מספרת צוּרָה. "התאמנתי כל כך הרבה שנים, והיו לי שרירי בטן ממש חזקים בעבר. חשבתי שברגע שהתינוק שלי יצא, שרירי הבטן שלי יחזרו!" (ולמען האמת, מאמנים ומרפאים רבים מעודדים יותר נשים להתאמן כדי "להתכונן" להריון-ולעזור להן "להתאושש" מהר יותר.)

כפי שעוקביה הנאמנים (כל 2.4 מיליון מהם) יודעים, הדברים לא הלכו בדיוק כפי שציפתה. אבל זה אחד הדברים הגדולים בסקיי-היא לא הסתירה את זה ולא העמידה פנים שהדברים מושלמים כשהם לא.

"תמיד הייתי אמיתי עם הפוסטים שלי", היא אומרת. "אבל כשגיליתי שאני בהריון המטרה שלי הייתה לא לדבר רק על הדברים החיוביים". כתוצאה מכך, היא ראתה תגובות אדירות בפוסטים שלה שמראים את המציאות של אימון לאחר שעובדת כמו תינוקת שלפעמים הזמן היחיד שהיא יכולה לסחוט באימון הוא בחצות. או, אתה יודע, עור מתוח.

"בהתחלה ממש פחדתי להעלות דברים כאלה", היא מספרת על תמונת העור המתוח ששיתפה לאחרונה. "חשבתי שאנשים הולכים לשפוט אותי. אבל עכשיו אני אוהב לעשות את זה. התגובה היא 99 אחוז חיובית, אם לא יותר מזה. יש לי נשים וגברים! -יגידו כמה הם אוהבים את המציאות. אני שמח בהחלטתי לשתף אותו; זה גורם לי להרגיש טוב שאנשים אחרים יוצאים מזה משהו חיובי ".

זה כולל את בתה מיה, שסקיי מקווה לעורר במסירותה הרצינית לכושר ולחוסן. "לפני שהיה לי אותה, התאמנתי לא רק בשבילי, אלא כדי לעודד אנשים אחרים לחיות בסגנון פעיל. זה אפילו יותר חשוב עכשיו", היא אומרת. "אני מנסה ללמד את מיה את הדברים הנכונים. אני באמת מנסה להראות לעצמי אהבה וקבלה, גם אם אני לא מרוצה מהגוף שלי באותו הזמן".

היא מסבירה כי למדה שלהיות בת פירושו לדגמן דימוי גוף בריא ולא לגרום לפעילות גופנית להיראות כעונש. (למעשה, לפעמים מיה מתייגת יחד עם סקיי לחדר הכושר כדי שסקיי תוכל להראות לה ממקור ראשון.) מה היא רוצה שמיה תיקח? "אני אוהב את עצמי ומתאמן כי אני אוהב את עצמי ", היא אומרת. (קשורים: שיעורי אימון של אמא ואני, ששומרים על כושר גופך במרכז תשומת הלב)

הגישה הזו הוכיחה את עצמה כמניעה גדולה בימים שבהם היא, כמו כל הורה טרי, חסרת שינה ומוטיבציה. "אין לי חשק להתאמן רוב הזמן", היא מודה. "אני מנסה להיכנס למצב רובוט-אני פשוט עושה את זה, אני לא חושבת על זה יותר מדי. אני יודעת שאם אעשה את זה, אני לא אתחרט על זה", היא אומרת. "אחרי שאמרתי את זה, אני לא דוחף את עצמי יותר מדי. ישבתי הרבה כשרקתי את מיה בפעם הראשונה וידעתי שאם אצא אפילו לטיול קטן ארגיש טוב יותר-זה בראש שלי בעיקר. " (קשורים: לאמא הזו יש מסר לאנשים שמביישים אותה על כך שהיא מתאמנת)

בסך הכל נראה שסקיי באמת מבינה שטיפול עצמי אינו רק במציאת זמן להתעמל. "לפעמים אני בוחר בשינה!" היא אומרת בצחוק. "אני בוחר כל יום איך אני מרגיש. אני יודע שאם אני מתאמן, אני מסוגל להתמודד טוב יותר עם החיים וכל השאר-אבל אם מיה לא הולכת לישון לבד, אני צריכה לבחור שינה. ."

סקירה עבור