הבנת קולרופוביה: פחד מליצנים
תוֹכֶן
- תסמינים של קולופרוביה
- מה גורם לפחד מליצנים?
- כיצד מאבחנים פוביות?
- טיפול בקולרופוביה
- פסיכותרפיה
- בשורה התחתונה
כשאתה שואל אנשים ממה הם מפחדים, צצות כמה תשובות נפוצות: נאום קהל, מחטים, התחממות כדור הארץ, איבוד אדם אהוב. אבל אם תסתכל בתקשורת הפופולרית, היית חושב שכולנו מפוחדים מכרישים, בובות וליצנים.
בעוד שהפריט האחרון עשוי להשהות כמה אנשים, 7.8 אחוז מהאמריקאים מקבלים זאת לחלוטין, על פי סקר של אוניברסיטת צ'פמן.
פחד מליצנים, הנקרא קולופרוביה (מבוטא "פחם-רו-פוב-דבורה-אה"), יכול להיות פחד מתיש.
פוביה היא ופחד עז מאובייקט או תרחיש מסוים המשפיע על ההתנהגות ולעתים על חיי היומיום. פוביות הן לעיתים קרובות תגובה פסיכולוגית שורשית שקשורה לאירוע טראומטי בעברו של מישהו.
לאנשים שחוששים מליצנים, זה יכול להיות קשה להישאר רגוע ליד אירועים שאחרים רואים בשמחה - קרקסים, קרנבלים או פסטיבלים אחרים. החדשות הטובות הן שאתה לא לבד, ויש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הפחדים שלך.
תסמינים של קולופרוביה
לסבול מקלופרוביה ולהתלהב בזמן שצפית בסרט עם ליצן רוצח הם דברים שונים מאוד. האחד הוא טריגר לבהלה עמוקה ורגשות עזים, ואילו השני הוא חולף ומוגבל לסרט בן 120 דקות.
חוקרים מצאו כי הצגת ליצנים כדמויות אימתניות ושליליות בבידור פופולרי תרמה ישירות להגברת המקרים של פחד עז ופוביה מליצנים.
אף על פי שקלופרוביה אינה אבחנה רשמית במדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות, המהדורה החמישית (DSM-5), המדריך המנחה אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש בעת אבחנתם, קיימת קטגוריה ל"פוביות ספציפיות ".
סימפטומים של פוביהחשוב להכיר שכמו כל פוביה אחרת, פחד מליצנים מגיע עם תסמינים פיזיים ונפשיים ספציפיים משלו, כגון:
- בחילה
- בהלה
- חֲרָדָה
- הזעה או כפות ידיים מזיעות
- רְעִידָה
- פה יבש
- רגשות אימה
- קשיי נשימה
- דופק מוגבר
- רגשות עזים כמו צרחות, בכי או כועס למראה מושא הפחד, ליצן למשל
מה גורם לפחד מליצנים?
פוביות מגיעות לרוב ממגוון מקורות - בדרך כלל אירוע טראומטי ומפחיד מאוד. אולם מדי פעם, תיתקל בפחד עם שורשים שאתה לא יכול לזהות, כלומר אינך יודע למה אתה כל כך מפחד מהדבר המדובר. אתה פשוט כן.
במקרה של קולופרוביה, ישנם מספר גורמים סבירים:
- סרטי אימה. יש קשר בין ליצנים מפחידים בתקשורת לבין אנשים שפוחדים מהם מאוד. לצפייה ביותר מדי סרטים מפחידים עם ליצנים בגיל רושם יכולה להיות השפעה מתמשכת - גם אם זה היה רק פעם אחת בזמן השינה של חבר.
- חוויות טראומטיות. חוויה הכוללת ליצן בו היית משותק מאימה או לא הצלחת לברוח מהמצב יכול להיות מסווג כחוויה טראומטית. המוח והגוף שלך יהיו מחוברים מאותה נקודה כדי לברוח מכל סיטואציה של ליצנים. אמנם זה לא תמיד המקרה, אך ייתכן שהפוביה שלך קשורה לטראומות בחייך, וחשוב לדון בכך כגורם אפשרי עם מטפל מהימן או בן משפחה.
- פוביה למדה. זה קצת פחות נפוץ, אבל באותה מידה יתכן שלמדת את הפחד שלך מליצנים מאדם אהוב או מאיש סמכות מהימן. אנו לומדים כללים על העולם מההורים שלנו וממבוגרים אחרים, כך שראיית אמא שלך או אחים גדולים מבוהלים מליצנים אולי לימדה אותך שליצנים הם דבר שממנו יש לפחד.
כיצד מאבחנים פוביות?
מרבית הפוביות מאובחנות על ידי שיחה עם מטפל או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, אשר מתייעצים עם הנחיות האבחון עבור אותה פוביה מסוימת על מנת להחליט על הטיפול הטוב ביותר להתקדם. במקרה של קולופרוביה הדברים קצת יותר מסובכים.
מכיוון שקלופרוביה אינה רשומה כפוביה רשמית ב- DSM-5, ייתכן שתצטרך פשוט להיפגש עם מטפל כדי לדון בפחד שלך מליצנים ובדרכים שנראה שהפחד משפיע על חייך. דבר מה קורה במוחך ובגופך כאשר אתה רואה ליצן - קוצר נשימה, סחרחורת, פאניקה או חרדה, למשל.
ברגע שהמטפל שלך יודע את החוויה שלך, הם יכולים לעבוד איתך למצוא דרך לטפל ולנהל את הפוביה שלך.
טיפול בקולרופוביה
מרבית הפוביות מטופלות בשילוב של פסיכותרפיה, תרופות ותרופות או טכניקות בבית.
כמה טיפולים שאתה יכול לדון בהם עם המטפל שלך כוללים, אך אינם מוגבלים ל:
פסיכותרפיה
פסיכותרפיה היא, למעשה, טיפול בשיחות. אתה נפגש עם מטפל כדי לדבר על חרדות, פוביות או בעיות אחרות בתחום בריאות הנפש שאתה עלול להתמודד איתן. עבור פוביות כגון קולופרוביה, סביר להניח שתשתמש באחד משני סוגים של פסיכותרפיה:
מאמרים מעניינים
דיאטת האשכוליות
