מדוע אישה אחת שוקלת לדוג 'אימון רוחני'

תוֹכֶן

• מצא את האימון הרוחני שלך
• סקירה עבור

סחרור דג מוסקי מגיע עם קרב רויאל. רייצ'ל ג'אגר, 29, מתארת ​​כיצד הדו-קרב הזה הוא האימון הגופני והנפשי הטוב ביותר.

"הם מכנים את הדגים של 10, 000 מטילים. הם חמקמקים אך גדולים, עם שיניים ארוכות וחדות. כאן במערב התיכון, אלה שאורכם יותר מ -50 סנטימטרים נחשבים הגדולים מבין הגדולים. וכך, בזמן שדיג לילה אחד לפני כמה קיצים, ידעתי אגב שהתור שלי סוחף חזק שמאשי נמצא בסוף, מניד בראשו כדי להשתחרר. זה הרגיש כמו סליל במכונית, אבל לא התכוונתי לוותר.

גיליתי שקט מוחלט בדיג. בסופי שבוע, אני וחבר שלי היינו נוסעים לבקתה שלנו על האגם בוויסקונסין לדוג לדוג מוסקי, כשאנחנו עומדים בסירת נדנדה במשך 12 שעות עם מוטות של שמונה וחצי רגל ביד. לרוב האנשים אין את הסיבולת לכך. אבל האימון הרוחני באמת היה המקום בו מצאתי את עצמי. בעיני זה כמו לכבוש את המרחקים הארוכים שאני רץ. אני לא חושב על שבעת הקילומטרים המלאים; אני פשוט מתמקד בגבעה שמולי. עם מושקים, זה הבא מבין 10,000 הליהוקים.

חזרה על הסירה באותו ליל קיץ, השעה התקרבה לחצות ביום השלישי שלנו לדייג. רעדתי כשהמוסקי משך. החבר שלי כל הזמן הציע לסובב אותו, אבל ידעתי שאני חייב לעשות את זה לעצמי. עד שהבאתי את המוסיקה-באורך של 52 אינץ 'מלא-בקושי יכולתי להחזיק אותו. ובכל זאת, באותו רגע הרגשתי את עצמי החזק ביותר. וזה היה כל כך מעצים שלא ישנתי בכלל באותו לילה." (קשורים: ספורט מים אפי שתרצו לנסות ו-4 נשים שמוחצות אותם)

מוכן לנסות לדוג? הנה חלק מהציוד שתצטרך.

• נוחת את הדג שלך: נשא את המוט הנכון (St. Croix Legend Elite Musky, $ 550; dickssportinggoods.com)-ופיתיון (חנות ב- muskytackleonline.com) לתפקיד.
• תתאים לשמש: תזדקק לחולצה מסוג UPF 30 (חולצת Bicomp LS לנשים, $ 80; simmsfishing.com) וגוונים מקוטבים (Del Mar, $ 249; costadelmar.com) כדי לנצח את הקרניים והבוהק.

מצא את האימון הרוחני שלך

סוגים מסוימים של פעילות גופנית יכולים לדחוף אותך לא רק פיזית אלא גם רגשית ונפשית, אומרת סטפני לודוויג, דוקטורנטית, מנהלת בריאות רוחנית בקניון ראנץ 'בטוסון, אריזונה. אימונים רוחניים נוטים להיות מבוססים על קצב (ריצה, שחייה, חתירה) ומאפשרים לך להתמקד פנימה בתחושה הפיזית. (קשורים: כיצד ריצה מודעת יכולה לעזור לך לעבור מחסומים נפשיים.) "החוויה היא של הרגשה עמוקה של חיים באותו רגע מסוים", היא אומרת. גלה את שלך.

סקירה עבור