האם עדיף להשתמש בחוט דנטלי לפני צחצוח שיניים או אחריהן?

תוֹכֶן

• צחצוח וחוט דנטלי
• מדוע עדיף להשתמש בחוט דנטלי לפני הצחצוח?
• מונע מחלות חניכיים
• נפטר מהפלאק
• הנה הסיבה שאתה לא רוצה לשטוף
• טיפים נוספים בנושא היגיינת השיניים
• מתי לפנות לרופא שיניים
• בשורה התחתונה

לא צריך לומר לך את החשיבות של היגיינת שיניים טובה. טיפול בשיניים לא רק נלחם מריח רע מהפה, אלא גם יכול למנוע חללים, מחלות חניכיים, ולתרום למערכת בריאה של לבנים פנינים.

אבל כשמדובר בחוט דנטלי וצחצוח שיניים, כמו רבים, אולי לא תיתן מחשבה רבה לסדר הנכון.

כל עוד אתה עושה את שניהם על בסיס קבוע, אתה טוב, נכון? ובכן, לאו דווקא. ההמלצה היא למעשה להשתמש בחוט דנטלי לפני צחצוח שיניים.

מאמר זה יסביר מדוע רצף זה הוא הטוב ביותר, ויספק טיפים כיצד להפיק את המרב מחוט דנטלי והברשה.

צחצוח וחוט דנטלי

היגיינת שיניים טובה כוללת יותר מסתם צחצוח שיניים. כן, צחצוח הוא דרך מצוינת לנקות את השיניים, להסיר את רובד השיניים ולמנוע חללים. אך צחצוח לבד אינו מספיק בכדי לשמור על בריאות השיניים ולמנוע מחלות חניכיים.

שימוש בחוט דנטלי תורם להיגיינת שיניים טובה מכיוון שהוא מרים ומסיר רובד ומזון בין השיניים. צחצוח מסיר גם רובד ופסולת מזון, אבל זיפי מברשת השיניים לא יכולות להגיע עמוק בין השיניים כדי להסיר את כל זה. לכן, שימוש בחוט דנטלי מסייע בשמירה על ניקיון פיך ככל האפשר.

מדוע עדיף להשתמש בחוט דנטלי לפני הצחצוח?

יש אנשים שנכנסים לשגרה של צחצוח ואז שימוש בחוט דנטלי. הבעיה ברצף זה היא שכל מזון, רובד וחיידקים שמשתחררים מחוט דנטלי בין השיניים נשארים בפה עד לפעם הבאה שתצחצח.

עם זאת, כאשר אתה חוט דנטלי ואז מברשתפעולת הצחצוח מסירה חלקיקים משוחררים אלה מהפה. כתוצאה מכך, יש פחות פלאק דנטלי בפה, ויהיה לך סיכון נמוך יותר לפתח מחלת חניכיים.

הפלואוריד במשחת השיניים שלך יכול גם לעשות את עבודתו בהגנה על השיניים שלך כאשר החלקיקים מוסרים תחילה, ציין קטן.

מונע מחלות חניכיים

מחלת חניכיים, הנקראת גם מחלת חניכיים, היא זיהום בפה שמשמיד את הרקמה הרכה ואת העצמות התומכות בשיניים. מחלת חניכיים מתרחשת כאשר יש יותר מדי חיידקים על פני השיניים.

זה יכול לקרות כתוצאה מהיגיינת שיניים לקויה, הכוללת אי צחצוח או שימוש בחוט דנטלי כראוי, ודילוג על ניקוי שיניים שגרתי.

סימני מחלת חניכיים כוללים:

• ריח רע מפה
• חניכיים רכות נפוחות ואדומות
• שיניים רפויות
• חניכיים מדממים

נפטר מהפלאק

מכיוון שהרובד הוא הגורם העיקרי למחלות חניכיים, חשוב להשתמש בחוט דנטלי ולהבריש כל יום. רובד בדרך כלל מתקשה על השיניים תוך 24 עד 36 שעות. אם אתה חוט דנטלי בשיניים באופן קבוע ואז מצחצח לאחר מכן, רובד לרוב לא יתקשה על השיניים.

לאחר שימוש בחוט דנטלי והברשה, אל תשכח לירוק משחת שיניים שנותרה בפה. אבל אתה לא צריך לשטוף את הפה. זה עשוי להפתיע מכיוון שאנשים רבים הותנו לשטוף את הפה במים או במי פה לאחר ההברשה.

הנה הסיבה שאתה לא רוצה לשטוף

שטיפת הפה לאחר ההברשה שוטפת פלואוריד - מינרל שנוסף למוצרי שיניים רבים בכדי לסייע בחיזוק השיניים. כתוצאה מכך, משחת השיניים אינה יעילה למניעת עששת.

אתה רוצה שהפלואוריד במשחת השיניים יישאר על השיניים כמה שיותר זמן. אז נלחמים בדחף לשטוף במים מיד לאחר ההברשה. אם אתה מודאג מכך שיש יותר מדי שאריות משחת שיניים בפה, יש להחליף רק כפית אחת מים בפה ואז לירוק.

אם אתה רוצה להשתמש במי פה לנשימה רעננה יותר, וכדי למנוע עוד חללים, המתן מספר שעות לאחר צחצוח השיניים. אם אתה משתמש במי פה בפלואוריד, אל תאכל ושתה לפחות 30 דקות לאחר שטיפת הפה.

טיפים נוספים בנושא היגיינת השיניים

כדי לשמור על השיניים נקיות ובריאות, הנה כמה טיפים לחוט דנטלי, צחצוח ושטיפה נכונה:

• חוט דנטלי בקביעות. השתמש בחוט דנטלי תמיד בשיניים לפחות ביום, בבוקר או בלילה לפני השינה. כדי להשתמש בחוט דנטלי כראוי, שברו כ -18 עד 18 סנטימטרים של חוט דנטלי וכרכו את שני הקצוות סביב האצבעות. הזז בעדינות את החוט דנטלי למעלה ולמטה בצידי כל שן כדי להסיר רובד, חיידקים ופסולת מזון.
• דלג על קיסם. השתמש בחוט דנטלי במקום קיסם כדי להסיר מזון שתקוע בין השיניים. שימוש בקיסם עלול לפגוע בחניכיים ולהוביל לזיהום.
• מברישים פעמיים ביום. צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, למשך 2 דקות שלמות. החזיקו את מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות והעבירו את המברשת בעדינות קדימה ואחורה מעל השיניים. הקפידו לצחצח את המשטח הפנימי והחיצוני של כל השיניים.
• נסה פלואור. השתמשו במשחת שיניים פלואוריד ובמי פה כדי לחזק את אמייל השן ולמנוע עששת.
• היה עדין. אל תהיה אגרסיבי מדי בעת שימוש בחוט דנטלי כדי למנוע דימום בחניכיים. כאשר החוט דנטלי מגיע לקו החניכיים שלך, עקום אותו כנגד השן שלך כדי ליצור צורת C.
• אל תשכח לצחצח את הלשון. זה גם נלחם מריח רע מהפה, מסיר חיידקים ותורם להיגיינת שיניים טובה.
• חפש את החותם. השתמש רק במוצרי שיניים עם חותמת הקבלה של איגוד השיניים האמריקני (ADA).
• ראה מקצוען. קבע ניקוי שיניים שגרתי לפחות פעמיים בשנה.

מתי לפנות לרופא שיניים

לא רק שאתה צריך לראות רופא שיניים לניקוי שיניים שגרתי, אתה צריך גם לפנות לרופא שיניים אם אתה חושד שיש בעיות בבריאות הפה שלך.

רופא השיניים שלך יכול לבדוק את השיניים ולהזמין צילומי רנטגן שיעזרו לך לזהות בעיות. הסימנים שאתה צריך לפנות לרופא שיניים כוללים:

• חניכיים אדומות ונפוחות
• חניכיים המדממות בקלות לאחר הברשה או שימוש בחוט דנטלי
• רגישות לחום וקור
• ריח רע מהפה מתמשך
• שיניים רפויות
• נסיגת חניכיים
• כאב שיניים

כל אחד מהתופעות הנ"ל מלווה בחום יכול להצביע על זיהום. הקפד לדווח על כל הסימפטומים לרופא השיניים שלך.

בשורה התחתונה

ניתן למנוע בעיות שיניים כמו חללים ומחלות חניכיים, אך המפתח הוא לדבוק בשגרה טובה של טיפולי שיניים. זה כרוך בחוט דנטלי והברשה, ושימוש במי פה בזמנים המתאימים.

בריאות טובה של הפה מביאה לנשימה רעננה יותר. זה גם מונע מחלות חניכיים ותורם לבריאות הכללית שלך.