פרומורה טרומבוציטופנית חיסונית: אוכלים לאכול וכדי להימנע מהם

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• אוכלים לאכול
• אוכל שיש להימנע ממנו
• זהירות לגבי קפה ואלכוהול
• להסיר

סקירה כללית

אם יש לך תרומבוציטופני חיסוני (ITP), ההמטולוג שלך כנראה ימליץ על שינויים באורח החיים כדי לעזור לקדם את רווחתך הכללית.

יתכן שאתה תוהה כיצד הדיאטה משחקת תפקיד גם בטיפול שלך. אף ששום דיאטה לא תשפיע ישירות על ספירת הטסיות שלך, אכילה טובה יכולה לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך ולהרגיש הכי טוב שלך. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על התפקיד שממלא אוכל בטיפול ה- ITP שלך.

אוכלים לאכול

באופן כללי, המזונות הטובים ביותר עבור ITP הם אלה שנחשבים "שלמים" ו"נקיים ". במילים אחרות, עליכם לבחור מזונות שאינם נארזים או מעובדים. מזונות מלאים ולא מעובדים מספקים לגופכם יותר אנרגיה ומפחיתים את מקרי העייפות שהתזונה שלכם צריכה להיות מורכבת מ:

• פירות שלמים
• ירקות (בעיקר עלים ירוקים)
• עופות נטולי עור, כמו חזה עוף והודו טחון
• דגים שומניים, כמו סלמון
• שומן בריא, כולל אבוקדו ושמן זית
• זרעי פשתן
• אגוזים וחמאת אגוזים (בכמויות קטנות)
• דגנים מלאים
• לחם מלא ופסטה
• ביצים
• מוצרי חלב דלי שומן (במתינות)

כמו כן, מומלץ לשקול לבחור מוצרים אורגניים כאשר הם זמינים. אוכל אורגני יכול להיות יקר, אך הם מכילים רמות נמוכות יותר של שאריות הדברה מאשר אפשרויות שאינן אורגניות.

אם אינך יכול לתקצב את הכסף לקניית אורגני, נסה לפחות להימנע מפירות וירקות עם כמויות גבוהות יותר של שאריות חומרי הדברה. על פי קבוצת העבודה הסביבתית (EWG), אלה כוללים תותים, תפוחים, אגסים ותרד, בין שאר המזונות.

אוכל שיש להימנע ממנו

על הצד השמאלי, חשוב לדעת אילו מזונות יכולים להחמיר את תסמיני ה- ITP שלך (אם ישנם) כך שתוכלו להתרחק מהם.

אם אינך בטוח מהם אלה, שקול לנהל יומן אוכל. השתמש ביומן כדי לעקוב אחר כל מה שאתה אוכל כי זה קשור לשינוי בתדירות או בחומרת הסימפטומים שלך.

וודא שאתה מתייחס לכל תנאי בריאות או אלרגיות אחרות שיש לך. שוחח עם הרופא המטולוג שלך על מזון שיש להימנע ממנו על סמך ה- ITP שלך ועל כל תנאי בריאות אחרים הבסיסיים. כמה מזונות שיש להימנע מהם הם:

• בשר אדום
• שומנים רוויים הנמצאים במוצרי חלב שלמים
• שמנים שאינם מבוססי צמח, כמו חמאה ומרגרינה
• פירות שיש להם השפעות טבעיות מדללות דם, כמו עגבניות ופירות יער (אוכלים בכמויות מוגבלות)
• אוכל מהיר
• אוכל נוחות המצוי במעברים עם ארוזות וקפואים
• מזון משומר
• שום ובצל (יש להם גם השפעות מדללות דם)

זהירות לגבי קפה ואלכוהול

המשקאות שאתה שותה יכולים להשפיע גם על מהלך ה- ITP שלך. מים הם תמיד הדרך הטובה ביותר להתייבשות, אך אולי תוהים על כוס קפה או כוס יין מדי פעם.

יש הרבה מחלוקות סביב השפעות הקפה על ITP, וזה לא קשור לתוכן הקפאין. מחקר אחד מ -2008 מצא כי חומצות הפנוליות של קפה יוצרות השפעות נגד טסיות הדם.

אמנם חומצה פנולית אינה משפיעה בהכרח על מספר הטסיות שיש לך, אך היא יכולה להפחית משמעותית את תפקודן. אז אם אתם נלחמים בספירת טסיות דם נמוכות, מחקרים כאלה מציעים ששתיית קפה יכולה להחמיר את המצב.

אלכוהול הוא נקודת מחלוקת נוספת אם יש לך ITP. הסיבה לכך היא שאלכוהול הוא מדלל דם טבעי. בנוסף, זה יכול להחמיר תסמינים אחרים של ITP, כולל נדודי שינה, עייפות ודיכאון. בעוד שכוסית יין מדי פעם לא עשויה להשפיע באופן משמעותי על מצבך, עליך לשאול את הרופא שלך האם בכלל לשתות בטוח.

בהתחשב בסיכונים של צריכת אלכוהול, ייתכן שיהיה בטוח יותר לדלג על השתייה לחלוטין.

להסיר

תזונה נקייה ומאוזנת היטב יכולה לעזור לכם לתמוך בזמן שאתם עוברים את המסע היומי שלכם עם ITP. אמנם אין תזונה מיוחדת למצב זה, אך אכילת מזונות שלמים תעזור לכם להרגיש טוב יותר ופחות עייפים בסך הכל. שוחח עם הרופא שלך אם יש לך מגבלות תזונתיות ספציפיות או חששות לגבי הרגלי האכילה שלך.